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晚餐吃什麼不胖反瘦
近日，有某論壇作者撰文指出，只要在晚餐中加入下面5種食物中的一種，長期堅持，就能幫你趕走多餘脂肪。 1.豆類 豆類能讓你覺得更飽。最新研究顯示，豆類更有助於去除腹部脂肪。秘密就在於可溶性膳...
2014-05-08 -
夏季晚餐吃什麼好 三款美食開胃吃不胖
夏季晚餐吃什麼好?夏季天氣炎熱，很多人沒有胃口吃晚飯。因此有不少人會吃一些濃油赤醬的食品來激發自己的味覺，這樣其實很不好，而且晚上吃過於油膩的食物很容易增加體重。那麼夏季晚上吃什麼比較好呢?下面就...
2017-03-05 -
晚餐吃得過飽易肥胖 不科學晚餐當心誘發8種疾病
晚餐不科學引發8類疾病1結石：據專家研究，尿結石與晚餐太晚有關。這是因為尿結石的主要成分是鈣，而食物中所含的鈣除一部分被腸壁吸收利用外，多餘的鈣全部從尿液中排出。人體排尿高峰一般在飯後4～5小時，而...
2014-08-12 -
健康有道：六種晚餐吃法最易傷身
1，加工肉太多，增加癌症風險，烤肉是很多“肉食動物”們晚餐桌上的主角，但是，晚餐食用過多燒烤、熏醬的肉類食物，如紅腸、烤肉等，不僅營養欠佳，還會影響消化。 此外，晚餐肉食當道、蔬菜不足，運動量又減...
2017-03-06 -
晚餐吃這物離健康更遠一步
早中晚餐是一天中最重要的三餐，不但可以提供人體正常需要的營養成分，對健康也是有促進的作用。但三餐中的晚餐應該是人們比較重視的，因為晚餐吃多會傷身，還易變胖，吃少則傷胃，易患胃病。其實晚餐可以正常的...
2016-05-04 -
“晚餐吃少”因人而定 熬夜者不宜
生活中流傳這樣的健康順口溜兒：“早餐要吃飽，中餐要吃好，晚餐要吃少。”然而這“晚餐要吃少”不能一概而論，應根據不同人的情況而定。在通常情況下，“晚餐吃得少”是以早睡為前提的，因為晚餐吃得過飽會加重消...
2012-09-28 -
驚呆了！晚飯吃太晚 結果竟然會這樣...
核心提示：我們一直提倡，“一日三餐，定時定量。”然而，由於現代人的工作壓力大，上班的通勤時間太長而吃得晚，許多人在燈火通明的寫字樓裡伏案加班，夜深才擠出時間叫外賣。資料顯示，僅有54.2%的人在晚...
2017-03-06 -
俗話說晚餐吃得少 晚餐如何健康的吃
俗話說，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。對很多人來說，這裡難度最大的恐怕是最後一句。面對豐盛晚餐的誘惑，到底該如何做到“晚吃少”呢?首先要明確一點，這裡所謂“吃少”並不是指食物種類少或攝入量減少，而...
2017-03-06 -
女性養生晚餐吃哪些食物好
【導讀】女性養生晚餐吃哪些食物好，一日三餐的食物影響著我們的健康，晚餐是我們一日之中最重視的一餐，那麼女性養生晚餐吃哪些食物好呢？ 女性養生晚餐吃哪些食物好 一、多吃富含維生素C的土豆類食品 ...
2016-03-07 -
晚餐吃不對 晚上睡不好
很多人都會抱怨精神壓力大，晚上睡不好，可你重視過吃晚餐 紅薯、玉米、豌豆等產氣食物 在消化過程中會產生較多氣體，等到睡覺前，消化未盡的氣體會產生腹脹感，妨礙正常睡眠。 酒 酒雖然可以讓人很...
2015-11-11 -
孕婦夏天的早晚餐吃什麼 孕婦如何補充蛋白質和鐵質
在天氣越來越熱的此時，准媽媽應該怎麼吃才合理呢？在日常的飲食中，孕婦要做好各種營養的補充，防止出現營養不良等危險狀況。今天，小編為大家帶來的是適合准媽媽在夏天吃的孕期食譜，別錯過了哦。孕婦夏天的早晚...
2015-04-10 -
晚餐吃什麼減肥 如何正確食用晚餐
晚餐吃什麼減肥?晚餐是一天中的最好一頓，很多人說晚餐不重要，其實這種說法是不正確的，晚餐也是同樣的重要的，那麼晚餐吃什麼好呢?晚餐吃什麼減肥呢? 晚餐吃什麼好 飲食習慣與身體健康的關係非常緊密，應...
2017-03-07 -
晚餐吃番茄 讓減肥快速有效
炎熱的夏天來了，妹紙們也開始忙著各種減肥健身運動了。從長跑到健美操，從腹肌撕裂到今夏流行的尊巴舞，越來越多的人群加入減肥的大潮。 番茄減肥原理 1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹...
2017-03-07 -
瑜伽飲食 練瑜伽的人晚餐吃什麼
瑜伽是一項非常系統的時尚運動，很多瑜伽練習者都非常講究瑜伽的飲食，這是非常聰明的細節，無論你想練習減肥瑜伽，還是塑性瑜伽，最基礎的瑜伽飲食常識你是必須要准守的，我們下面就和大家來學習一下瑜伽人晚...
2015-09-19 -
減肥晚餐吃什麼好
很多人都在減肥，減肥的時候就要注意平時的飲食，但是現在的人一般白天的時候都是很忙碌的，到了晚上才有時間吃飯，一般晚餐都吃的比較好，但是對於想減肥的人來說，晚餐吃的過於豐盛，就會讓減肥的計畫失敗，那...
2014-05-22 -
晚餐吃3瓣大蒜降膽固醇
膽固醇也分好壞，好膽固醇對心血管有保護作用，壞膽固醇會增加冠心病的危險性。肉類中含有豐富的膽固醇，對於膽固醇過高的患者要在醫生的知道下飲食，下面小編給大家推薦幾款降膽固醇食譜，希望幫助各位病友控制...
2014-05-13 -
晚餐吃水果減肥
你或是你身邊的人是不是都在減肥呢，一碰面就談論減肥的問題，因為減肥大家也是不都受了很多的苦了，提到減肥都會有一肚子的苦水，很多人為了減肥晚上就不吃飯了，一般都會吃一點水果墊一下，她們會認為晚上只吃...
2014-05-28 -
孕婦晚餐吃什麼？4種食物要禁忌
准媽媽的飲食至關重要，睡眠的重要也不容忽視。有些食物不僅不利於睡眠，反而還會引起失眠。因此，孕婦晚餐的安排很重要，一定要營養健康，還不影響孕婦睡眠。那麼孕婦晚餐吃什麼食物好呢?下麵四種食物要禁選。...
2017-03-08 -
晚餐吃什麼減肥最快
煮雞蛋�日三餐對於人的身體代謝來說是十分重要的,但是現在越來越多的人開始研究瘦身的方法,很多人都通過節食來達到減重的目的,但是效果並不是很好,有的人減肥成功,卻讓肌膚缺乏往日的光彩,有的人通過節食達...
2014-05-29 -
夏季晚餐吃什麼最健康
人們一到了夏季，就會出現食欲不振的情況，但夏季飲食吃不好，肯定會影響身體健康。那麼，我們在夏季該吃點什麼呢?今天，小編我就為你介紹一些夏季晚餐，它們都是健康飲食。 第一、鈣和鎂的食物 在晚餐的食物...
2017-03-08
