-
春季減肥運動 這些戶外運動讓你輕鬆享瘦
春天裡陽關明媚,特別的適合運動,對於春天裡的運動我們應該如何選擇呢?其實春天裡的運動有很多種的,那麼下面就跟小編一起來瞭解一下春季的減肥運動有哪些吧?春季運動的好處有哪些吧! 春季運動不僅有益身...
2017-02-22 -
減肥不當為什麼會導致脂肪肝
脂肪肝,是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。專家提示:減肥不當容易誘發脂肪肝。下面將為大家詳解相關內容。 “我這段時間在拼命節食減肥,怎麼可能得脂肪肝呢?”單位組織體檢後拿到檢查...
2012-09-14 -
健康瘦一夏 春季減肥小常識
窩了一個冬天是否又長胖了一圈?套不上去年的小裙,皮帶也說不定又放寬了一格。別包著嚴嚴實實地虛度美麗時光啦,一起跟營養美食學會副會長王旭峰來說說減肥的那些事。 網友問:每天鍛煉多久比較合適呢,...
2014-03-31 -
春季減肥 八種水果少不了
1、鳳梨 鳳梨熱量≈120千焦/100克(29.2千卡/100克)鳳梨幾乎含有所有的人體所需的維生素,16種天然礦物質,並能有效幫助消化吸收。鳳梨減肥的秘密在於它豐富的果汁,能有效地分解脂肪...
2014-03-27 -
春季減肥 女性減肥吃什麼好?
1、草莓:春季最養顏瘦身的零食 草莓被稱為初春第一果,所含的維生素C和多酚物質非常豐富,幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時,還有利於鐵的吸收。 對於減肥來說,草莓也是讓眾多女性所青睞的,被稱...
2014-02-12 -
春季減肥瘦身的方法有哪些
大家都知道春天是萬物復蘇的季節,俗話說“一年之季在於春”在春天我們有的人要計畫自己未來一年要拿到多高的薪水,有的人要計畫自己一年來可以去多少地方旅遊。可是對於女性朋友來說,過完了春節,大多數人都已...
2015-09-14 -
春季減肥的7個小竅門
春季是減肥的熱潮,對於喜歡運動的朋友這是一個絕好的時機,只要在日常抓好7個小竅門,就可以輕鬆達到減肥的效果哦! 1、增加一些輕量負重 這是一個事實:你擁有越多的肌肉,你就能燃燒更多的卡路里。...
2013-07-14 -
冬季減肥不妨吃六種水果
1、吃“蘋果餐” 蘋果是低卡高營養水果,正因如此,許多人用來做為減肥餐。要知道,蘋果和一般餐食比起來,熱量低了很多,當然會瘦下來,但長此以往,營養的不均衡會讓身體吃不消的,而且一旦停下來,體...
2013-11-04 -
秋季減肥不用怕 五種蔬菜幫你忙
減肥是一個常見的話題,那麼秋季如何減肥呢?秋季減肥吃哪些食物好呢?具有減肥功效的蔬菜有哪些呢?下面就來瞭解一下秋季具有減肥功效的五種蔬菜。蘆筍——4星級減肥食品蘆筍是我們體內垃圾清道夫。萵苣屬於粗纖...
2014-09-01 -
減肥不當可惹上脂肪肝
案例:阿苑剛剛二十出頭,為了追求骨感美,本來身材適中的她依然拼命減肥,三餐基本上以水果為主,減肥茶更是頻飲。不久前的一次體檢,其結果竟顯示是“脂肪肝”。 主食攝入不足將導致機體嚴重的營養不良,...
2011-05-29 -
小心減肥不當惹上脂肪肝
案例:同事阿苑剛剛二十出頭,為了追求骨感美,本來身材適中的她依然拼命減肥,三餐基本上以水果為主,減肥茶更是頻飲。不久前的一次體檢,其結果竟顯示是“脂肪肝”。 主食攝入不足將導致機體嚴重的營養不...
2011-04-09 -
春季減肥先養好胃
1、嗜辣族戒空腹食辣: 適量吃辣椒對身體有一定的益處。但是切忌空腹吃辣。辣椒含有大量的微量元素和維生素C,具有抗癌的作用。少量吃辣椒可健胃、助消化,預防膽結石,尤其是還有減肥的作用。 但是如...
2012-03-16 -
春季減肥吃八大食物
獼猴桃 獼猴桃也叫奇異果,含有豐富纖維質,可以使人快速消化,排除便秘現象,有效消除小腹突起、虛胖等症狀。另外,獼猴桃中含有豐富的果膠,能有效降低血液中的膽固醇,對於高血脂症狀也有控制的療效。...
2013-04-27 -
春季減肥 飲食減肥的八大注意
1、早餐正常吃,不要吃的油膩 例如吃一根香蕉,只含8大卡的熱量即可填飽肚子,最近不吃早餐的人越來越多,而一天的活力來源,又是早餐,因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉,便成為最適合當早餐...
2013-03-15 -
女性春季減肥應該要如何來進行
現在80及90或最近00後的女孩們,都是在蜜罐裡長大,最害怕吃苦的一代年輕人,她們生活條件優越了,有的吃有的喝,在很多時候都難以控制住自己的嘴,正當餐吃的少,平時大量零食不離嘴,當然吃過癮之後...
2016-04-11 -
女人減肥不當惹上肛裂
5月8日,從幾家醫院的肛腸門診瞭解到,一周以來,受天氣、飲食等因素影響,肛腸疾病患者人數普遍增多,門診量比平時增加三成多。值得注意的是,醫生發現近來很多女孩子患肛裂,追問之後發現竟是減肥惹的禍。...
2010-05-19 -
減肥不當容易得痔瘡肛裂
隨著氣溫不斷攀高,一些女性迫不及待地想“秀”一把苗條身材,於是便積極投入節食、服藥、健身等減肥行動。其中就有一些人因減肥不當引起疾病。一位醫生說,“近來,前來就診的肛裂患者的年齡大都在十六七歲至...
2010-03-01 -
5個超有效的春季減肥法
春季氣候宜人,比較適合減肥,所以很多MM為了讓自己在春季能穿上各種漂亮的裙子會用各種方法來瘦身。對於減肥每個人適合的方法有差異,下面小編就來介紹5個適合春季減肥的方法: 一、一周快速減肥方法 1、...
2014-03-20 -
春季減肥必不可少的瘦身食譜
怪味海帶 材料:海帶、紅小豆、蘿蔔、山楂、甜葉菊甙粉各適量。 制法:將海帶用水泡24小時(中間換兩次水),洗淨後切絲瀝幹,將紅小豆、蘿蔔、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘,撈走豆、蘿蔔、山...
2013-03-01 -
春季減肥的十大瘦身水果
1、木瓜 熱量:27 大卡/100克 木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收,故有健脾消食之功。同時還可治水腫、腳氣病,且...
2013-02-27