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春季減肥適合吃 四款健康瘦身食譜吃出來的苗條！
對於物質生活中明顯的提高的當下而言，多吃些素食對於我們的身體健康是有好處的。同時對於想要減肥的人而言，多吃素食也助於減肥。下面給大家介紹春季美味的素食減肥餐推薦，供大家參考。 一、涼拌芹菜海帶蝦仁...
2017-03-08 -
春季減肥食譜 最適合吃的7個瘦身粥
春季減肥食譜 1、香蕉粥 香蕉2個，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇淨，搗泥備用;取大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1劑，連續3~5天。可清熱潤...
2017-03-08 -
春季減肥推薦6款瘦身食譜
清炒西蘭花 材料：西蘭花、胡蘿蔔、少許的食鹽和雞精。 做法： 1、西蘭花洗淨，掰成小朵;胡蘿蔔洗淨切片。 2、鍋內放入適量的水和食鹽，燒開之後把西蘭花放入焯一下，撈出備用;再次燒沸後再把胡蘿蔔片也...
2017-03-08 -
跳繩減肥飲食要講究什麼
跳繩是我們很熟悉的一項運動，深受大家的喜愛。減肥的時候飲食也要相當注意，能吃什麼不能吃什麼都需要講究一番再張嘴。有可能一時的貪吃會讓長時間的努力白費，食物要吃的營養還要對自己的身材毫無影響，很多的...
2016-01-09 -
春季減肥注意5項原則 推薦3款春季減肥食譜
減肥一直是愛美女性最關注的話題之一，經過整個冬天後，在春季很多女性開始了新一年的減肥。今天，小編來為大家出出招，看看在春季減肥吃哪些食物最有效果最健康，千萬別錯過了。春季減肥的飲食原則用粥代替米飯，...
2015-03-11 -
教你最佳減肥飲食策略 向間歇性絕食say no
要減肥就必須要控制卡路里的攝取，很多MM就會選擇節食減肥方法。專家認為，錯誤的節食反而更容易讓人發胖，只要學會正確的減肥飲食，根本不需要節食，就能輕鬆瘦下來！間歇性絕食？NO！三菜一湯減肥博士流行間...
2013-12-12 -
8大減肥飲食小妙招 脂肪輕鬆不見了
很多人都認為夏天減肥最容易，夏天是應該瘦的。而冬天則會很容易胖起來。但在中醫的角度來說，其實無論是夏天冬天，只要是不正常的瘦下來，那都是不健康的。但面對炎熱的夏天，又愛穿短袖短褲的MM們，該如何健康...
2013-06-19 -
夏日減肥飲食方 5種食物搭配輕鬆瘦身
夏日很多MM都想著減肥，可是怎麼減肥才更健康更有效呢？下面就和小編一起來看一下減肥的食物搭配吧。減肥最佳食物搭配1、鮮檸檬+水檸檬一般是不被用在正餐裡的。不過可以切成片泡水喝，不僅能充分吸收其中的營...
2013-05-22 -
番茄吃出新養道 春季減肥上上選
小小的番茄是減肥的必勝武器，傳統的番茄炒蛋已經不能滿足現在胖友的胃口所需，好的瘦身餐應該是百吃不厭的。下麵小編為你挖掘出番茄的新式減肥餐，好吃瘦身又給力，試試看一定會有意想不到的瘦身驚喜。 減肥法...
2017-03-09 -
春季減肥高麗菜做法 神奇捲心菜讓你瘦不停
高麗菜介紹 高麗菜就是我們所熟知的捲心菜，植物學上稱之為結球甘藍，又稱洋白菜、圓白菜、高麗菜等，是一種常見蔬菜。高麗菜中含有豐富的纖維，除此之外還有多種維生素和鈣、磷、鐵等物質營養物質，最重要的是...
2017-03-09 -
春季減肥不妨吃點茄子
菊花茄子 原料： 長茄子300克、胡蘿蔔5克、麵粉30克、沙拉油750克、濕澱粉約8克、番茄醬25克、碘鹽5克、味精4克、白糖25克、蔥薑末各3克。 做法： 1、把茄子去蒂洗淨去皮，切4釐米高的墩...
2017-03-09 -
春季減肥多吃高纖蔬菜湯 飽腹潤腸
春季減肥多吃高纖蔬菜湯 飽腹潤腸 材料：牛番茄2顆、綜合菇類50克、高麗菜1/3顆(約200公克)、洋蔥半顆、綠花椰菜50克、新鮮黑木耳1大片、水600至1000c.c.、菇類高湯適量。 作法：將...
2017-03-09 -
男士有效減肥飲食應這樣子安排
男人減肥要吃什麼好呢？男人減肥和女性減肥是不同的，飲食安排也有所不同的，所以不能一概而論。在這裡，就要為男性朋友們介紹一下專屬男士減肥的飲食安排，快來一起看看吧。男人減肥的飲食原則控制熱量與脂肪。要...
2015-11-18 -
春季減肥首選食物
春天到來，天氣變暖，堆積了一個冬天的脂肪迫切需要消除，吃什麼食物能幫助消除脂肪呢? 1.奶類食物 研究表明，每天喝2-3杯牛奶對成功減肥有很大的幫助。奶類食物中的營養成份乳清蛋白不但有助於健康減肥...
2017-03-10 -
春季減肥10種果蔬最消脂
1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的...
2017-03-10 -
瘦身·春季減肥十個方法
一、多喝水，選對喝水時間 春季流感多，建議多喝水。而喝水也能減肥哦。不過把握好喝水的時間，能讓減肥事半功倍。你應該在下面的時間喝夠水： 1、早上起床後喝杯溫開水，能刺激腸胃蠕動，把體內的代謝物排出...
2017-03-10 -
春季減肥瘦身最好時機 熟知減肥技巧輕鬆瘦
春季人體的新陳代謝開始增加，這個時間是非常好的減肥時機。那麼我們有什麼好的方法可以快速達到瘦身減肥的目的呢?下面就要介紹給大家幾種減肥方法，幫助大家快速的調動身體積極性，達到瘦身減肥的目的，那麼就...
2017-03-10 -
春季減肥是關鍵
據統計，國人在冬季平均增加體重高達5.32公斤! 冬天一到，棉衣一裹，讓許多渴望減肥卻又意志不堅定的人又有了偷懶的藉口。“冬天嘛，不用減肥，等到春天再說。原因是：人在天涼的時候胃口很好，一頓飯吃完...
2017-03-10 -
春季減肥吃哪些水果比較好
春季天氣發幹，什麼減肥方法最適合春季減肥，春季什麼方法減肥最快呢？水果減肥食譜效果不錯，不僅有著減肥的速度還有這滋養身體的作用，避免春幹的害處。那麼春季吃什麼水果可以減肥呢！ 1、楊桃 大...
2015-03-31 -
春季減肥 春季要如何減肥
減了又增的減肥效果，總會讓瘦身MM們對減肥失去信心。春季減肥已經拉開帷幕。如何減肥者不再瘦反彈的困擾呢？不妨試試春季減肥五大偏方。 1、低碳水化合物飲食2周 少吃碳水化合物會立刻讓你減少水...
2015-03-04
