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圖解適合白領的臥姿瑜伽
養生導讀:有不少白領喜歡練瑜伽,以此來促進氣血循環,矯正脊椎異常。瑜伽體式眾多,適合白領的臥姿瑜伽不少,躺在床上就可以做。養生之道為您總結了一些適合白領的臥姿瑜伽,供參考。 白領瑜伽:臥手抓腳趾...
2014-11-06 -
適合初學者的瑜伽體式
pose 1:三角式 雙腳分立(一米以上),慢慢伸起雙手與肩齊,掌心向地雙周與地面平行; 控制呼吸!身體向右彎側,右手手掌嘗試按到右腳踝側的地面或右腳背,右腿屈,成直角,左腿保持筆直。調整呼吸,動作...
2011-03-07 -
初級減肥瑜伽 適合新手的減肥瑜伽動作
很多想通過瑜伽來減肥的朋友,都因為找不到適合的瑜伽體式而放棄了。今天, 我們就和大家一起來分享一些適合沒有基礎的朋友練習的瑜伽動作,堅持這些初級減肥瑜伽的練習同樣也可以幫助我們達到減肥瘦身的目的...
2016-03-25 -
脊椎瑜伽 脊椎不好適合練習哪些體式
脊椎病是人類健康的隱形殺手,如何保養脊椎呢?今天,我們和大家一起來學習幾組脊椎瑜伽,大家可以跟著我們的瑜伽動作分解步驟進行練習。堅持練習瑜伽的好處非常多,不僅是對脊椎有幫助,對提升我們的氣質也有...
2016-03-21 -
從零開始練瑜伽 哪些人不適合練習瑜伽
瑜伽是非常受歡迎的時尚健身運動,練習瑜伽的好處很多,不僅對強健身體有很好的幫助,對重塑體形也有顯著的功效。但是,從零開始練瑜伽的朋友需要瞭解一些瑜伽入門注意事項,哪些注意事項呢? 下面,我們就...
2016-02-22 -
瑜伽的好處 哪些養生瑜伽適合在冬季練習
運動養生是冬季養生的不二選擇。瑜伽作為大家非常喜歡的時尚養生運動,有著非常高的養生價值,練習養生瑜伽的好處很多,比如減肥塑身,增強體質等等。那麼,適合冬季練習的養生瑜伽動作有哪些呢? 稍後,我...
2016-01-27 -
孕婦瑜伽 適合孕婦做的瑜伽動作
懷孕之後的女性朋友生活中一定要進行適當的鍛煉,但是也不能過於疲勞,適當的練習孕婦瑜伽是非常不錯的選擇。那麼究竟應該如何練習孕婦瑜伽呢?下面就讓我們隨著孕婦瑜伽視頻教程來看看吧! 適合孕婦做的瑜伽...
2017-03-07 -
什麼人群適合練瑜伽呢
隨著現代社會大氣污染日益嚴重,霧霾的天氣也時有發生,所以這就給那些身體抵抗力比較差的朋友們帶來了更多的疾病隱患。因此很多朋友都希望在繁忙的工作之餘抽出一些時間來更好的鍛煉自己身體,於是瑜伽就成為他...
2016-01-10 -
什麼時候適合練瑜伽
瑜伽確實是非常好的健身運動的,只有在合理的時間之內練瑜伽效果也是非常好的,到底什麼時候適合練瑜伽呢,如果能夠選擇在合適的時間段內練習的話,對身體的健身效果也是非常的好的,但是選擇的時間段不合理,對...
2016-01-10 -
什麼樣的人不適合練瑜伽呢
大家都知道練習瑜伽對人體的好處是很多的,也是能夠讓不少的人塑造一個好的身材的,但是並不是所有的人都是可以練習這種瑜伽的,到底什麼樣的人不適合練瑜伽呢,因為有的人練瑜伽的時候需要講究一些動作要領,有...
2016-01-10 -
適合辦公室的瑜伽有哪些?
