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春季減肥要注意的五個禁忌
春天的天氣雖然乾燥,但是很適合於減肥,但是在春季減肥應注意一些禁忌,春季是傳染病盛行的季節,在飲食的時候出了注意衛生外還應注意少吃油膩煎炸的食物,因為春天同時也是個容易上火的季節,所以對飲食限...
2016-03-21 -
散步騎單車 最適合春季減肥的6種運動
在冬季的時候,很多人為了禦寒而吃了很多高熱量的東西,從而在冬季的時候就把脂肪一直累積起來,導致身體嚴重變胖。所以很多人在春季的時候都會選擇減肥,而在春季這個好季節裡面,很多人都選擇了運動減肥的方...
2017-03-28 -
春季減肥正當時 5分鐘健美操讓你快速瘦
春季是一個減肥的好時機,冬天穿的太臃腫,而且很多女性朋友冬天也不太喜歡運動,再加上飯量大增,導致體重在不斷的往上升,所以到了春季,一定要開始減肥了,春季減肥的方法有很多,運動減肥是個不錯的方法,...
2017-03-14 -
春季減肥有三大攻略 搭配瘦身時間表更有效
經歷了一個冬天身上的小肉肉估計也積攢了不少了,想要在夏天穿上美美的小裙子,那麼開春就應該開始行動了,要知道春季才是減肥的最佳時間。春天減肥的四個好處1、效果好,萬物復蘇,人體代謝開始恢復,現在減脂肪...
2017-03-11 -
趙本山徒弟減重120斤 推薦兩款春季減肥晚餐食譜
又到了一年當中最美好的春天,萬物復蘇,花紅柳綠,無論是男性女性 都開始脫掉厚厚的棉衣,換上單衣,於是冬天隱藏的身材也顯現出來,冬季裡在厚厚的棉衣包裹下,胖瘦可能不是那麼的明顯,現在穿的少了,身材自然...
2017-03-14 -
夏季減肥不可錯過的蔬菜
苦瓜清除腸道內垃圾 現在的天氣越來越悶熱,選擇苦瓜來減肥是最佳的選擇。因為苦瓜排毒,還能有效的抑制一定食欲。更重要的是,苦瓜含有豐富的維C,且熱量低,脂肪含量也低,不僅能刮走體內脂肪,還能幫...
2013-05-31 -
減肥是個大學問 女生當心早春減肥不當致不孕!
春季來到,很多女生都想趁好時機減肥,但是如果方法用錯了,甚至會影響到生育問題哦!看來減肥是個大學問,得好好研究了! 春季減肥,選錯方法或讓女人不孕哦!春天到了,又一輪的減肥大戰開始了,為了迎接即...
2012-03-05 -
瘦身者牢記7條紀律 夏季減肥不反彈
1、吃飯要規律 吃飯一定要定時,定量。很多人在減肥的時候會饑一頓,飽一頓。這麼做不但減不了肥,還會對身體造成負擔。正確的節食方法應該在原來每頓的飯量上減去四分之三到四分之二左右。 2、少吃紅...
2012-02-18 -
警惕:減肥不當易導致月經不調
月經不調女性朋友都知道,有的月經量多,有的月經推遲,還有的人出現痛經。女人月經不調是受什麼影響的,有人說和肥胖也有關係,我們不防一起來看看月經失調到底和肥胖有沒有關係。 專家意見:體重也是月經...
2009-08-10 -
專家:減肥不當或減損壽命
減肥風潮發展到今天,已經不是年輕女性的專利了。我朋友的一位堂叔,已經七十多歲了,去做拔火罐減肥,兩個月減了三十多斤,正在全家人為此歡欣鼓舞的時候,老人家住進醫院了。原來,拔火罐不僅拔去了身上的...
2013-12-19 -
春季減肥必吃的十大瘦身食譜
高纖維穀物 高纖維穀物一般包括麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥等。食物纖維素無熱量、體積大,使人容易產生飽腹感,減少熱量的攝取;同時膳食纖維減少了攝入食物中的熱量比值;另外,纖維素在腸內會吸引脂肪...
2011-03-09 -
五種運動最適合春季減肥 這些注意事項要牢記
毋庸置疑的是春天作為減肥的最好時機,愛美人士要好好把握這個大好時機,好好瘦上一把喲。然而利用春季運動減肥也有好多注意事項,下面就由小編好好來給大家分享一下。春季減肥運動放風箏:在春光裡踏青放風箏,可...
2017-04-11 -
春季減肥吃什麼好
由於人們生活水準的提高,飲食上的不合理安排,和生活節奏的加快,導致運動的缺乏,等諸多因素,致使很多人存在肥胖的問題,而肥胖給人們帶來的負面影響也越來越多,成為人們健康的隱形殺手,而減肥類的廣告在...
2011-04-08 -
春季減肥之正確喝水輕鬆享瘦
春季減肥是很多mm的開年大計,因為一個冬天身體都囤積了大量的脂肪,要甩掉這一身的贅肉,大家可沒少費心思;不過,今天小編要告訴大家的是,減肥其實很簡單,只要控制飲食,再按照以下正確的方式、正確的時間...
2013-01-09 -
春季減肥的最佳飲品——豆漿
春天到了,夏天近了,人們展露好身材的時候到了,春季減肥您準備好了嗎?運動、飲食、藥物,您選擇的是哪一種?選擇飲食減肥的朋友,小編給大家推薦一種絕佳的減肥飲品——豆漿,相信大家對於豆漿都再熟悉不...
2013-08-05 -
想怎麼瘦就怎麼瘦 春季減肥食譜
春天裡,小編教你想怎麼瘦就怎麼瘦!該如何打造適合自己的健康瘦身食譜呢?下麵推薦幾款既健康有美味的減肥食譜。 蘿蔔雞蛋粥 蘿蔔中含有豐富的維生素C分解酶,能促進人體消化,避免食物滯留在腸胃內...
2013-09-04 -
春季減肥食譜 自製大盤涼拌菜
減肥大拌菜的材料可以根據你自己喜歡,凡是可以用作涼拌菜的菜都可以越吃越瘦才是減肥的王道。 減肥大拌菜 原料:苦菊、生菜、黃瓜、小番茄、櫻桃小蘿蔔、洋蔥、紫甘藍 減肥大拌菜做法: 1、黃瓜去...
2013-10-10 -
春季減肥飲食有哪些要注意?
1、多吃維生素C。 維生素C是一種重要的抗氧化抗衰老營養素,而且補充足夠的維生素C還能有助減肥。雖然維生素C本身不能減肥,但是缺少維生素C則會影響減肥的效果。根據研究發現,那些維生素C攝入充足...
2012-04-12 -
減肥不當小心減出腸癌
據路透社報導,美國納什維爾的範德比爾特大學研究小組利用老鼠進行了專門的實驗,結果表明,服用這類藥物後,老鼠體內會生成的一種為過氧物酶體增生活化受體的混合物,它將導致老鼠長出癌前息肉,且長出的癌前...
2012-11-28 -
爬樓梯減肥當心惹來關節病 春季減肥適合做5運動
愛美是女人的天性,很多朋友希望保持苗條的身材,通過跑步、瑜伽、爬樓梯等方式進行鍛煉。尤其是辦公室白領,由於工作壓力大,缺少必要的體育運動,導致身體素質下降和肥胖的產生,於是很多白領選擇了最簡單的減肥...
2017-04-13