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夏季怎麼喝中藥茶養生
下面介紹一些常用的可泡茶的中藥,僅供參考。 常見中藥花茶 1、桑葉 疏散風熱、清肝明目。桑葉3克~9克,與菊花同泡茶,用於風熱感冒頭痛、咳嗽、肝火上炎、目赤腫痛等症。 2、荷葉 荷葉新...
2012-08-05 -
夏季怎麼樣喝茶養生
下面為大家介紹幾款實用藥茶,能幫你消除喉嚨痛,還可以消去夏日疲倦。 1、金銀花茶 材料:金銀花、橄欖、薄荷 制法:將金銀花和橄欖用水煮沸然後放入薄荷,小火熬制,去渣後飲用即可。 建議:金...
2012-08-12 -
夏季怎麼喝鴨湯養生方法
中醫指出,夏季常喝清熱祛濕鴨湯。 冬瓜水鴨湯 老冬瓜1塊(約800克),水鴨1只,扁豆、幹蓮蓬、燈心草各適量。 做法:冬瓜連皮切塊,其他材料洗淨。上述材料放到鍋里加水,大火燒開後收小火,煲...
2012-08-10 -
夏季怎麼喝花茶養生方法
越來越多的人喜歡喝茶來養生。但是中醫重在辯證,不同的體制的人茶飲養生的方法是不同的。 喝茶養生,茶道養心。如今社會壓力大,人們沒合適的地方和方法排憂,甚是痛苦。然而,你知道嗎?茶竟然可以排憂解...
2012-08-12 -
夏季怎麼飲食養生方法
三伏天,空氣濕度過高,汗液蒸發慢,體溫調節更為艱難。營養素和水分損失大,消化系統功能變差,更加重了食欲不振、四肢乏力的感覺。怎樣才能健康地度過酷暑呢? 多喝粥湯補充電解質 在夏季,應供給足夠...
2012-09-18 -
夏季怎麼喝鴨湯養生保健
夏季是濕熱多雨季節,從中醫學角度來講,濕和熱都是導致人體發病的六邪之一,“濕氣通於脾”,所以長夏是脾臟保健和養治的重要時期。飲食養生就應該清熱祛濕健脾淡補為宜。 馬蹄水鴨湯 荸薺(馬蹄)10...
2012-09-22 -
夏季怎麼吃茄子養生方法
醫認為,茄子味甘,性寒,有散血淤、消腫止痛、治療寒熱、祛風通絡、止血等功效。 茄子是夏季蔬菜,營養豐富,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、尼克酸等,特別是紫茄皮中含有豐富的維生素E和維生素...
2012-09-22 -
老年人夏季怎麼避暑養生?
1、夏季保健——作息 晚睡早起、午睡很重要 專家表示,夏天夜晚炎熱,天亮時間較早,中老年人可適當晚些入睡,早些起床。另外,在夏天的午後最好能安排午睡片刻,對消除疲勞能起到重要的作用。 2、...
2011-07-18 -
夏季怎麼可以輕鬆養生?
夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項。在這個炎熱的季節裡,不僅需要我們堅持健康的作息和生活習慣,也需要我們能夠把這些有益的方法堅持到底,同時不斷根據當時的需要,找到各種適用自己的調理方法...
2011-05-23 -
春季乙肝小三陽患者該怎麼養肝護肝
懂得如何護肝對於乙肝患者來說也是很有益處的,做好護肝工作對乙肝小三陽的治療康復有一定的輔助作用。由於春天是嚴冬向烈夏過度的季節,晝夜溫差較大,冷暖氣團交替活動頻繁,很多人容易受風寒得病,是乙肝小三...
2016-03-11 -
辦公族養生 辦公族怎麼養氣調血
辦公一族坐在辦公室,身體就會僵硬,精神萎靡,眼睛乾澀。甚至會覺得思維緩慢,跟不上節奏。其實你的身體已經給了你警報,馬上行動起來,拯救自己的身體吧。 一、調血護眼 每天在空調開放、四季恒溫的...
2014-07-21 -
夏季怎麼泡腳養生
俗話說,“寒從腳起”。如果在寒冷的冬天,你或許會願意愜意地在家用熱水泡個腳;而在炎炎夏日,你或許就沒有閒情逸致泡腳了。然而,中醫認為“夏天泡腳,暑濕可祛”。 因為夏季暑濕之氣較重,濕氣容易阻滯...
2013-07-08 -
夏季怎麼泡腳可以養生?
冬天用熱水泡腳,既安眠又舒適,但到夏天,人們往往就忽視了熱水泡腳的作用。還有不少人喜歡用涼水洗腳,或者乾脆把腳放在水龍頭下沖,感覺既舒服又方便,這都是不正確的。 泡腳應該每天做,一年四季堅持下...
2011-06-29 -
春季嘴唇乾裂怎麼養護
千萬不要舔嘴唇 嘴唇處於乾燥狀態的時候,許多人都會舔嘴唇,以為這樣就會讓嘴唇遠離乾燥的困擾,殊不知,這種習慣是有害的。當用舌頭舔嘴唇時,所帶來的水分很快就會蒸發,使得嘴唇更乾燥。如此惡性循環,...
2011-04-11 -
秋季怎麼喝粥滋補養生
經過炎夏酷熱天氣的消耗,人們由於頻喝冷飲,多有脾胃功能減弱的現象。而秋季進補又是老百姓的傳統習慣。如何能在不加重脾胃負擔的同時又起到滋陰補益的效果?醫生建議可以多喝些秋粥。 秋季,人們在飲食上...
2012-10-30 -
秋季怎麼根據體質養生方法
秋天的本質在一個“涼”字俗稱“秋涼”,正是這種氣溫漸低的“涼”常常容易誘發各種病症。每個人都有著不同的體質,而體質與我們的健康養生密不可分。 “燥”為秋季主氣,中醫認為“燥”是秋季最易傷人致病...
2012-11-02 -
夏季怎麼睡眠養生
夏天夜晚悶熱潮濕,很多人睡不好覺,在床上輾轉反側,十分難受。如果再因此減少了睡眠時間,往往心情會特別不好。“其實,夏季比其它季節少睡眠1小時,沒有問題,就是要注意,入睡時間不要超過晚上12點。”...
2012-06-14 -
春季適合喝什麼養生茶?
菊花茶="text-indent:2em;"> 春季是養生保健最佳季節,所以人們往往就會去嘗試不同的方法來説明達到目的。而在多種有效措施中,養生茶似乎一直都十分受歡迎。但究竟哪一些種類的茶飲適宜大家...
2015-10-31 -
冬季怎麼飲食養生方法
一年有四季,每一季的飲食都有所不同,這是根據季節來調整的,並且這種調整帶來的效果也是非常好的,所以大家更有必要瞭解一下冬天吃什麼有利於健康,這樣在三餐中下功夫帶來的好處十分明顯,能在飲食的同時養...
2013-01-02 -
春季吃什麼養生 適合女性養生吃的食物
春天是陽氣上升,萬物復蘇的季節,人的身體也跟著“換季”。中醫學裡一直有著“春夏養陽”之說,陽氣相當於我們身體的活力與動力,特別是對於女性,經過一個冬天的消耗,陽氣更是顯得不足,這樣的話身體的新陳代...
2014-03-12