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經期減肥飲食法 5種水果經期多吃快速瘦
月經期間是女性的一個非常特殊的時期，這個時期的女性如果在飲食上加以注意的話對女性的減肥大業是很有幫助的，經期吃什麼減肥？五種水果多吃有利於經期減肥。 1.蘋果 蘋果中含有大量的蘋果酸，這種物...
2017-03-15 -
春季減肥正當時 5分鐘健美操讓你快速瘦
春季是一個減肥的好時機，冬天穿的太臃腫，而且很多女性朋友冬天也不太喜歡運動，再加上飯量大增，導致體重在不斷的往上升，所以到了春季，一定要開始減肥了，春季減肥的方法有很多，運動減肥是個不錯的方法，...
2017-03-14 -
春季減肥有三大攻略 搭配瘦身時間表更有效
經歷了一個冬天身上的小肉肉估計也積攢了不少了，想要在夏天穿上美美的小裙子，那麼開春就應該開始行動了，要知道春季才是減肥的最佳時間。春天減肥的四個好處1、效果好，萬物復蘇，人體代謝開始恢復，現在減脂肪...
2017-03-11 -
趙本山徒弟減重120斤 推薦兩款春季減肥晚餐食譜
又到了一年當中最美好的春天，萬物復蘇，花紅柳綠，無論是男性女性 都開始脫掉厚厚的棉衣，換上單衣，於是冬天隱藏的身材也顯現出來，冬季裡在厚厚的棉衣包裹下，胖瘦可能不是那麼的明顯，現在穿的少了，身材自然...
2017-03-14 -
健康減肥飲食食譜是什麼
雞蛋面="text-indent:2em;"> 當看到很多的漂亮的衣服不能穿的時候，可以說是對自己的一種激勵，很多的女性朋友們，把減肥作為自己的目標，但是卻總是半途而廢，健康減肥的方式才是最有效...
2015-09-08 -
減肥飲食療法有哪些
“減肥”，已經變成了一個新的代名詞，減肥的目的不僅僅是為了讓自己瘦下來，更多的是要保持身體的健康，因為肥胖不僅是一種症狀，更是一種疾病，會對自己的心腦血管等造成一定的威脅，導致脂肪的堆積，給自己帶...
2015-09-17 -
春季減肥不可錯過的11種刮油食物
經過了冬季的大吃大喝囤積了不少脂肪，到了春天就要開始減肥了，這樣才能在夏天為所欲為的穿衣，減肥也要刮油，那麼，有什麼食物具有刮油的功效呢？ 1、茄子 茄子是十分家常的食物了，對於茄子的減肥...
2015-03-23 -
男士健身減肥飲食方法
冬瓜湯> 現在的生活讓不少的男士出現了啤酒肚，越來越肥胖的身體也出現了不少的身體疾病，高血壓高血脂這樣的慢性疾病，讓不少男性朋友嘗到了苦頭，就是因為肥胖，開始出現行動不方便，甚至出現了一些氣喘的情...
2015-10-10 -
產後媽媽怎麼減肥飲食減肥方法
產後很多媽咪認為減肥是不能吃主食的，因為主食中含有的熱量是很高的，會造成產後更加肥胖！其實，不吃主食的減肥方法只會讓你缺乏營養，損害健康！ 所以這不是產後健康減肥方法，想要產後健康減肥，就需要吃...
2012-09-11 -
吃夜宵就會發胖？減肥飲食怎樣吃
想要減肥究竟應該如何安排飲食才是最恰當的呢？飲食減肥一定要有正確的方法，這樣才能避免出現誤區導致減肥失敗。在這裡，不僅要為大家盤點一下飲食減肥的常見誤區，還有減肥的食物介紹給大家，快來一起瞭解瞭解吧...
2017-04-10 -
春季減肥必吃的十大瘦身食譜
高纖維穀物 高纖維穀物一般包括麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥等。食物纖維素無熱量、體積大，使人容易產生飽腹感，減少熱量的攝取;同時膳食纖維減少了攝入食物中的熱量比值;另外，纖維素在腸內會吸引脂肪...
2011-03-09 -
吸脂減肥飲食有哪些注意事項
“吸脂以後，我就不會胖了，就可以大吃大喝享受美食了。”這是很多人的想法。 傳統的理論認為，人類青春期後脂肪細胞的數量就保持固定了，節食僅能使細胞內的脂質減少，但細胞數量不會增加。但現代脂肪細胞...
2012-10-02 -
五種運動最適合春季減肥 這些注意事項要牢記
毋庸置疑的是春天作為減肥的最好時機，愛美人士要好好把握這個大好時機，好好瘦上一把喲。然而利用春季運動減肥也有好多注意事項，下面就由小編好好來給大家分享一下。春季減肥運動放風箏：在春光裡踏青放風箏，可...
2017-04-11 -
春季減肥吃什麼好
由於人們生活水準的提高，飲食上的不合理安排，和生活節奏的加快，導致運動的缺乏，等諸多因素，致使很多人存在肥胖的問題，而肥胖給人們帶來的負面影響也越來越多，成為人們健康的隱形殺手，而減肥類的廣告在...
2011-04-08 -
春季減肥之正確喝水輕鬆享瘦
春季減肥是很多mm的開年大計，因為一個冬天身體都囤積了大量的脂肪，要甩掉這一身的贅肉，大家可沒少費心思;不過，今天小編要告訴大家的是，減肥其實很簡單，只要控制飲食，再按照以下正確的方式、正確的時間...
2013-01-09 -
春季減肥的最佳飲品——豆漿
春天到了，夏天近了，人們展露好身材的時候到了，春季減肥您準備好了嗎?運動、飲食、藥物，您選擇的是哪一種?選擇飲食減肥的朋友，小編給大家推薦一種絕佳的減肥飲品——豆漿，相信大家對於豆漿都再熟悉不...
2013-08-05 -
想怎麼瘦就怎麼瘦 春季減肥食譜
春天裡，小編教你想怎麼瘦就怎麼瘦！該如何打造適合自己的健康瘦身食譜呢？下麵推薦幾款既健康有美味的減肥食譜。 蘿蔔雞蛋粥 蘿蔔中含有豐富的維生素C分解酶，能促進人體消化，避免食物滯留在腸胃內...
2013-09-04 -
春季減肥食譜 自製大盤涼拌菜
減肥大拌菜的材料可以根據你自己喜歡，凡是可以用作涼拌菜的菜都可以越吃越瘦才是減肥的王道。 減肥大拌菜 原料：苦菊、生菜、黃瓜、小番茄、櫻桃小蘿蔔、洋蔥、紫甘藍 減肥大拌菜做法： 1、黃瓜去...
2013-10-10 -
爬樓梯減肥當心惹來關節病 春季減肥適合做5運動
愛美是女人的天性，很多朋友希望保持苗條的身材，通過跑步、瑜伽、爬樓梯等方式進行鍛煉。尤其是辦公室白領，由於工作壓力大，缺少必要的體育運動，導致身體素質下降和肥胖的產生，於是很多白領選擇了最簡單的減肥...
2017-04-13 -
女性春季減肥的幾個食譜
減肥一直是愛美女性最關注的話題之一。經過整個冬天之後，很多囤肉女士都會開始新一年的減肥計畫。減肥說難很難，說簡單也很簡單，關鍵是要選對方法。那麼在萬物復蘇的春季應該怎麼減肥呢？下面就為大家介紹三款...
2015-03-30
