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春季養生粥幫你擺脫春困
本文重點:春季的一大特點就是春困,那麼,如何擺脫春困呢?下面推薦幾款有助於幫助擺脫春困的養生粥。 春季養生粥擺脫春困 菠菜粥 原料:粳米,菠菜,食鹽,味精各適量。 做法: 1、將菠菜洗淨,在沸水中...
2017-03-07 -
春季養生粥任你選擇
【導讀】好身體全靠養,養身體更是講究陰陽互補,事不宜遲,下面小編為您帶來春季養生粥任你選擇,希望春季養生粥任你選擇能對您有所幫助。 春季養生粥任你選擇 1.芹菜粥 做法:每次用120克芹菜,...
2015-05-05 -
春季養肝健胃的養生食譜
春季養肝飲食減酸增甘 在飲食上,春天飲食應遵從《黃帝內經》裡說的“春夏養陽”的原則,適當多吃些溫補陽氣的食物。李時珍在《本草綱目》中說:“韭葉熱根溫,功用相同,生則 辛而散血,熟則甘而補中,乃肝之...
2017-03-08 -
春季養胃就要喝這五款養生粥
大地春回,萬物復蘇,春季的確是個養生的好季節。那麼在春季的時候哪些粥能夠養胃呢?小編來為你盤點一下。 芝麻粳米粥 芝麻50克炒熟研末,待粳米100克煮成粥後,拌入芝麻末同食。此粥對肝腎功能不...
2016-02-27 -
春季養胃,8款養生粥最對胃
俗話說“一年之計在於春”,做好春季養生能健康一整年。春季養生重在養胃,那麼春季如何養胃呢?推薦8款養生粥,可以幫你暖胃補身子。 春季養胃,8款養生粥最對胃 1、香菜肉末粥 大米半杯、豬肉5...
2016-02-24 -
春季的中醫養生之道
冬去春來,由寒轉暖,但陰寒未盡,天氣多變,病毒、細菌極易繁殖,此時體弱老人宿疾易發,應多加注意養生之道。 春氣奮發。《內經》雲:“春三月,夜臥早起,廣步於庭……養生之道也。”春日氣候融和,多作戶外活...
2017-03-09 -
春季你應該多吃的養生時令蔬菜
每個季節該食用的東西和養生的方式都不一樣,而恰恰飲食跟養生卻是相輔相成的。 剛剛從冬季換到春季,那在這個時候我們又該在春季多吃點什麼時令蔬菜呢? 一起來瞧瞧吧! 春筍: 筍為蔬中珍品,脆嫩味美。足...
2017-03-10 -
春季養生粥的做法與功效
春天養生,飲食最易養肝潤燥,喝粥也不例外。具體春天吃什麼粥養生呢,下面小編向你推薦8款春天養生粥。 春季養生粥的做法與功效 黑米粥 做法:黑米80克,大米20克、紅棗40克,枸杞子5克。白...
2016-03-21 -
你必喝的五款春季養生粥
雖到春天,但氣溫還是那麼寒冷,加上春節過後,這時建議大家飲食清淡、少吃油膩食物,吃些易消化食物,益於身體的恢復,身體遠離疾病的危險,那吃什麼適合春季養生呢? 你必喝的五款春季養生粥 芹菜粥...
2016-03-18 -
春季養生粥少不了這四款
春日食粥,粥里加些薺菜、韭菜、芹菜等,既利消化吸收,又助春陽升發,為理想的保健食品。下面介紹幾種適於春季的粥: 【薺菜粥】先將粳米倒入鍋內加水煮沸,再加上洗淨的薺菜,同煮為粥,粳米與薺菜的比例...
2016-09-11 -
喝什麼湯養生,適合春季喝的養生湯!
春季煲湯不要太油膩、忌燥熱。原材料可選用瘦肉、禽類、魚為主,藥材可以選用黨參、沙參、枸杞、百合、淮山等。春季天氣變化大,人容易感冒,而且比較燥熱、潮濕,可以在煲湯時放些曬乾的橘子皮,或起鍋前放入卷...
2016-03-12 -
春季養生粥道細緻
春天,是世界萬物復蘇的季節。《黃帝內經》中講:春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣(多)步(走)於庭,被發緩形(意喻不受束縛),以使志生。生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,...
2011-04-25 -
4款春季必吃養生粥,營養健康不可缺!
春日食粥,粥里加些薺菜、韭菜、芹菜等,既利克化借鑒,又助春陽升發,為理想的催進健康食物。下邊紹介幾種適於春天的粥讓大家吃的更加健康! 【薺菜粥】先將粳稻倒入鍋內加水煮沸,再加上洗淨的薺菜,...
2016-02-28 -
春季防病養生粥:白果冬瓜粥
[製作工藝] 1.大米煮成稀粥。白果洗淨,浸泡回軟,焯水燙透,撈出瀝幹水分。冬瓜去皮切厚片備用。 2.鍋中加入高湯、薑末上火煮沸再下入稀粥白果及鹽和胡椒粉,用旺火燒開,下入冬瓜片攪勻,煮5分鐘...
2012-03-16 -
春季美容養生粥
1、玫瑰雞湯粥 【原料】白米1杯、新鮮玫瑰花1朵,雞湯8杯 【輔料】蜂蜜適量 【做法】 1.白米洗淨瀝幹,玫瑰花洗淨剝瓣備用。 2.雞湯加熱煮沸,放入白米續煮至滾時稍微攪拌,改中小火熬煮...
2012-03-16 -
六種春季養生粥你值得擁有
山藥枸杞粥 山藥200克,洗淨去皮,切成塊狀。白米30克,淘洗乾淨,枸杞30克,先下山藥熬粥,待粥約七分熟時,加入枸杞,再燜透即成。枸杞補血明目,山藥可促進食欲、消除疲勞、增強體力及免疫力。 ...
2016-02-25 -
推薦四款春季美味養生粥
粥可以提供人體比較容易吸收的營養物質,而且還有降暑的作用。尤其是女人常喝粥,還可以達到養顏美容的目的,不過前提是你得會喝粥,喝對粥。 那麼,女人喝粥養生時需要注意哪方面的事情呢? 一、注意喝粥的正...
2015-04-09 -
春季食補多喝粥 12款養生粥滋補防病
春天,萬物復蘇,陽氣回升,正是食補養生的良機,熬些粥來喝則是食補養生的不二法門。粥是我們飲食生活的主要佐餐食品,一口粥入口,綿延細膩、清香撲鼻,讓人回味無窮。春季的滋補養生,當然少不了那一口粥。1、...
2014-03-08 -
春季如何預防感冒?11款養生粥防感冒
眼下正值季節交替,天氣忽冷忽熱,溫差變化大,人體免疫力易有所下降,稍不留神就容易感冒發燒。春季感冒多由風寒引起,多吃熱粥有發汗解表,驅風散寒的功效下面,小編就給你介紹11款養生粥,有效預防感冒。初春...
2014-03-02 -
孕婦春季養生粥有哪些呢
春季是一個萬物復蘇的季節,在這一時期祛濕、降火降燥是最重要的,尤其對於十月懷胎的准媽媽來說,春季養生也是十分關鍵的。其實在春季煲一些養生粥,是很適合食用的。不過孕婦的飲食比較特殊,很多食物都不能食...
2016-01-22