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火速變身“紙片人” 日本妹超愛的3天瘦身食譜
所謂“3天快速減肥食譜”是一個詳盡的減肥餐計畫，只要嚴格地遵守，一定可以達到理想效果。堅持3天以後，接著的4到5天回復到正常的飲食，再進入下一階段的3天節食計畫。食物份量必須控制得剛剛好，過量就...
2011-06-29 -
仙人掌健康瘦身食譜
仙人掌的瘦身及保健作用 仙人掌是高鈣、高黃酮、多糖、低鈉、無草酸的新型蔬菜，其營養價值極為豐富，據《本草綱目拾遺》一書記載：仙人掌味淡性寒，功能行氣活血，清熱解毒，消腫止痛，健脾止瀉，安神利尿，...
2011-07-12 -
水煮蛋包瘦身食譜15天減8斤
不管你信不信，這套包瘦食譜餐餐主角就是水煮蛋，不過營養師認為，這份食譜每天大約攝取7、8百大卡熱量，說穿了就是“低熱量飲食法”，倒是每天得吃5、6顆蛋，等於每天吞下1500毫克的膽固醇，是正常值...
2011-07-20 -
重現苗條身材 七日瘦身食譜
“七日快速減肥法”中最重要的一點是，要按照本文所介紹的配料煮出減肥湯。如果能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在七天之內可減重4-7公斤。如果七天之後還想繼續減下去，只要重複這一方法即可。如果中間...
2011-05-15 -
週末去脂瘦身食譜 不知不覺中瘦下來
即將到來的週末，各種聚餐加上糖果、零嘴等美食琳琅滿目，很多饞嘴MM受不住誘惑而放開肚皮盡情吃喝，不知不覺中就吃得過量了。 加上不少人利用假日補充睡眠，多吃少動下，多餘熱量自然會轉化為脂肪堆積...
2011-08-01 -
超經典“瘦身食譜”
你是否還在尋找有效的減肥方法?這裡有最有效的瘦身食譜，日常食物最能幫你達到減肥效果了!下面就來看看吧! 冬瓜 冬瓜具有利尿去水的功效 冬瓜不含脂肪，含鈉鹽低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多...
2009-12-11 -
冬季瘦身食物你可知？
讓你在不知不覺中瘦下來的食物，你知道有什麼嗎？看看這下面兩種常見的食物哦，既能當主食，又是營養健康吃不胖的哦！不僅吃不胖，還能讓你悄悄的瘦身呢…… NO.1燕麥 燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量...
2010-11-25 -
模特絕密瘦身食譜 10天讓你爆瘦20斤
總想在吃吃喝喝間瘦下來，沒有運動瘦身的決心，那就請你擁有“吃得差一點”的毅力。現在就來告訴你模特們的絕密瘦身食譜，10天能讓你爆瘦20斤！ 第1天至第4天 午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可...
2011-08-05 -
健康瘦身食譜 十大食譜排毒又減脂
對於愛美的女生而言，肥胖是他們最不能忍受的。那麼怎麼樣才能減肥呢?其實減肥最重要的就是排出身體毒素，將多餘的脂肪消耗掉。下面小編就向大家介紹十款排毒消脂食物，讓你怎麼吃都不會胖。跟著小編一起瞭解...
2014-10-11 -
夏季瘦身食物都是什麼
夏季的時候因為天氣的原因，所以會有很多的食物可供選擇。這樣的情況下，如果不注意控制飲食的話，那麼我們的身體就會有比較肥胖的情況出現。這樣我們就會比較想知道夏季瘦身食物到底會有哪些。知道這些食物後，...
2015-11-29 -
瘦身食譜 韓醬拌魷魚的做法
今天又上瘦身食譜啦。這種拌菜特別簡單，只要調味料用的好，一樣會鮮香惹味的。我覺得這次的魷魚比上次那個檸香拌魷魚還要好吃，韓式拌飯醬不是特辣，還有絲絲的甜，拌菜很不錯。我因為比較喜歡吃魷魚，所以在瘦身...
2013-06-28 -
瘦身食譜日常料理 檸香拌魷魚的做法
我最喜歡吃魷魚，QQ的，涼拌或生炒都愛吃，但是因為瘦身期間不讓吃油，沒有油也就沒法炒菜，所以就涼拌著吃啦。因為瘦身期間沒有像樣的主食吃，所以一向喜歡涼拌裡面放蒜提味兒的我也不那麼能吃辣了，後來再做其...
2013-06-21 -
1個月輕鬆瘦8斤 5款紅薯瘦身食譜
紅薯的營養成份分析： 據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0、2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養成份。 如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、...
2012-01-09 -
苦瓜減肥瘦身食譜有哪些
苦瓜是種常見的蔬菜，不過這種蔬菜，平時吃的人卻不是很多，這主要是因為它味道過於苦澀的緣故。其實大家別看苦瓜吃起來這麼苦，但是對健康卻是有著非常大的作用的。不僅如此，苦瓜還能夠用來減肥，而且效果還非...
2015-11-24 -
最快瘦身食譜有哪些呢
隨著現代社會人們的物質生活水準越來越好，很多朋友都已經養成了吃宵夜的習慣，這樣就造成體內的脂肪沒有辦法更好的代謝，因此脂肪就會堆積在體內了，也就會導致我們發胖. 因此瘦身對於他們來說就非常有必要了...
2015-11-22 -
養生瘦身食譜有哪些
現在生活條件好了，很多人因為平時吃的太過營養，都有體重偏胖的現象，所以減肥也就成了當下的一種時尚趨勢，平時既要吃的好，又要吃的健康，還不想成小胖子，那麼怎麼吃才能又營養又健康呢？下面為大家來介紹幾...
2015-11-15 -
一個月瘦身食譜怎麼安排
減肥對於肥胖的朋友來說是極其重要的事情，合理的減肥方法就更加的關鍵，我們進行減肥的時候不但要進行運動，同時還要在飲食上進行減肥的調理，飲食當中減肥的時候飲食的安排起著關鍵作用，特別是每天的食譜安排...
2015-11-01 -
一星期快速瘦身食譜有什麼
身材苗條完美是好多女性的夢想，可是由於方法不對，或是沒有決心，好多女性不但會減肥失敗，而且還會出現更加肥胖的情況，這讓好多愛美的女性特別苦惱，其實出現減肥不成功的情況主要是減肥的方法不對或是沒有毅...
2015-10-31 -
瘦身食譜去脂一級棒
冬季寒冷乾燥，飲食要吃的清淡和滋補，下麵為你推薦兩款冬季減肥食譜，刮油去脂效果好，是你冬季減肥的好選擇！ 消脂番茄木耳湯 材料：番茄320克，木耳（幹）13克，豆腐（南）100克 薑3克，鹽...
2013-07-25 -
產後吃什麼減肥 產後瘦身食譜推薦
哺乳期減肥最好的方法是合理飲食，因為有規律的進食可以減少肥胖的發生率，並且不影響母乳餵養，對新媽媽健康也十分有益，這裡所說的合理飲食並不是節食，而是指在乳汁分泌正常，身體狀況不受影響的情況下，通...
2014-07-31
