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預防便秘:一天喝四次水
緩解便秘的法子不少,做運動、吃蔬果,各有各之所長。多喝水,在一定程度上也可以起到預防便秘的作用。 水分的補充可以使體內消化液增加,增強胃腸道的消化功能。同時,水分進入體內後,還可以及時補充腸胃...
2008-08-07 -
春季預防感冒飲食六原則 優酪乳增強免疫力
春季傷風了吃啥好?春季,氣候重複,冷熱反常,一不留神就很簡略著涼傷風。所以春季要留神避免傷風,避免傷風的要害除了保暖,避免著涼,確保有滿意的睡覺外,飲食也是很重要的一環。飲食養分均衡對增強反抗力很...
2017-03-09 -
春季預防感冒多補充蛋白質
經過漫長寒冬,迎來生機盎然的春天。在感受春風帶來的溫暖同時。別忘了春天也是流行性疾病頻發的季節,而且病從口入,因此為了疾病的產生和維持身體在春天的正常代謝,飲食上我們要注意哪幾點。 立春飲食原則 ...
2017-03-09 -
兒童保健 寶寶如何預防便秘
便秘是一種讓人站不起來,又坐不下去的痛苦,很多人都深受著它的折磨。身為成年人的我們對於便秘都是這麼的無可奈何,更何況是天真爛漫的孩子們呢?那麼家長們在面對小兒便秘的時候,應該怎麼辦呢?趕緊讓下文...
2016-09-18 -
春季感冒來襲 寶寶春季預防感冒飲食
春季忽冷忽熱,寶寶身體抵抗力下降,容易感冒,那寶寶預防感冒飲食上應該注意什麼?吃些什麼呢?各位爸媽趕緊和小編來看一下吧。感冒為一種常見疾病,一年四季都可能罹患。感冒屬於上呼吸道感染,患者會有打噴嚏、...
2014-03-17 -
春季預防胃痛需做到這5點
春季是胃病多發的季節,所以胃病患者要做到這5點,正確預防胃痛發生。 1.首先是防寒 包括防止受寒和過度的飲食生冷,防止腹部受涼。胃病患者要根據氣溫的升降適時增添衣服,加強保暖。夜晚睡眠時要蓋...
2015-02-26 -
葡萄乾的功效與作用 吃葡萄乾可預防便秘
葡萄是一種人們都喜歡吃的水果,把它製作成葡萄乾之後,就成為了零食的一種。而且葡萄乾的作用不僅是零食,還可以入藥!吃葡萄乾的好處今日小編就和大家說說,能夠補血補氣、還能暖腎。可見葡萄乾的營養價值是...
2016-03-16 -
火龍果的功效與作用 多吃火龍果預防便秘
在眾多的水果中,蘋果橘子我們經常吃,但是火龍果,相對來說就吃得比較少了。其實火龍果的營養價值非常高,吃火龍果的好處小編下面也告訴大家。當然有好處也會有壞處,吃火龍果的壞處大家千萬要注意。尤其對女...
2016-03-15 -
中醫如何巧妙治療便秘 做好5點預防便秘
便秘是一種常見的疾病。那麼便秘也是引起各種原因的因素之一。那麼你知道怎麼治療便秘呢?中醫應該如何治療便秘諸病之愈 貴在一通中醫認為,通瀉大便並非單純的對證療法。有許多疾病往往在病理上直接或間接地與大...
2017-01-05 -
便秘可以針灸治療法 怎麼預防便秘才有效
便秘是生活中常見的一種疾病,但是多數人不知道中醫的也能幫助治療便秘,那麼具體的方法有哪些呢?針灸治療多取大腸俞、募穴及三焦、腎經穴為主。主穴如支溝、天樞、照海、大腸俞、左水道。熱盛,加曲池、合穀;氣...
2016-08-23 -
膳食纖維 不止是預防便秘那麼簡單
核心提示:膳食纖維有什麼用?或許你只知道它來自蔬菜水果並且能夠預防便秘?研究發現,相比蔬菜和水果中的膳食纖維,穀物中含有的膳食纖維“穀物纖維”更能有效預防糖尿病,日本專家來帶你認識你不知道的穀物中...
2017-03-10 -
煙民春季預防上火喝什麼好
祛火水。材料:槐花、茯苓、新鮮山楂。山楂去核搗爛後,與茯苓放鍋中煮十分鐘,濾渣取汁,然後用此汁泡槐花,加冰糖就行。槐花有清熱解毒、涼血潤肺的功效,在以前,不少地方就有蒸槐花的傳統,把它當作祛火的好...
2017-03-10 -
預防便秘的關鍵是調整飲食結構
隨著天氣越來越熱,人們的胃口越來越差,還動不動就出一身的汗,此時,如果沒有進行調理保養,便秘就會隨之而來。腸肛科專家提醒,這一時期要積極預防便秘的發生,尤其是老人年更需注意。“預防便秘的關鍵是調整飲...
2013-08-29 -
春季預防感冒 推薦四款大蔥湯
蔥是我們日常飲食中的常見配料之一,但你知道嗎,它不僅能為菜肴提味殺菌,還可以單獨成菜。春季感冒頻發,可以將大蔥做成湯預防感冒,一起來看看吧。蔥的常見營養保健價值1、促進消化吸收:蔥還有刺激機體消化液...
2016-04-06 -
氣功保健效果好 調息法預防便秘
氣功是中醫養生的一種,調息、調心、調形是氣功鍛煉的精髓。通過“三調”可以激發臟腑經氣正常運行,調理氣血、疏通經絡、平衡陰陽,從而達到養生防病的目的。很多中老年人或多或少都有便秘的煩惱,日常可以堅持...
2015-07-25 -
預防便秘有妙招 番茄等五種食物最有效
便秘是可以預防的,很多食物都有通便的效果,對預防和治療便秘都有幫助,比如我們常見的番茄就是如此。除此之外,還有四種食物也可以預防便秘。 番茄等五種食物預防便秘最有效 優酪乳:無論是傳統型的優酪乳,...
2017-03-10 -
預防肛裂要先預防便秘
對於肛裂預防要注意哪些問題肛裂是肛管粘膜全層裂開,並形成急慢性潰瘍所致。究其原因,主要是由於不良排便習慣引起的,尤其是在秋季的氣候乾燥,且飲水減少,吃的新鮮蔬菜、水果也不足,往往導致便秘或糞便幹...
2012-12-28 -
春季預防頸椎病的幾個方法
很多人不明白為什麼春季也是頸椎病的高發季,專家介紹稱,春季氣溫溫差大,=頸部受寒,會加劇頸椎的退行性改變。如果處理不及時,寒氣就會入侵並滯留頸椎關節,導致肌肉受累容易發生痹痛,造成病情加重,嚴...
2015-03-17 -
吃什麼食物能夠預防便秘
便秘雖不是什麼大病,卻讓不少人頭疼。日本的一項調查顯示,50%的女性和25%的男性經常為便秘所困。有六大類食物能有效預防便秘,平時可以多吃。 吃什麼食物能夠預防便秘 1、芝麻、杏仁等富含鎂...
2015-09-15 -
春季預防過敏性鼻炎的方法
專家表示,過敏性鼻炎到目前為止尚沒有特效的根治辦法,預防過敏性鼻炎發作總體可概括為“查、避、忌、替、移”。 1、查 建議患者注意查找生活中容易導致過敏的物質,並到醫院進行過敏原檢測。 2...
2015-04-14