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教你做美白瘦身肉絲黃豆芽湯
芽菜的口感脆嫩,多汁甜香,以黃豆、綠豆、花生等豆類發成的芽菜較為常見,由於芽菜營養豐富、四季皆可吃到,價錢又便宜,很多家庭都喜歡用它入菜。音子不愛淡無味的綠豆,也不愛豆腥味濃烈的花生芽,唯獨青睞...
2010-07-07 -
五款紅薯瘦身減肥營養餐
小編為想瘦的你甄選5款紅薯佳餚,用她們代替米飯,堅持1個月,可以甩掉8斤肥肉腩哦。 紅薯餐減肥期間的早晚食用為佳,可以搭配些蔬菜和糖分含量較少的水果。 紅薯營養表 紅薯營養表(100克) 水...
2010-06-23 -
快速瘦身減肥食譜推薦
一、蜂蜜排毒食譜 蜂蜜富含維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近...
2010-06-23 -
瑜珈減肥MM的瘦身法
【導讀】瑜珈減肥MM的瘦身法,大部分MM都在為身上容易發胖的部位而感到困惑,飯不吃,只吃零食,專家告訴你,常練瑜伽能輕鬆減去的身上發胖部位的贅肉,瑜伽能讓你輕輕鬆松的瘦身,一起來看看瑜珈減肥MM的...
2015-09-21 -
性格測試 測試你的明星氣質到底有多高呢
現在社會上有著各種各樣的選秀節目,很多MM為了成為明星而頻繁參加選秀,夢想著的就是能夠成為一位明星,接下來小編就出了一個測試題,看看你身上的明星氣質有多高,感興趣的同學就來試一試吧。 性格測試...
2013-04-28 -
哪些蔬菜最營養 推薦六種可蔬菜極速瘦身
醫生推薦六種蔬菜極速瘦身1黃瓜黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質,它所含的營養成分豐富,生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發,黃瓜皮所含營養素豐富,應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷...
2014-07-02 -
冬季必飲6大滋補瘦身湯
冬季由於氣溫較低,人體也會出現各種不適的狀況,食欲不振如何解決呢?可能會有朋友擔心一些食品營養雖高,但是也有肥胖的風險。今天小編就介紹幾種既能補充體內所需營養,還能健康減肥的湯。 1.山楂首烏湯...
2013-12-09 -
曝光大明星的中藥養生法
當歐洲皇室與好萊塢明星紛紛宣稱是中醫迷,格溫尼斯和莫文蔚頂著拔罐後的印痕四處參加活動,漢方美容成為各大國際護膚品牌一再宣傳的賣點,中醫藥的時尚化養身熱潮風頭正勁,尤其在女人熱衷的留住青春與男人嚮往的...
2016-10-27 -
夏季減肥飲食禁忌 糖炒栗子熱量頗高瘦身吃不得
糖炒栗子有營養 減肥者要少吃1栗子的營養價值中醫認為栗子益氣補脾,具有厚補胃腸的功效,同時又含有豐富的維生素C,可有效預防高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病,有益於人體健康。而從它的營養成分、含量...
2014-07-07 -
瑜伽瘦身的幾個動作
【導讀】瑜伽瘦身的幾個動作,最近幾年打的口號是我要減肥,瘦身,但是減肥、瘦身的方法有很多種,有哪一種能快速減肥瘦身的方法?小編推薦你瑜伽瘦身的幾個動作,一起來做這套瑜伽瘦身的幾個動作,在運動中減肥...
2015-09-20 -
5種超級瘦身瑜伽
瑜伽的風靡並非沒有道理:它可以塑就纖細的肌肉,提高身體柔韌性,有效緩解壓力。但是,名目繁多的瑜伽課程令人難以取捨。 阿斯坦加瑜伽用較快的節奏來提高身體耐力,艾因嘉則注重改善身體姿態,而昆達利尼則...
2012-09-27 -
產後瘦身健康餐 辣媽就是這樣煉成
產後如何瘦身減肥?很多在生完孩子的女性朋友都要儘快的恢復自己的身材,一般女性朋友在產後的第一時間是想要怎麼進行減肥,下面小編就給你巴巴關於產後減肥的方法哦。1、均衡飲食如果不想自己產後變成大肥婆,那...
2016-08-29 -
想減肥?飯後小動作就能助你快速瘦身
導讀:大多數女性把瘦身當成終身的事業,想盡了各種辦法來瘦身,去健身中心運動,去美容院針灸,使用減肥產品等等。但常常達不到效果,有些確實有效果卻有副作用,導致反彈或者不育等嚴重後遺症。這樣不僅費時費...
2017-02-23 -
明星美白竟是因為它 擊退痘痘必知7大法寶
優酪乳美容法做成面膜效果極佳。1優酪乳緊膚面膜梨、優酪乳面膜。堅持每日一次。適合油性、中性皮膚。2優酪乳清潔面膜材料:優酪乳和麵粉做法:將適量的優酪乳和麵粉放在小缽中,調勻成濃稠的優酪乳糊(不要調得...
2015-03-12 -
想瘦身吃它們
1、咖啡 美國營養學會的專家們認為,每天喝3—5杯咖啡能降低患2型糖尿病、大腸癌以及肝癌的幾率。他們同時認為,咖啡中的抗氧化劑能保護體細胞和DNA不受損害。美國哈佛大學的科學家們在一項新的研究中也...
2012-09-28 -
瘦身瑜伽5招塑造完美身形
【導讀】瘦身瑜伽5招塑造完美身形,瑜伽健身是當今很多人選擇的健身減肥的方式之一,但是瑜伽的姿勢太多了,導致很多人不懂得怎麼去選擇。今天小編要介紹給大家的是瘦身瑜伽5招塑造完美身形,一起去學學吧。 ...
2015-09-17 -
練晨起瑜伽受瘦身排毒生活
【導讀】練晨起瑜伽受瘦身排毒生活,瑜伽,具有釋放心靈,舒緩全身的運動功效,同時對於燃燒脂肪也有著一定的效力,因此特別適合在早晨進行訓練。 練晨起瑜伽受瘦身排毒生活 清晨瑜伽,享受熱身 早晨,...
2015-09-16 -
瘦身瑜伽練出苗條身材
動作1: 準備工作(腹式呼吸+冥想) 雙腿盤坐, 雙手合實於胸前, 雙肩放鬆, 把精神集中在呼吸上。慢慢的吸氣,輕輕的呼氣, 將身體內的濁氣全部吐出。幾個呼吸後, 微微打開雙臂, 屈起小臂與上臂呈...
2012-09-27 -
科學瘦身需避免6個誤區
現在減肥幾乎成了時下年輕人每日的必修課,很多年輕人整天嚷著減肥,然而,他們口中的減肥基本就等於節食,盲目的就認為不吃就能瘦,其實這種一種錯誤的觀念。對於科學瘦身減肥,不少人還存在著很多誤區,下面我們...
2016-06-12 -
九式瑜伽 女星孫儷最愛用的瘦身方法
下面這個九式瑜伽可是女星孫儷最愛用的放鬆方法呢,你也來試試吧,每天都來做一遍,不僅能夠放鬆身體,還可以美容減肥呢。 站立向前傾(伸展腿部和後背) 站立,腳與肩同寬,手臂垂在身體兩側。呼氣,臀以上部...
2012-09-27