時代在進步,人們的生活水準也越來越高,更多的人追求坐在辦公室裡工作,可是卻不知在辦公室坐一天也是非常不好的,久而久之就會產生各種疾病,而且每天坐著沒有運動量,身體就會越來越肥胖,一旦肥胖就不容易減...
2015-09-23 -
【適合辦公室族的眼睛瑜伽】
不少辦公一族工作忙碌,當出現緊張、焦慮和壓抑等不良情緒時,腦垂體、腎上腺激素分泌就會相對減少,使得雙眼視覺傳導和視覺資訊加工功能處於低水準工作狀態,直接導致晶體及眼部肌肉收縮和舒張步驟不協調,最終...
2017-03-07 -
美容瑜伽 美容瑜伽是否真的有美容的功效
美容瑜伽真的可以美容嗎?通過簡單的瑜伽動作的練習就可以達到美容效果了嗎?下面我們就和大家一起來學習幾組美容瑜伽,感興趣的朋友不妨從零開始練瑜伽,練習之後你就會知道美容瑜伽是否真的有美容效果。 ...
2016-01-21 -
那些人適合練瑜伽呢
瑜伽是一個對於身體全方位練習的運動,不論是男性還是女性都是很適合練習得。而現在大家的身體一天都在不斷的忙綠著,所以健康也是受到很大的威脅得。正好練習瑜伽對於身體健康和瘦身方面也是幫助很大得,但是還...
2016-01-05 -
那些人不適合練瑜伽呢
在生活中總是出現一些人因為在練習瑜伽的時候出現很多的不適,這個時候很多的人可能找不到原因。往往就是抱怨這個運動對於人的身體健康是沒有好處的,其實不論是那種運動。只要自己的體質是適合這個運動,都是有...
2016-01-05 -
哪些人適合練瑜伽呢
大家都知道在生活中一些關節有問題或者心臟有問題的朋友不適合做劇烈運動,這些都是因為自身的體質和疾病的原因導致不適合做運動。而現在大家喜歡的一種運動瑜伽也是有著很多的注意事項的,可能在大家的觀念中就...
2016-01-04 -
月經來了是否可以做瑜伽呢?
一般來說在月經期間的女性是不適合進行瑜伽訓練的,但是生理期通過特定的瑜伽動作能夠説明我們下半身加速血液迴圈,能夠鍛煉我們的骨盆,最重要的就是可以幫助女性進行瘦腰,下面小編為大家詳細的講解一下月經期...
2015-10-06 -
月經期間是否可以做瑜伽呢?
每月來例假的那幾天都是女性一個月中最難過的幾天,主要原因就是由於很多女性會在月經期間出現痛經,或者腰酸背痛的現象,其實女性在月經期間有些事情是不能做的,不然的話還有可能會出現痛經加劇的情況,下面小...
2015-10-06 -
適合經期練習的瑜伽怎麼做?
瑜伽是十分受人們的歡迎的一項運動,它擁有眾多的好處,是人們練習的一大原因,也有的人是看著好玩才去練習的,還有的人是因為本身就感興趣才去練習的。有一些人就會問了,適合經期練習的瑜伽是什麼?接下來就讓...
2015-10-11 -
哪種瑜伽適合初學者呢
瑜伽是一種非常不錯的有氧運動可以幫助我們達到減肥瘦身的目的,一些女性朋友們都可以嘗試著去學習一下瑜伽的做法,而且瑜伽也是非常簡單的,對於初學者來說,也並不是一種非常困難的情況,瑜伽的做法也分為好多...
2015-10-09
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1回答
冠心病伴有胸痛,是否適合做心臟搭橋手術?
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3回答
頭暈,胸悶是否適應高原生存
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1回答
牙周病下牙吸收是否適合正畸修復?
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1回答
67歲右側包裹性胸腔積液是否適合手術?
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10月小孩是否適合心臟動脈導管未閉手速
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成人室間隔缺損是否適合做介入手術
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59歲肝硬化病人是否適合做手術