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【養生指南：女性春季的穿衣原則】
春季萬物蔭生，正是調養身體五臟的大好機會。按照中醫"四季側重"的養生原則，春季補五臟應以養肝為先。 俗語說：藥補不如食補，養肝也是如此，而在眾多的蔬菜之中，最合適養肝的是菠菜。 中醫以為，菠菜...
2017-04-11 -
【春季早上必做的養生小事】
春季是個養生的大好時節，就像是一年之計在於春一樣，我們的養生也要從春季開始，春季養生就要從早晨開始。春季養生，早晨要做些什麼呢? 溫水漱口 經過一夜的睡眠，滯留口腔中的病菌會大量繁殖，早起後漱...
2017-04-11 -
春季保健喝哪些養生粥好？
山藥薏米粥排濕補脾胃 春季肝火旺盛，易導致脾虛，脾虛會引起消化系統紊亂，如消化不良、拉肚子等。因此，養肝時要注意健脾。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的...
2011-03-07 -
春季踏青的養生奧妙
春天會使人們想到：踏春、踏青、郊遊、春遊。其中包含了：走、郊外、田野、有花草。她傳遞給我們的資訊：春天最好到到郊外有綠草鮮花的曠野裡去走走。 春天裡，萬物欣榮，生機蓬勃，很多人想去踏春出遊，我...
2011-04-14 -
5款女性春季補血的養生保健食譜
一、百合紅棗銀杏羹 百合50克，紅棗10枚，白果50克，牛肉300克，生薑兩片，鹽少許。將新鮮牛肉用滾水洗乾淨之後，切薄片；白果去殼，用水浸去外層薄膜，再用清水洗淨；百合、紅棗和生薑分別用清水...
2012-08-14 -
推薦三款春季最熱門的養生中藥茶
很多都知道補水去燥是春季養生的主題之一，這與春天的氣候有著或多或少的關係。今天小編要給大家推薦的就是時下最熱門的春季補水去燥的中藥養生茶。 蘿蔔茶 原料：大白蘿蔔100克，綠茶5克，蜂蜜25克...
2013-08-06 -
女性春季降火去燥的養生食材
蓮藕img alt="女性春季降火去燥的養生食材--大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/0ed148785aedc2b050ede9ca9bf...
2013-07-02 -
春季穀雨時節的養生之道
每年的4月19日～21日，視太陽到達黃經30°時為穀雨。古籍記載：“三月中，自雨水後，土膏脈動，今又雨其谷于水也。”這時天氣溫和，雨水明顯增多，對穀類作物的生長發育關係很大。 穀雨節氣是春天的最後...
2011-04-19 -
春季一些常見藥材的養生功效
水芹菜 alt="大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20161018/194cf1df6e55f7142d5ff13c0fbc2d5d.jpg"> 大家都知...
2013-03-04 -
【五種春季常見野菜的養生功效】
鳥語花香的春季又到了，百草生芽。芥菜、馬莧菜等野菜又開始生長。別小瞧這些野菜，它們具有很多神奇的養生祛病功效。如薺菜具有和脾、利水、止血、明目等養生功效。下麵為您盤點春季野菜的養生功效。 一、馬...
2017-04-16 -
【春季食指和小腹的養生重點】
春季養生應以調節氣血陰陽平衡為主，在我們的身體裡有兩個部位，是春季養生的重點，分別是手指和小腹。 春天養生盯住手指和小腹 到了春天，沒事的時候可以經常捏揉一下手指頭，因為在手指頭的兩側，分佈著...
2017-04-16 -
如何自製春季養生粥
春季可以喝粥，下面介紹幾款適合春天喝的保健養生粥及做法： 黃芪紅糖粥 ［制法］黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。將黃芪洗淨切片，放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣取汁；將粳米淘洗乾淨，...
2011-04-25 -
春季養生之春筍的養生食譜
春筍有很高的養生價值，對於很多人來說春筍就如同春天剛剛發芽的樹枝，又嫩又有營養，因此很多朋友在春季都非常喜歡吃春筍，下面就告訴你幾款春筍的美味小吃。 春筍炒肉絲 春筍250克，切成細絲，五花...
2013-02-06 -
十種春季滋陰降火的養生食物
中醫認為春季養生就應該多注意滋陰清火，防止上火的問題，那麼生活中哪些食物具有滋陰清火的作用呢？ 十種春季滋陰降火的養生食物 1、阿膠 阿膠號稱女性美容養顏的第一聖品，其不僅具有滋陰清火的作用，同...
2016-03-01 -
春季美容養生粥有哪些
提起美麗的容顏，相信這是大多數女性夢寐以求想要實現的願望，但是，隨著時間的推移，年齡的增大，女性朋友的肌膚也會變得越來越粗糙且色澤越來越暗淡，而此時，通過飲食調理來改善肌膚的方法，就成為女性朋友可選...
2016-04-28 -
春季養生粥有哪些
經過了一冬天的洗禮，暖暖的春天就來了，冬季的養生和春季的養生是截然不一樣的，當然春季的養生更加的多樣化，就像季節一樣，充滿了朝氣蓬勃，下面為大家介紹幾款春季的養生粥的做法。 1、胡蘿蔔粥 胡蘿...
2016-04-28 -
春季養生粥 試試早春暖身“第一粥
早春時節，乍暖還寒，這時候一定要給身體保暖，這樣才能保證身體健康不生病。那麼如何暖身呢？早春保暖吃什麼？下面小編給大家推薦一些暖身效果非常高的美食，趕快看看吧。 早春暖身第一粥 五穀粥是營養專家極...
2016-04-29 -
養生粥大全 6款春季養生粥最滋補
春天到了，大家要好好滋補我們的身體。你知道在春天吃什麼最滋補嗎？今天小編就為大家推薦幾款春季養生粥，來幫助大家好好養生，馬上跟著小編去學學吧！ 推薦一：紅棗粥 材料：粳米250克，紅棗60個。 做...
2016-04-29 -
吃什麼降火 春季自製4款降火養生粥
春季乾燥，人很容易上火，上火怎麼辦呢？別急，今天小編為大家帶來了春季自製四款降火養生粥，大家不妨來看看學習學習吧！ 山藥糯米粥 配料：山藥、荸薺、大棗、糯米。 做法：將山藥去皮洗乾淨切成片備用，將...
2016-04-29 -
春季養生之道 春季如何正確的養生？
春季養生從護肝開始，那麼，春季養生真是如此的簡單嗎？除此之外，大家還要怎麼養生呢？養生本來就是要各方面都做好，才能夠有保健的效果，所以想要在安全過好春季，以下四個方面都要做到位。 一、禦寒防風莫忽視...
2016-04-29
