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夏天養生上班族再忙也要做這4件事
上班族總是給人一種很忙碌的樣子,上個衛生間有些時候都是跑著去的,抓緊一切時間來工作是很多公司正在實行的方案,加班、熬夜是常見的情況,睡眠不足是很多上班族最大的感受,這樣給健康的身體帶來很大的問題...
2015-07-31 -
每天養生開始要做好的三件事
一日之計在於晨,在清晨醒後,做好三件事,長期堅持,不知不覺攢下養生“本錢”. 一、練肺腑 早上醒後,不忙起床,靜臥五分鐘後,先向左側,再向右側,最後仰臥,其間共伸3次懶腰,使關節充分舒展活動。...
2016-09-12 -
秋天養生3種家常食物不可少
在秋天裡吃什麼好呢?秋天的食物種類是最多的,所以我們的選擇性較廣。而在眾多的選擇中,有3種家常食物是不可錯過的,它們具有很好的養生保健功效。下面,就來和小編看看秋天必吃的3種食物是哪些吧。 秋天...
2016-08-29 -
秋天養生9種食物幫你潤肺養肺
到了秋天,養生最關鍵的一件事就是潤肺養肺。今天,小編要為大家盤點的是具有潤肺養肺功效的食物都有哪些,讓有養生習慣的朋友們在這個秋天可以輕鬆的養肺潤肺,快來一起看看都是哪些食物吧。 秋天喝冬瓜湯好...
2016-08-24 -
夏天養生先養心
夏天養心的方法要清心寡欲。少一分貪念,就會少一分心煩。中醫認為,“過喜傷心”,所以老年人要善於調節心情,尤其不能大喜大悲。要多閉目養神。有空就閉目養神,閉目可幫助老人排除雜念。夏天要多靜坐。靜則神安...
2016-08-04 -
夏天養生吃什麼好 如何吃才健康
在夏天吃什麼才能更有益身體健康呢?日常的養生保健一定離不開的三餐的飲食,飲食對我們的重要性是不言而喻的。今天,小編要為大家介紹的是夏天的飲食保健原則,快來一起看看都是怎樣的吧。 夏天吃蔬菜的誤區...
2016-08-03 -
春天養肝吃什麼好 枸杞紅棗最養肝
導語:春季養肝吃什麼好。中醫認為春季是體內肝膽經脈旺盛活躍的季節,很多肝上的病症常會在春季復發或是加重,但是春季也是養肝的最好時節,如果能在春季講肝臟調養好,可以增強免疫力,讓身體維持最佳的狀態。...
2017-03-04 -
秋天養生注意事項有哪些
秋季雖然天氣開始轉冷,氣候變得越來越乾燥,但是正是我們養生保健的最好季節,秋季如果我們能夠掌握好一些養生的方法能讓我們變得更加健康,秋天養生並不是我們按時吃飯按時睡覺就能夠讓身體健康,一定要掌握一...
2016-01-11 -
夏天養生七類食物不能少
在夏天吃些什麼蔬菜水果有益健康呢?夏天的飲食選擇很廣泛,可以根據自己的實際情況來選擇。在這裡,小編為大家推薦的是最適合夏天食用的蔬菜水果種類,快來一起看看都有哪些吧。 夏天不能少的食物 西瓜:...
2016-07-14 -
夏天養生這樣吃更有益健康
在夏天吃什麼才能更有益身體健康呢?日常的養生保健一定離不開的三餐的飲食,飲食對我們的重要性是不言而喻的。今天,小編要為大家介紹的是夏天的飲食保健原則,快來一起看看都是怎樣的吧。 夏天吃蔬菜的誤區...
2016-07-14 -
夏天養生要清靜,清淡,清涼
夏天養生要清靜,清淡,清涼。夏天的特點是“熱”,故以“涼”克之,“燥” 以“清”驅之。因此,夏季養生的關鍵在於“清”。 一、思想宜清靜 盛夏酷暑蒸灼,人容易悶熱不安和困倦煩躁。所以首先要使自己的...
2011-04-30 -
夏天養生三片葉
炎炎夏日,人們都渴望一種簡便有效的消暑方法,這裡推薦三片葉:薄荷葉、淡竹葉、荷葉,用三者作食療,養生治病不發愁。 薄荷葉 薄荷為唇形科草本植物,其葉及莖是一味發散風熱的常用中藥,可疏散風熱,清利頭...
2017-03-05 -
冬天養生多喝豆漿可驅寒清腸
豆漿四大養生功效1富含維他命,讓你瘦得漂亮大豆中的維他命B2有助於維持皮膚和頭髮的健康,維他命E促進新陳代謝,可以讓你保持水當當!2具洗淨作用,使腸道順暢大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外,大...
2015-01-04 -
三九天養生保健有講究?
人們常說“數九寒天,冷在三九”。從8日開始,進入了“三九天”,也就是一年當中最冷的時間段。相信怕冷的女性早已經感覺到了,天氣的寒冷讓人不覺心寒。那麼三九天如何注重保健養生呢? 注意肌膚保濕潤燥 在...
2017-03-05 -
夏天養生要遵循飲食原則 生冷食物不宜多吃
遵循飲食原則安全度夏夏季養生最重要就是要學會養心,立夏之後養生的關鍵就是保養我們的心臟。進入夏季,氣溫升高,體內水分隨汗液排出,脾胃消化功能較差,不少人不思飲食。另外細菌滋生,食源性疾病如胃腸炎等在...
2015-05-08 -
三伏天養生小常識
即將進入三伏天,那麼三伏天養生應瞭解並注意哪些問題呢。 首先就是要冬病夏治。由於三伏天是全年中天氣最熱,陽氣最盛的階段,在這一階段,人的肌膚腠理開泄,選取穴位敷貼,藥物最容易由皮膚滲入穴位經絡,能...
2017-03-05 -
三伏天養生注意事項
一、多吃苦味食物 健康飲食上曾說道:“凡和,春多酸,夏多苦,秋多辛,冬多成,調以滑甘。”中醫養生小常識認為,人體陰陽平衡則無疾患。由於人們在飲食上嗜肥甘辛辣而惡苦味,往往導致人體陽有餘而陰不足,所...
2017-03-05 -
三伏天養生 今年三伏天千萬不能再碰它
2015年三伏天是從西曆2015年7月13日開始,農曆2015年五月廿八開始。末伏最後一天是8月21日,共40天。 初伏:7.13-7.22,10天; 中伏:7.23-8.11,20天; ...
2015-07-08 -
冬天養生必吃的7種水果
一年四季變化更替,每個季節都有不同的水果,供我們日常生活使用。養生更要順應天時,天氣熱了,我們就多吃些降溫解暑的水果。天氣冷了,我們就吃些有熱量、營養高、潤燥的水果。 冬天養生必吃的水果 ...
2016-11-24 -
天天養生之這些與蝦相克的食物一定要注意
【導讀】之與蝦相克的食物!想要更好的做好自己的健康飲食,那麼在生活當中就需要關注各種各樣的保健常識,因為我們都知道很多的食物本身有很高的營養 事實上在我們的日常飲食過程當中,想要更好的達...
2016-05-08