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春季養生飲食推薦 十款滋補粥最適合孕婦
春季養生飲食推薦 十款滋補粥最適合孕婦1黑芝麻粥做法：黑芝麻淘淨曬乾，炒熟研細，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。功...
2014-03-31 -
春季養生飲食 不妨粗野點
儘管天氣還有一些寒冷，但春天他已經來了。俗話說：一年之計在於春。這句話同樣適合於我們的飲食，新的一年開始了，我們要安排好春季的飲食，為健康打下良好的基礎。下面就和小編一起看看春季如何飲食吧。 1...
2016-04-18 -
夏季養生粥是怎麼做的
現在一年中最炎熱的季節又到了，那麼在這個季節我們要如何做好防暑的工作呢？夏季防暑吃什麼好呢？現在正是高溫炎熱的夏季，天氣炎熱，這個時候關鍵是防暑降溫，防暑降溫粥一定要多吃，那麼你知道夏季養生粥是怎...
2016-06-06 -
春季養生保健四食譜 干貝蘆筍滋補養腎
春季養生保健四食譜香菇油菜功效：解毒消腫、活血化瘀。材料：小油菜、香菇各適量。鹽、醬油、白糖、水澱粉、味精各適量。做法：1油菜擇洗乾淨，控水備用;香菇用溫水泡發，去蒂，擠幹水分，切成小丁備用。2炒鍋...
2014-03-13 -
老年人春季養生知識
養生之道網導讀：又到了換季的時期，很多老年人都加入了養生的行列，您可知道些養生小知識？來看看老年人春季養生知識吧，瞭解老年人春季如何養生，讓您有一個健康的身體。 老年人春季養生知識 第一，要謹防感冒...
2016-04-07 -
調理情緒是白領養生關鍵 白領春季養生6大方法
春季白領養生的6大方法1學會讓自己高興起來笑一笑十年少，愁一愁白了頭，事實上中醫認為一個人的心情好壞會在很大程度上影響機體健康的，而春季由於梅雨天氣的影響，人更容易出現情緒抑鬱等問題，因此這個時候更...
2015-03-30 -
春季養生 遵循五法則可增強體質
在春季時節，很多人都喜歡在這種萬物復蘇的節氣下開展自己的養生保健工作，而在春季養生，大家要想採取正確的方法達到增強體質目的的話，就需要遵循以下五個原則，才能夠輕鬆實現。 春季養生，就是指在春天通...
2016-04-23 -
春季養生五大禁忌
中醫認為，“冬三月，此為閉藏”，就像樹木到冬天落葉減少水分的揮發一樣，人在冬季也應該減少活動，避免過汗，這樣才能使春天身體健康。現在正值春季，如果身體總覺得疲乏無力，總說自己是“春困”，那麼一定是冬...
2011-04-13 -
春季養生特別防病建議
預防外感。春季氣溫不穩，風雨多變，體弱者要注意保暖防風寒，多食醋、蒜之類有助於預防外感。過敏體質者要注意避開花粉等過敏原，外出最好戴口罩。 增強體質。主要是多參加戶外體力活動，包括各種體育鍛煉和體力...
2011-04-16 -
最適合孕婦的冬季養生粥
隨著漸涼的天氣，空氣也變得乾燥，但准媽媽們卻覺得身體有些燥熱，容易上火且食欲不振。這個時候，一些營養卻溫和滋補的粥是最好的選擇。小編給准媽媽們介紹幾款適合冬季喝的粥品，希望適合媽媽們的口味。 1...
2016-02-07 -
春季養生不能忽略腳部 腳部護理的8個養生竅門
腳部護理的8個養生竅門1敲擊腳底每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞。通過敲擊給腳底以適當的刺激，促進了全身的血液迴圈，可使內臟功能得以增強，儘快恢復精力。正確的敲擊法是以腳掌為中心，有...
2015-02-17 -
春季養生藥膳食譜 助你消乏提神趕走春困
春季養生藥膳1山藥桂圓蒸甲魚懷山藥35克，桂元肉15克，甲魚1只。先用熱水燙甲魚，切開洗淨，去內臟，然後與山藥、桂圓肉、料酒、鹽、蔥、薑一起入沙鍋內，注入雞湯煨燉至爛熟，即可食用。2芪精棗湯黃芪15...
2015-03-24 -
春季養生湯 四湯法幫你補血健脾調節陽氣
春季養生湯補血健脾調節陽氣雞骨草佛手生魚湯用料：生魚一條(約300克) 雞骨草15克 佛手幹15克 生薑4片製作：生魚去腸肚洗乾淨，其餘用料洗淨，起油鍋稍煎生魚，贊水後，把其他用料放鍋內，武火煲沸後...
2014-02-06 -
春季養生減肥的八種食物
【導讀】春季養生減肥的八種食物，春天萬物復蘇，春季減肥勢在必行，而水果更是你快速減肥的好幫手！以下這些減肥食譜，都是美味的水果，可謂是春季最有效的減肥食譜，讓你吃出窈窕身材，讓那些“君子”看著你頭...
2016-04-27 -
春季養生調節飲食防腸癌
有資料顯示，在癌症病人中，約有40%的病人因飲食不當而引發，其中包括大腸癌。飲食不當的突出特點是熱量、動物脂肪和膽固醇等攝入過多，膳食纖維和維生素等明顯缺乏，以及在高熱量攝入的同時伴隨運動量過少等...
2016-02-29 -
春季養生菠菜是良蔬
菠菜可養血滋陰，對春季裡常因為肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、糖尿病和貧血等都有較好的治療作用，參考以下簡單的烹煮方法，便可達到祛病的目的： 1、高血壓、頭痛、目眩、便秘：鮮菠菜及根100克，開...
2016-02-29 -
春季養生6個小習慣讓衰老延緩
春季養生非常的重要，一年的身體如何很大取決於春季是否好好地養生了。那春季養生必做的四件事延緩衰老，讓你知道該如何在初春開始好好地養生，一些生活中的小習慣都有可能帶來很好的效果，一起來看看。 1....
2016-02-27 -
春季養生如何按摩小腹養生
春天到了，此時是養生的好時機，養生重點是平衡人體氣血，而小腹在其中起到了關鍵的作用，下面教您如何按摩小腹養生。 每週一次拍腹排毒 在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手...
2016-02-27 -
春季養生 口乾舌燥常備4款食療方
口乾舌燥常備4款食療方三寶羹三寶羹是指將紅薯、山藥、南瓜一起打成糊狀，春天吃點三寶羹，不僅能幫助消化、增添食欲，還能健脾養胃，增強身體免疫力，尤其適合老人和孩子。原料：紅薯20克、南瓜50克、山藥3...
2014-04-10 -
春季養生清明節後重五臟
按中醫觀點，春季養陽重在養肝。在五行學說中，肝屬木，與春相應，主升發，在春季萌發、生長。而在清明節前後，需要更注重五臟和情志的養生。 春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬是木性，因而春氣通肝。在...
2016-02-27
