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夏天養生重養心 多喝粥有利補養
夏季的特點是晝長夜短,人們的起居和作息時間應隨之做一些相應調整,適當地減緩生活節奏,專家也特別提醒,立夏之後應增加短時午睡,有利於戒躁養心。 炎熱汗多,營養消耗大 剛進入5月,天氣就熱得讓人有...
2012-05-11 -
春天養腎掌心貼腰(圖)
睡前手心貼腰眼每晚臨睡前將兩手心緊靠腰部,仰臥於床上,5~10分鐘後,熱感會慢慢傳遍全身。這是因為人的兩手勞宮穴緊貼腰部時,掌心的熱量可以溫煦腎部,將腎內虛寒之氣逼出。不論是晚上,還是白天,只要你...
2010-03-05 -
天天養生:24小時生物鐘養生法
24小時生物鐘養生法: 5點:陽氣昇華,精神飽滿。 醒來不要急著起床,最好先躺一小會。 起床時先仰臥一會,睜大雙眼,適應由睡至醒的交替過程。然後搓熱手掌“乾洗臉”1分鐘。隨後慢慢坐起,呈...
2014-04-10 -
7大體質人群三伏天養生方法
三伏天分為頭伏、二伏、三伏,三伏天時一年中最為悶熱的日子,在這樣的環境中一定要注意養生,中醫認為不同體質的人有不同的養生方法,下面我們來看看不同體質的人群三伏天養生方法。 7類人群三伏天養生...
2015-06-29 -
冬天養生水果餐
長期看電視 孩子脾氣臭 ·健康熱點推薦別拿“走神”抗議職場會議 常吃芋頭餡餃子健脾養胃職場中你會像蝸居中的誰? 揪出辦公室N個健康隱患 神奇!老婆聰明 老公長壽 洗衣服40℃的水溫最合適 看清...
2009-12-14 -
三伏天養生 初伏防中暑中伏防濕邪
熱在三伏,三伏天是一年中氣溫最高的時間,三伏可以分為初伏、中伏和末伏,雖然都是三伏天,但是不同階段的伏天也有不同的養生注意事項,比如初伏要防中暑,中伏要防濕邪,而末伏則是要防秋老虎。 三伏天...
2015-07-23 -
雪天養生:女性要吃什麼好?
雪天吃什麼好? 1、多主食及適量溫熱食物。首先多吃主食,適當選擇產熱高和溫熱性的食物,主要有羊肉、牛肉、雞肉、紅棗等,這些食物中富含蛋白質及脂肪,產熱量多,對於素體虛寒、陽氣不足者尤其有益。 ...
2014-02-07 -
女性謹記夏天養生十誡
不宜坐木 俗話說:“冬不坐石,夏不坐木。”夏天氣溫高,濕度大,木頭,尤其是久置露天裡的木料、椅凳等,露打雨淋,含水分較多,太陽一曬,溫度升高,會向外散發出濕熱,使人易患皮膚病、風濕和關節炎等。...
2012-05-29 -
七天養生食譜推薦吃出粉嫩
每個女人都希望自己擁有潔白的肌膚,並且要白裡透紅,那怎樣才可以讓皮膚變得白裡透紅,而且很平滑呢?看看這七天食譜,讓你一周成為水當當的紅粉佳人。 第一天:豬腳湯 重點:增加肌膚的彈性 豬腳含...
2011-05-31 -
冬天養生保健適合喝什麼樣的粥
冬天的時候特別的嚴寒,在這個時節對身體的保養也是特別的重要,主要是在平時的時候通過飲食來進行保養效果會更好,特別是冬天的時候吃粥更是一門養生保健的學問,所以說在冬天的時候進行吃粥的時候一定要注意,...
2015-10-24 -
冬天養生的食療方法
冬天到來,天氣乾燥寒冷,而我們的身體也是最虛的時候,因此冬天進補是非常有必要的,而湯作為飲食保健中的絕品,那肯定是不可錯過的。想想,前面餐桌上擺著暖暖的一盆湯,那種感覺是多麼的幸福,多麼的滋潤呀...
2012-10-18 -
秋天養生8種食物營養勝似補品
食療養生是養生方式中最簡單也是最經濟的養生途徑,受到了廣大養生愛好者的青睞,隨著季節的轉換,那麼人們的飲食養生也要有著相應的變化,今天給大家介紹8種食物,特別適合秋季養生,效果不亞於補品呢。 1...
2013-07-06 -
春天養肝茶有哪些
在現實生活中很多人都喜歡喝茶品嘗,喝茶是一項非常有益身心的事情,在品茶的同時可以修養身心,對身體非常好,不同的茶葉具有不同的效果,很多茶葉可以起到預防身體疾病的功效,還可以抗癌預防中老年人血管疾病...
2015-11-22 -
春天養肝食物有哪些
在現實生活中很多人都遇到過肝臟上的問題,肝臟位於人體內部器官,是人體當中最為重要的器官,如果肝出現了疾病就會導致人體乏力,精神不振等現象,嚴重的患者還會引起身體其他的併發症,對身體非常的不好,嚴重...
2015-11-22 -
冬天養生喝什麼粥健康
冬天是一年四季裡最讓人感覺最需要呵護的一個季節,因為一不小心就容易得感冒,還容易受到風寒的刺激而得病,同樣,冬天喝粥是人們的習慣,從這個粥裡面下手,讓喝粥養生兩不誤豈不是更好?下面的介紹就為您講述...
2013-06-07 -
秋天養生粥有哪些
中醫上說,秋天喝粥可以養胃補脾,潤肺護肝。特別是在早上起床之後喝一碗秋天養生粥,更能對人們的身體健康起到推陳致新,養胃生津的效果,甚至讓人一日清爽,補益不小。秋天粥的種類很多,牛肉粥,胡桃周,百合...
2015-10-28 -
夏天養生我們要注意什麼呢?
炎熱的夏日就要來了,夏季日長夜短,人們難免會有睡眠不足的情況出現,再加上天氣炎熱導致的多汗,體內水分流失會比較嚴重,而對於一些補品來說,夏天反而不易放置過久,因此造成種種不便。夏天養生我們要注意什...
2013-03-03 -
每天養生十八步驟
要學會養生就要遵循養生的規律:養生的規律無非是飲食、起居和心情三個大方面,具體到了每個行動上就是很多了,這裡為大家提供了每日養生的18個步驟,希望大家能照著去做。 一、節食欲食不過飽,定時定...
2013-08-03 -
【 立冬到冬至45天養生之道】
最近,氣溫驟降,立冬已至,在立冬至冬至之間,我們到底該如何養生?對此,專家提醒,很多健康暢銷書裡不少觀點新穎、通俗、實用,但有部分觀點我們還應因人而異,切忌盲目照搬。 一、“冬藏”理念巧運動 ...
2017-04-16 -
太香的花不宜放在室內 盤點8種適合春天養的花
室內養點花草,賞心悅目,還淨化空氣,但大家最好遵循以下原則,以免傷了健康。室內養花有三原則有些花卉含有對人體有害物質,不宜放在居室中。萬年青含有一些有毒的酶,它的莖葉液汁觸及皮膚,有強烈的刺激性;丁...
2017-04-15