-
減肥晚餐吃蔬菜還是粥
對於那些每天都是上朝九晚五班的白領來說，午餐時間可能就是簡單的一餐就應付過去了，到了晚餐就開始好好地吃一頓，其實對於正在減肥的你來說，這樣的飲食習慣是非常不好的。想要減肥一定要採用正確的方式才有效...
2015-12-06 -
晚餐吃太飽有什麼危害
現在許多人的工作節奏很快，也認真，但對一日三餐卻很馬虎：早餐胡亂吃一點，甚至不吃，午餐吃點盒飯，只有到了吃晚飯時候，闔家圍聚一堂，好好享用一餐：高蛋白、高脂肪、高熱能的飲食，有的還要加上老酒、飲...
2013-06-01 -
晚餐吃太晚容易得腎結石！
晚餐過晚，人們就無法適當進行活動之後再睡覺，食物未徹底消化完畢就睡覺不利身體健康。晚餐是一天裡面最後的一餐，必須掌握好晚餐的時間，做任何事情都是要有規律的，不宜吃得太晚，應該要有空餘的時間運動消化...
2015-11-30 -
想要瘦身 晚餐吃什麼
大家一定都聽過正常的一日飲食法子是：早餐吃的飽，午餐吃的巧，晚餐吃的少。對於現代人而言，白天的時候，只要你不特別吃零食、或者是過多甜點，其實早餐和午餐，是不大容易會增加你的熱量累贅，因為你隨時都...
2012-11-09 -
晚飯吃什麼能減肥 晚餐吃它們減肥效果好
減肥的人都知道要嚴格的控制飲食中攝取的熱量，尤其是晚餐吃什麼直接影響著我們的減肥效果。正在減肥的人，晚上除了減少食物的攝入量外，選擇適宜的食物也很重要。選對了食物，就選擇了健康，就選擇了加速減肥...
2017-04-01 -
晚餐吃這四種食物減肥效果好
正在減肥的人，晚上除了減少食物的攝入量外，選擇適宜的食物也很重要。選對了食物，就選擇了健康，就選擇了加速減肥。晚餐吃什麼減肥呢？接下來為大家詳細介紹，供大家參考。 晚餐吃什麼減肥？ 1、燕...
2017-03-10 -
晚餐吃太多有5大危害 如何健康吃晚餐？
很多人因為白天上班沒有時間好好吃飯，只有晚上下班後才能大吃一餐，其實這樣做非常不可取。因為晚餐吃太多除了影響睡眠，還容易導致肥胖，誘發胰腺炎、糖尿病等疾病。那麼晚餐應該吃才健康？下面就為大家相信介紹...
2017-03-14 -
白領晚餐吃錯食物易失眠 推薦兩道健康食譜
晚餐雖然不比早餐、午餐重要，但是也不能隨意對待。其實白領一族吃晚餐是有講究的，如果吃錯食物，很容易影響睡眠，同時也會影響到第二天的工作狀態。那麼，白領晚餐吃哪些食物會影響睡眠？白領又應該吃什麼晚餐比...
2017-03-14 -
豐盛晚餐吃太晚容易得5種疾病 健康晚餐時間在7點前
結束了一天的工作之後，很多人都會吃一頓豐富的晚餐來犒賞自己。不過，因為下班時間和路程等因素，吃晚餐的時間往往都超過7點甚至更遲了。長期如此，對健康是非常不利的，容易得結石、腸胃疾病、失眠、肥胖。那麼...
2017-03-07 -
晚餐吃這些等於吃砒霜
早上吃薑，勝過吃參湯;晚上吃薑，等於吃砒霜.這是個比喻，形容危害之大阿! 生薑，它含揮發油，可加速血液迴圈;同時含有薑辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能;生薑還含有薑酚，可減少膽...
2011-02-20 -
晚餐吃什麼最有營養？
晚餐不過飽 在國外，晚餐就是正餐。可想而知，國外對晚餐的正視。晚餐的好壞，也是直接跟我們的身體掛鉤。我們對待晚餐也勢必應該多加關心。 晚餐的就餐原則：不能過飽、過晚、過飲等，這些都會造成胃腸...
2011-05-25 -
多夢or肥胖 晚餐吃不對的危害
一日三餐，每一餐都很重要。健康飲食是我們維持身體健康的根本，如果不吃或者是吃的不對，就會對我們的身體造成負擔，患上疾病。營養專家于康表示晚餐若吃的不健康，我們會給我們帶來以下壞處。肥胖。晚餐過飽時，...
2013-08-26 -
晚餐吃水果沙拉好嗎
從飲食的健康角度來說，晚餐吃水果沙拉還是很不錯的選擇，這是因為水果中富含人體所需的營養與維生素，脂肪含量非常少，這是非常有利於人體健康的。另外晚餐也要提倡少吃主食，這完全符合吃水果沙拉達到保健、促...
2015-08-20 -
晚餐吃番茄減肥怎麼食用更好
其實番茄的食用方法還是很多的，因此對正在減肥中的美眉來說，不用擔心生吃番茄會吃膩，只要變著花樣的來吃，保准讓你大飽口福，要知道番茄的減肥功效還是很不錯的，而且營養價值也很高，確實需要多吃一些，那麼...
2015-08-24 -
健康減肥晚餐吃什麼呢
減肥是現在比較流行的話題，幾乎每個人都會有這樣的經歷，除了那些天生就瘦的人們真的是讓那些胖子無地自容，健康的減肥方式更值得人們去參考，其中就包括合理的搭配飲食，據說在一日三餐當中，最容易讓你肥胖的...
2015-09-08 -
晚餐吃太飽有哪些危害
如果晚餐過飽，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的資訊不斷傳向大腦，致使人失眠、多夢，久而久之，易引起神經衰弱等疾病。中老年人如果長期晚餐過飽，反覆刺激胰島素大量分泌，往往會造成胰島素B細胞負擔加...
2012-09-23 -
晚餐吃什麼有營養呢
晚餐吃什麼有營養呢?很多人群都諮詢過此問題，其實這是很好回答的問題，可是在現實生活中卻無法做到，因為大家對營養的理解不同，所吃的食物類型也有區別，營養的食物包括了蔬菜、水果及肉蛋類等，我們在選擇食...
2015-09-12 -
晚餐吃什麼最營養呢
工作了一天后身體很疲勞，加上中午吃不好，都希望晚餐能改善伙食，那麼晚餐吃什麼最營養呢?晚餐的食物並不是像大家想像的必須大魚大肉，食物要精細一些，同時也要合理的搭配，比如患者多吃粗糧、含蛋白質高的食...
2015-09-12 -
晚餐吃的過飽過膩容易患病
多夢。 晚餐過飽會增加腸胃負擔，並對周圍器官造成壓迫，這些資訊都會傳給大腦，興奮的“波浪”一旦擴散到大腦皮質的其他部位，就會讓人做各種各樣的夢。惡夢不但會使人感到疲勞、睡不好，久而久之還會引起...
2011-07-11 -
晚餐吃的太豐盛好嗎
晚餐吃的太豐盛好嗎 指控：傍晚時血液中胰島素的含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，持續時間通常較長的豐盛晚餐，還...
2013-07-10
