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春季養生粥的做法以及注意事項
經過了一冬天的洗禮，暖暖的春天來了，冬季的養生和春季的養生是截然不一樣的，當然春季的養生更加的多樣化，就像季節一樣，充滿了朝氣蓬勃，下面為大家介紹幾款春季養生粥的做法。 春季養生粥的做法 ...
2016-04-01 -
春季養顏護膚 推薦四款養生粥
斑點、臉色暗沉以及痘痘等都是大家面對的肌膚的問題。想要肌膚好，除了做好基礎護理外，還要輔以食療。中醫認為，面色與脾相關，如青春痘、粉刺是由於脾濕熱偏盛；蝴蝶斑是肝鬱脾虛所致；面黃無光澤是脾虛氣血...
2017-03-30 -
春季雨水多濕氣重 7款養生粥助你對抗濕氣
春天，雨水漸多，濕氣也重，加之，肉吃得太多運動量也少，身體陰盛陽虛，容易導致濕邪內鬱。中醫裡講，脾虛則便溏，我們本來應該是以五穀雜糧為主食的，但是很多人都是以肉類為主食，故而濕氣重已經是我們的一種常...
2017-03-07 -
春季保健 食療養生粥
芹菜粳米粥 芹菜100克連根洗淨，加水煮，取汁與粳米100克同煮成粥，早、晚食用。春季肝陽易動，常使人頭疼、眩暈、目赤，常吃此粥可平肝降壓。 菊花粳米粥 菊花50克，粳米100克，先將菊花煎湯，...
2010-04-21 -
春季補血的養生誤區
誤區1：蔬菜水果不能補鐵 糾正：多吃蔬菜、水果對補鐵是有好處的。這是因為蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類有機酸可與鐵形成絡合物，從而增加鐵在腸道內的溶解度，有利於鐵的吸收。 誤區...
2011-03-09 -
養肝護心 多食春季養生粥
粥油營養賽參湯 大米中含有糖、脂肪、蛋白質、礦物質、纖維以及豐富的維生素，因此粥含有豐富的營養和糖分，能夠滿足寶寶的飽腹感，孩子的腸胃功能較弱，因為粥的熬煮時間長，粥裡的營養物質析出充分，所以粥...
2010-02-10 -
最適合春季喝的養生豆漿
小編推薦：豆漿的食療功效及7大禁忌 春季要健脾、清心。春季還有一個很重要的養生，就是要疏肝。因為春季是肝的主令季節，肝氣旺盛，這個時候就需要讓它稍微平緩一下。我們可以用豆漿機，製作一些簡單的飲品...
2010-03-24 -
春季補水又防病的五款養生粥
薺菜粥 先將粳米100克倒入鍋內加水煮沸，等粳米將熟時再加上洗淨的薺菜100克，同煮作粥。 “春來薺美忽忘歸。”陽春季節，當其他蔬菜尚未應市的時候，薺菜不失是上好的時令佳蔬。據測定，每年1...
2013-03-15 -
春季吃韭菜的養生保健作用
【益肝健胃】： 韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食欲，增強消化功能 【行氣理血】： 韭菜的辛辣氣味有散瘀活血，行氣導滯作用，適用於跌打...
2013-04-21 -
男性春季如何健康有效的養生
男人最好的養生方法是什麼呢？俗話說：“每天睡得好，八十不見老。”這是因為人一生中差不多有三分之一的時間都是在睡眠中度過的，並且在睡眠狀態時，人體的神經系統、消化系統、內分泌系統都能得到很好的休息...
2012-08-16 -
推薦春季美味養生粥
薺菜粥 先將粳米100克倒入鍋內加水煮沸，等粳米將熟時再加上洗淨的薺菜100克，同煮作粥。 “春來薺美忽忘歸。”陽春季節，當其他蔬菜尚未應市的時候，薺菜不失是上好的時令佳蔬。據測定，每年1...
2015-03-26 -
春季吃枸杞補腎的養生食譜
枸杞粥 白米1杯，山藥300克，枸杞2大匙，水8杯。白米洗淨瀝幹，山藥去皮洗淨切小塊。鍋中加水8杯煮開，放入白米、山藥、枸杞續煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鐘即成。此粥能滋補肝腎，益精明目...
2013-04-16 -
【春季喝這八款養生粥去火】
春季，人們經常感到口乾舌燥、鼻腔幹、喉嚨癢，這些都是“上火”的徵兆。你不妨自己試著熬制一些“降火”粥及吃一些去火食物給身體“降火”…… 豬肝粥： 材料：粳米250克，豬肝60克，加適量水，熬煮...
2017-04-08 -
春季養生喝粥 推薦10款養生粥
10款適合春季喝的粥 芹菜粥 做法： 每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁與粳米150克，煎煮成粥，稍溫飲服。 效用： 春季肝陽易動，常使人肝火上升，出現頭痛眩暈等症。病患者或中老年人，...
2014-02-13 -
春季養生食療 推薦9款養生粥
韭菜蝦仁粥： 取大米100克，蝦仁50克，韭菜30克，雞湯500克。韭菜洗淨切段;蝦仁去掉蝦線，焯水，切碎。然後用雞湯與大米煮成粥，適當加些鹽和味精調味，即成韭菜蝦仁粥。韭菜含有多種礦物質和...
2014-03-06 -
女人春季養生粥有哪些呢
女人在春天養生能夠最大發揮養生的效果的，因為春天是萬物復蘇的時候，而且很多的生物在這樣的季節都開始發芽生長，人也是一樣，既然是有生命的，在春天這樣的節氣裡面養生，對身體的保健功效是很大的，女人春季...
2015-10-15 -
春季養生粥的做法及功效
芹菜粥 做法： 每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁與粳米150克，煎煮成粥，稍溫飲服。 效用： 春季肝陽易動，常使人肝火上升，出現頭痛眩暈等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，對降低血...
2015-02-27 -
能養胃的春季養生粥品
俗話說“一年之計在於春”，做好能健康一整年。春季養生重在，那麼春季呢？今天小編為大家推薦8款養生粥，可以幫你暖胃補身子。 能養胃的春季養生粥品 能養胃的春季養生粥品：番薯粥 取番薯100...
2016-03-31 -
春季推薦十大溫和滋補養生粥
推薦一：紅棗粥 材料：粳米250克，紅棗60個 做法：加水適量，將材料共煮成粥。 功效：紅棗粥具有補中益氣、養血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠等患者食用。 推薦二：菠...
2013-03-15 -
男性冬春換季的幾款養生粥
1、芡實粥 生芡實和麥麩各適量，先炒成黃色後，每次取20克。另選粳米或糯米30克，置砂鍋內加水500毫升，用文火煎至微滾或沸騰，以粥湯稠而上見粥油為度。每日早晚空腹各服1次，趁溫熱時飲用。但在...
2013-03-23
