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哪些養生粥可應對春季困乏
春天萬物勃發,到處生機盎然,但是春乏卻常常讓上班族感到苦惱和困擾。渾身無力,無精打采,容易疲勞,工作效率大大降低。中醫指出,春天氣溫回升,人體皮膚毛孔舒張,供血量增多,大腦氧氣相應減少,影響大腦...
2013-03-01 -
春季滋補 推薦五款養生粥
春季滋補 推薦五款養生粥 一、紅棗粥 補足氣血葆青春 原料:粳米,紅棗適量 做法: 1、將紅棗洗乾淨,去核; 2、將泡好的米放入鍋中,加入適量水,加入紅棗,共煮成粥。 推薦理由:紅...
2014-03-20 -
春季養生粥讓肌膚更細嫩
溫暖的春天到來,女性朋友也不能忽視對於皮膚的呵護,那麼春季要吃什麼才能讓你皮膚更細嫩呢?小編介紹三款春季美膚養生粥,下面一起來看看吧。 1、番薯粥 取番薯100克洗淨切小塊,與粳米150克及...
2016-02-17 -
5種養生粥增強春季抵抗力
春天到了,氣候多變,一時颳風下雨一時又是陽光燦爛。這樣的氣候給不少人的身體和抵抗力都造成了很大的挑戰,因此,春季也是感冒高發季。要想增強抵抗力,避免感冒,小編建議大家不妨試試以下5款養生粥:1、豬肝...
2016-03-10 -
女性春季的飲食養生原則
春天是一個春暖花開的季節,也是一個陽光明媚的季節,但是有一點就是春季臉上容易乾燥,春風一吹,臉上容易起幹皮兒。我想女性朋友對這個都不陌生吧!下面就來說一下春季的飲食養生原則吧。 女性春季的飲...
2016-01-30 -
春季吃蜂蜜有五大好處 詳述不同蜂蜜的養生功效
蜂蜜是一種天然的滋補食品,而春季喝蜂蜜更是養生,不同的蜂蜜更是養生功效不同。中醫認為,蜂蜜味甘,入脾胃二經,能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變,天氣乍寒還暖,人就容易感冒。由於蜂蜜含有多種礦物質、維...
2015-03-03 -
薺菜鮮肉大餛飩 春季不可錯過的養生明目菜
材料: 薺菜、豬肉末、雞蛋1個、蔥薑 調料: 料酒1小匙、生抽1匙、胡椒粉1/2小勺、鹽1小匙、糖1小匙、麻油1匙 做法: 1、準備所需材料。 2、薺菜摘去黃葉,清洗乾淨。開水裡滴少許...
2012-03-21 -
盤點春季八大果皮的養生功效
1、西瓜皮清熱解暑 西瓜皮含豐富的糖類、礦物質、維生素,具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用。可以涼拌、炒肉或做湯。 2、蘋果皮抗氧化 蘋果皮含豐富的膳食纖維,能幫助消化。蘋果中將近一半的...
2014-03-26 -
蜂蜜是春季最好的養生品
人們從冬季的寒冷過度到春季多風的季節,中醫理論認為:風多易燥,風燥外邪侵襲人體,很易入裡化熱,常常表現為咽幹、口渴;咳嗽;便秘,有些體質虛弱的人還可能感染病毒,發生肝炎、肺結核等傳染病。 蜂蜜,《...
2009-03-26 -
老少皆宜的春季養生粥
春天是一年開始的第一個季節,俗話說一年之計在於春,所以養生也要積極的在春天開展。春天養生的方法有很多,我們只需要選擇最適合自己的就可以了。今天,小編就來和大家一起說說老少皆宜的春季養生粥,來瞭...
2015-03-19 -
五款養生粥緩解春季噯氣 飲食保健不費力
春季胃脹喝養生粥可緩解噯氣。噯氣是各種消化道疾病常見的症狀之一,其中以慢性胃炎以及消化性潰瘍最為常見,因此經常出現噯氣的人群應該及時去醫院檢查胃腸道健康。下面我們也給大家介紹五種實用的養身粥來緩解噯...
2014-03-14 -
春季健脾是關鍵 5款養生粥補足脾氣
春季是萬物生長的季節,肝氣當令,根據中醫五行理論,肝屬木,脾屬土,土木相克,即肝旺可傷及脾,影響脾的消化功能。且中醫認為,五味入五臟,而酸入肝,甘入脾,有鑑於此,春季飲食調養,宜選甘溫之品,忌酸澀...
2013-02-20 -
春季養生粥 胡桃粥
效用:胡桃也叫核桃,核桃仁中含有多種維生素、糖分以及各種礦物質。此外,核桃仁中植物脂肪和蛋白質的含量非常高,其中脂肪含量高達70%,蛋白質占17%—27%。另外在核桃仁中不僅含有鈣、鐵、磷等元素,...
2012-02-22 -
適合春季喝的十款養生粥
10款適合春季喝的粥 芹菜粥 做法: 每次用120克芹菜,加水熬煮,取汁與粳米150克,煎煮成粥,稍溫飲服。 效用: 春季肝陽易動,常使人肝火上升,出現頭痛眩暈等症。病患者或中老年人,...
2013-03-24 -
適合春季喝的1十款養生粥
10款適合春季喝的粥 芹菜粥 做法: 每次用120克芹菜,加水熬煮,取汁與粳米150克,煎煮成粥,稍溫飲服。 效用: 春季肝陽易動,常使人肝火上升,出現頭痛眩暈等症。病患者或中老年人,...
2013-03-18 -
春季養生:春季慢性病試試這十款養生粥
春季養生:春季慢性病試試這十款養生粥1薺菜粥先將粳米100克倒入鍋內,加水煮沸,再加上新鮮的薺菜100克,同煮作粥,早、晚隨量食用。薺菜富含蛋白質和10多種氨基酸,還含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,營養豐富...
2017-03-17 -
8款春季養生粥喝出健康
俗話稱“一年之計在於春”,春季養生也是至關重要的,飲食上要求要清淡可口、營養豐富、多食甘溫發散之品,忌食過於酸澀、油膩、生冷之物。那麼,究竟要吃什麼才對身體最好呢?今天向大家推薦幾款簡單易做,營...
2015-04-22 -
春季最適合懶人的養生方法
平常的生活中有些人想通過養生來保護自己的身體,但是由於沒有足夠的時間來慢慢地養生,也就只有放棄養生了。還有一些人認為養生過於麻煩而選擇放棄。今天的文章就讓這兩種人一樣可以健康養生,快來學習吧! ...
2015-04-20 -
春季養生粥養肝健脾
俗話稱“一年之計在於春”,春季養生也是至關重要的,飲食上要求要清淡可口、營養豐富、多食甘溫發散之品,忌食過於酸澀、油膩、生冷之物。那麼,究竟要吃什麼才對身體最好呢?今天向大家推薦幾款簡單易做,...
2015-03-27 -
春季養生粥大全 5款粥滋補潤肺
每個人都有喝粥的經歷,有人喜歡喝粥,也有人嫌棄粥不好喝。不過,喝粥對腸胃好,還有一定的養生功效哦!尤其,現在是春季。吃粥能夠滋補身體,能夠潤肺滋喉,能夠調和身體,是春季養生不可或缺的角色。下面,小編...
2015-03-29