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白露養生：進補注意養肺 喝粥祛涼防燥
中醫有“白露身不露，寒露腳不露”的說法，也就是說白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體了。另外，白露之後天氣冷暖多變，尤其是早晚溫差較大，很容易誘發傷風感冒或導致舊病復發。如果這時候貪食寒涼，更容易...
2017-03-07 -
孕婦春季進補以平補為主 8款進補美食補出好身體
春季氣候無常，所以孕媽的飲食習慣也應該跟著變一下。 由於春天氣候多變，會直接影響人體上呼吸道黏膜的防禦功能，全身的抗病能力也會下降，當體質不佳時，病菌、病毒等就會乘虛而入。因此，在春季，孕婦生活的方...
2013-02-16 -
春季養肝勿忘喝粥
[春季養肝勿忘喝粥] 春季萬物蔭生，正是調養身體五臟的大好時機。按照中醫"。四季側重"。的養生原則，肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長。肝臟在春季時功能也更活躍。春季補五臟應以養肝為先。春季養肝...
2017-03-07 -
春季養生喝粥的七大好處
【導讀】喝粥養生好處多，這句話一點也不假，早在明朝大醫學家李時珍在《本草綱目》中說，粥“又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣也”,宋朝著名詩人陸游甚至以為，食粥能長壽成仙，醫學界公認，粥能補益陰液...
2015-04-29 -
春季進補吃棗三大禁忌
進補吃棗很好，但網上也流傳著一些吃棗的禁忌，這些禁忌裡有的有些道理，有的則十分難以站得住腳，這裡為大家解讀關於吃棗的4個大誤會。 誤會1：大棗補血效果好 首先要說明，貧血患者吃大...
2014-03-11 -
春季進補吃棗三大禁忌 大棗不宜多吃
進補吃棗很好，但網上也流傳著一些吃棗的禁忌，這些禁忌裡有的有些道理，有的則十分難以站得住腳，這裡為大家解讀關於吃棗的4個大誤會。誤會1：大棗補血效果好首先要說明，貧血患者吃大棗是有好處的，就像吃蘋果...
2014-03-04 -
春季進補重在補脾 補脾的食物有哪些
脾胃乃“後天氣血生化之源”，脾胃不好，運化功能不能發揮，吃進去的東西不能被身體消化吸收，無法轉化為身體所需的營養物質，不僅浪費補品，甚至還可能起到反作用。因此春季如何補脾呢?下面就和小編一起來看看...
2017-03-09 -
補血養肝正當時 八款春季進補養生菠菜湯
春季養生小常識 春季是養肝的好時節，應適當食用菠菜養肝。菠菜性甘涼。中醫認為，其有補血止血、利五臟、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒的輔助治療常有良效。加之春季氣候乾燥，所以為大家...
2017-03-09 -
春季補陽氣多喝粥
在早餐或晚餐中進食一些溫腎壯陽、健脾和胃、益氣養血的保健粥，如雞肝粳米粥、韭菜粳米粥、豬肝粳米粥。 一、雞肝芹菜粳米粥材料：雞肝100克，粳米200克，芹菜50克，檸檬精油2-3滴。步驟、1、雞肝...
2017-03-09 -
春季進補 藥酒保健益壽
人們都習慣於在冬季進補。殊不知，春天進補同樣可以使人延年益壽。有專家認為，春季進補以藥酒效果最好。 首烏酒 何首烏100克，白酒500克，先把何首烏研為細粉末，然後裝入白酒中，每天晃動1次，1...
2011-04-06 -
春季進補注意啥
春季，人容易上火，而許多家庭都有冬天沒吃完的滋補品，如鹿茸、阿膠、冬蟲夏草及特製的膏方等，繼續吃怕上火，收藏起來怕變質，怎麼辦呢? 冬蟲夏草 四季能服 冬蟲夏草的主要功能是增強人體免疫力，補肺益腎，...
2017-03-09 -
春季進補慎用黃芪
中藥黃芪又名北芪，可生用或蜜制用。其味甘，性微溫；歸脾肺經。現代中藥學認為它具有補氣升陽、益氣固表、托毒生肌、利水退腫的作用。李時珍所著的《本草綱目》認為“耆，長也。黃耆色黃，為補藥之長，故名。今通...
2017-03-09 -
春季進補海參有助於孩子身高發育
寒冬過半，立春已至，春天正是孩子長個的“黃金時期”，家長過半，立春已至，春天正是孩子長個的“黃金時期”，家長除了要從睡眠和運動方面加強護理，營養方面更加不能忽視。 蛋白質是身高增長的重要營養素，所...
2017-03-10 -
春季進補要清淡 吃帶魚能補脾益氣
帶魚滋陰養肝，春季進補最佳選擇 帶魚又叫刀魚、裙帶、肥帶、油帶、牙帶魚等，中醫認為，帶魚味甘性平，歸胃經，能補脾益氣、益血補虛、滋陰養肝、健美養膚，適合體虛之人如頭暈、 氣短、乏力、 營養不良者食...
2017-03-10 -
春季進補多吃“6豆” 補脾益胃養氣血
冬至已過，冬季漸入佳境。冬季是進補的好時節，俗話說“冬令進補”，想要進補有好效果，你要先做好脾胃保健工作。冬季如何補脾益胃?老中醫為你介紹冬季進補適宜多吃的“6豆”。 冬季進補前要先健脾胃 冬季進...
2017-03-10 -
春季進補 要忌大補氣!
一年之季在於春。春天，是萬物復蘇的季節，也是細菌、病毒，滋長和繁殖期，所以春季很容易誘發疾病，那麼春季如何養生呢?中醫指出，春季養生要順應時節。 春天，是萬物復蘇的季節，也是人體各個器官細胞相對活...
2017-03-10 -
春季進補的大好時機，謹記初春保健養生妙招
春意愈濃。春季是人體精氣開始收藏，這有利於補品的吸收藏納，有助於改善臟腑功能，增強人體體質，正是進補的大好時機，可選用補而不峻、防燥不膩的平補之品。春季不僅僅適合飲食進補，還需要謹記以下幾個方法，...
2017-03-10 -
春季進補法則，花般面色綻放春日！！！
春暖花開，到了萬物生長的時節，適合萬物補養。肌膚也是如此，經過進補，恢復冬天受的損傷，以新狀態迎接新的季節。不過春天還是會忽冷忽熱、伴有大風，這樣略帶“焦躁”的日子，也會給你的肌膚惹出不少禍!學會...
2017-03-10 -
兒童春季進補的5大方案
世界衛生組織的資料表明，兒童生長速度最快的季節是春季。為了滿足寶寶在這一時期對多種營養素需求量大大增加的特點，媽媽應該對寶寶進行科學合理的春補。春天，氣候由寒轉暖，寶寶的飲食應轉為清淡一些。春補...
2011-04-11 -
中醫指導 春季進補的“春令三補秘方”
春季是養生的好時節，春季進補需要我們做什麼？中醫指出，春季進補分食補、藥補和神補，簡稱為“春令三補”。這是春季進補的最佳方法。中醫指導 春季進補的“春令三補秘方”。 一、食補 春季食補宜選用...
2011-03-31
