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春季吃什麼養生家常菜
一、春季吃什麼養生家常菜二、春季吃什麼養生粥三、春季養生注意事項春季吃什麼養生家常菜1、韭菜蝦皮炒雞蛋材料:韭菜一把洗淨、雞蛋2-3個、鹽、蝦皮適量。做法:韭菜洗淨切小段,雞蛋破殼後打勻。炒鍋上火,...
2016-08-19 -
大棗怎麼吃健脾胃 春季保健養生必吃一物
春季大棗3吃法勝補藥1大棗茶將大棗洗淨切碎，每日取適量用沸水沖泡，代茶飲。最後將碎棗一起吃下。功效：健脾胃、補氣血，尤其適合女性在春天食用。2大棗粥大棗10-20枚，大米100克，淘洗乾淨後入鍋加水...
2015-03-30 -
春季要怎麼養肝護肝應該吃什麼
很多女性在春季容易情緒不好，心情低落，這是肝功能失調的原因。中醫認為春與肝相應，所以，春天養生先養肝。陽指人體陽氣，泛指人體的功能。春季氣溫逐漸上升，人的陽氣慢慢上揚，所以要吃一些溫補人體陽氣的食...
2016-04-08 -
冬季怎麼吃枸杞最養生
中醫很早就有“枸杞養生”的說法，所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。很多人喜歡用枸杞泡水、泡酒或煲湯，還有哪些枸杞吃法養生效果高呢？ 直接嚼著吃效果更好 用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效...
2015-12-18 -
女子餐餐涮火鍋患癌 冬季怎麼吃火鍋暖身又養生
隨著氣溫驟降，火鍋麻辣燙等味道鮮、口味重、溫度高的食物又逐漸受到了市民的歡迎。據悉，37歲的田女士過分“迷戀”火鍋，一天三頓“涮”著吃，不僅愛辣鍋，更愛喝熱湯，即使燙嘴也硬吞咽入喉，結果導致吞咽不暢...
2013-12-12 -
春季吃什麼養生好 三款家常菜滋陰降火
春季吃什麼養生好?春季既是一個陽氣生髮的季節，同時也是個容易上火、需要滋陰的季節，因此，春季養生要遵循營養均衡、清淡解火、滋陰補陽的原則。小編今天就給大家介紹幾款春季食譜，希望大家都能夠在春季吃的...
2017-03-08 -
春季雨水時節吃什麼養生
近幾天，南方又開始降溫，多雨水天氣，那麼在雨水時節，飲食上有什麼需要注意的呢?下面小編為大家介紹雨水時節的飲食指南。 雨水時節吃什麼好? 1大蒜 春季多吃蔥蒜不但有利於生髮的需要，還能説明身體抵抗...
2017-03-08 -
50多歲注重養生晚不晚？怎麼養生？
很多人說我沒病，不需要排毒，這是一種錯誤的想法，雖然沒病，但是體內一定有濕氣和毒素，這些東西如果不排出來就會誘發各種各樣的病症，很多人說關節炎犯了，肩周炎犯了，婦科病又犯了，你們只想著完了我又犯病了...
2017-04-17 -
春季怎麼樣睡一個好覺
古語說“春眠不覺曉”，每到初春時分，想必有不少人變得特別好睡，而且睡醒後精神不佳，但是恐怕也有剛好相反的情況，晚上變得難以入眠。想要早點入睡，且睡醒後精神百倍的人不妨試試以下小秘訣。 一、不要錯過...
2011-08-23 -
老年人應該怎麼養生
老年人養生保健在日常生活中，需堅持以下四“慢”。 走路要慢 人每天都得走路，但老人走路宜慢不宜快。慢步緩行，可以防止跌跤而造成股骨、脛骨骨折或其他問題。慢速散步，一般每分鐘約60-70步，時...
2012-07-05 -
在空調房裡應怎麼養生？
隨著社會經濟的飛速發展，人們的生活水準已經大幅提高。在炎炎夏日，氣溫大概都維持在32-35℃左右，空調成為了辦公家用都必備的解暑工具，空調所帶來的清涼確實讓人感到非常的舒適，但危害卻不少，使用不當有...
2017-09-08 -
拔罐養生是怎麼養生的呢 讓你一年少生病
拔火罐的好處？拔火罐的功效與作用？“拔火罐”是民間對中醫拔罐療法的俗稱，又稱“拔管子”或“吸筒”。中醫認為，拔火罐可活脈舒筋、行氣活血、消腫止痛，尤其對腰椎間盤突出等疾病有一定的治療功效。下面我們一...
2016-04-28 -
什麼是氣鬱症狀 氣鬱體質該怎麼養生
人體之氣是人的生命運動的根本和動力。人體的氣，除與先天稟賦、後天環境以及飲食營養相關以外，與腎、脾、胃、肺的生理功能也密切相關。下面我們來學習氣鬱體質的養生方法。 何謂“氣鬱” 人體之氣是人的生命運...
2016-04-28 -
氣鬱體質的人精神層面該怎麼養生
習慣把情緒都憋在心裡，表面上的平靜 肝氣鬱結很容易促生氣虛體質，因為但凡肝氣不舒暢，脾臟就在劫難逃，肝木克脾土，引起“生氣之源”脾虛。所以要從根源上解決問題，先從疏肝理氣，改變氣鬱質入手。敏感，憂鬱...
2016-04-28 -
怎麼養肝護肝 春季如何養生養肝？
春季氣候日漸轉暖，很多人常常會感到困倦、疲乏，還有頭暈、精神不集中和失眠等現象，這就是人們常說的“春困”。“春困”其實是亞健康的信號，表示身體出現了肝陽上亢、肺陰虛、肺燥熱、腎陰虛等問題。春季雖是各...
2016-04-29 -
冬季進補 冬季枸杞怎麼養生？
冬季是進補的好時機，進入冬季後，人們的胃口隨著氣溫的下降逐漸好轉起來，因此，一到冬季，許多人就張羅著吃各種各樣的食物進補了。這個時候不妨來點枸杞燉的燉品，好好補充下營養。 枸杞紫山藥粥 材料：野生...
2016-04-30 -
寶寶食譜 春季怎麼進補食用養陽食物最佳
春季萬物生髮，寶寶的身體也進入高速生長時期。此時，家長都會給孩子補充營養，不過補充營養也有禁忌，並非大魚大肉才叫補。春季裡食補一方面刺激腦垂體分泌生長激素，並迅速補充發育過程中所需的營養物質，促進身...
2016-04-30 -
春季養生 怎麼養你的身體才能最好
春天是養生的好季節，人體的很多器官如果在春天調理的話，都會得到更好的養生效果，對於肝臟和眼睛，更是如此。春天是養肝護眼的最佳時間，下面就讓我們一起來瞭解一下相關知識。 所以說春季養生對於大家還是...
2016-05-14 -
秋天手腳冰涼的女生怎麼養生保養？
秋天的寒意已經來臨，尤其早上和晚上非常的冷，好多人已經穿上了毛衣毛褲。也有好多女生出現手腳冰涼的情況，不管是白天還是晚上，手腳一直很涼，這是為什麼呢？如果手腳冰涼，我們應該怎麼做呢？有食療方法，有中...
2016-10-15 -
秋季怎麼養肺？推薦3道養肺食物
秋季到了，很多朋友問我，秋季該注重養什麼呢?我說養肺。那養肺到底怎麼養呢?總結起來就是三個詞：笑、呼吸、按摩。秘訣一、笑能宣肺近年來，研究人員稱笑是既實惠又有效的養生之道，可很多人還不知道，笑也能養...
2017-09-08
