其實番茄的食用方法還是很多的， 因此對正在減肥中的美眉來說， 不用擔心生吃番茄會吃膩， 只要變著花樣的來吃， 保准讓你大飽口福， 要知道番茄的減肥功效還是很不錯的， 而且營養價值也很高， 確實需要多吃一些， 那麼晚餐吃番茄減肥怎麼食用更好?
材料：新鮮番茄2個， 熟土豆1 00克， 新鮮黃瓜l 00克， 優酪乳200克， 青蔥20克， 白醋5克， 涼開水200毫升， 小茴香末l 0克， 精鹽、味精各少許。
番茄優酪乳冷湯製作過程
制法：第一步， 將番茄、黃瓜洗淨， 去皮切成小丁;土豆切成小丁;青蔥洗淨， 切成細末， 備用。
第二步， 將番茄丁、黃瓜丁、土豆丁、青蔥末、優酪乳、涼開水、白醋、精鹽、味精放入湯碗內拌勻調好口味，
使用方法：免費減肥私教中心建議大家在減肥初期， 可以多喝番茄優酪乳湯， 減少主食， 每天吃上2次番茄優酪乳湯， 不僅對身體好， 更主要是的可以減肥瘦身， 還可以排毒美容哦。
喝番茄汁的時候， 一瓶番茄汁(200克)。 最少一天喝一瓶， 想要效果更明顯的話， 推薦一天喝2～3瓶。 喝一瓶番茄汁攝取到的番茄紅素相當於吃兩個多生的番茄哦。 用番茄做菜時 番茄醬或番茄泥， 4大勺不到(各自是80克和60克)。 如果是番茄罐頭， 就是一罐(170克)。 番茄醬與番茄蔬菜泥都是加工食品， 所以含的番茄紅素要比生的番茄多。
優酪乳能夠通暢我們的腸道， 清除腸道中堆積的垃圾，
相信大家對晚餐吃番茄減肥怎麼食用更好也都心中有數了， 番茄不管怎麼吃都是很不錯的， 因為它本身就是酸酸甜甜的， 很開胃， 而且富含多種維生素， 最關鍵的一點是它能幫助美眉們起到減肥與美容的功效。
