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保護心臟健康,晚餐吃對了事半功倍!
現在有很多的心臟會出現一些問題,特別是夏季的時候更加的容易發生心臟猝死,那麼我們平常的時候要如何愛護自己的心臟呢? 由於血栓引起的心血管缺血性疾病,比如心梗、心絞痛等等,是威脅我們生命安全...
2016-08-12 -
減肥晚餐吃什麼好 晚餐吃什麼不容易胖
減肥晚餐食譜 減肥晚餐1.燕麥棗肉豆漿+黑芝麻腰果菠菜+蒸藕丁。 燕麥棗肉豆漿:黃豆15克,燕麥、紅棗各10克,豆漿機制作。 黑芝麻腰果菠菜:菠菜200克焯熟切段,烤腰果、熟黑芝麻各1勺。 蒸藕丁...
2017-03-08 -
晚餐吃少吃對 對健康至關重要
晚餐如果要吃好,要對身體健康好的話,那可以說是一種技術活。因為在一般家庭來講,晚餐都是非常豐富且多種多樣的,而這種結果就是大家都吃得很飽,這樣反而會對身體健康產生危害,長期下來更是不利。因此,專家們...
2016-05-08 -
晚餐吃撐害處多 吃撐了怎麼辦
早上隨便吃,中午簡單吃,晚上吃到撐,這是不少上班族一日三餐的習慣。更有甚者,早餐不吃,晚上加班後吃宵夜,吃肉喝酒,很晚才睡。晚餐吃撐害處多晚餐吃撐害處多,其中一個害處就是消化不良。晚飯或宵夜後活動較...
2016-05-01 -
當心早餐吃太快增加患癌幾率
俗話說:“一日之計在於晨。”可很多人早晨寧願花時間賴會床,或者精心梳洗打扮,也懶得拿出20分鐘認認真真吃個早餐。根據1733人參與的“早餐營養狀況調查”結果顯示,國人普遍存在不吃早餐、早餐吃太快、早...
2016-04-24 -
初夏減肥瘦身 晚餐吃什麼
氣溫轉暖,初夏的感覺越來越濃,但這一消息卻讓減肥尚未成功的美眉們越來越心急,其實想要快速減肥瘦身一定要吃好減肥餐。而減肥餐中最影響減肥結果的就是減肥晚餐,那麼初夏減肥瘦身晚餐吃什麼呢? 初夏減肥瘦...
2017-03-08 -
晚餐吃過飽小心胃病 養胃多吃4類水果
夏季天氣炎熱,各種致病性細菌的繁殖速度很快,食物容易腐爛變質。如果吃了不清潔或不新鮮的食物,就很容易引起急性胃炎,出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。其實不僅如此,如果吃飯不守時,晚餐吃過飽都會導致胃部疾病...
2016-07-29 -
小長假聚餐吃太多 胃脹怎麼辦
小長假裡,親朋好友會有各種各樣的聚會,這樣往往就會造成吃太多而胃脹。胃脹不僅會覺得難受,還會影響到健康,需要及時的緩解才行。在這裡,為大家介紹一下緩解胃脹的食物都有哪些吧。胃脹吃什麼好黃瓜:黃瓜中含...
2016-05-01 -
冠心病人吃太飽易誘發心肌梗死
冠心病人別吃太飽 心肌梗死 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=576 h...
2011-06-08 -
晚餐吃什麼減肥?五種食物冬天晚餐吃能減肥
豆類 豆類能讓你覺得更飽。最新研究顯示,豆類更有助於去除腹部脂肪。秘密就在於可溶性膳食纖維。維克森林大學的學者指出,每天攝入10克可溶性纖維,內臟脂肪會在5年後減少3.7%。吃豆類易脹氣的人...
2011-12-29 -
晚餐吃多了 該如何消食
飯菜豐富,家人團聚,聚會多多,難免會出現吃多、吃撐現象,那麼節日吃多了怎麼辦?在這裡為大家推薦7個消食法,讓大家最快緩解撐脹、難受狀況。 1、控食 既然已吃多了,那就該讓腸胃休息一段時間,最好餓上...
2017-03-09 -
男人警惕吃太飽易得癌症
男人辛苦了一天,回到家中真想飽餐一頓。但晚餐不要吃得太多、太飽,否則將會損害你的健康。人們在對待飲食的量上,“吃要吃飽”仍是相當多的人的飲食要求,一日三餐都狂吃海飲者大有人在,毫無節制的飲食使人...
2010-08-12 -
晚餐吃什麼?晚餐的禁忌需謹記
晚餐吃什麼呢?一般情況下,晚餐是不宜吃過多的。在民間有晚餐要吃少的說法,這並不是沒有根據的哦。同時,晚餐的禁忌還有哪些?有哪些食物是晚上不能吃的呢?今天就來一起瞭解瞭解吧。晚餐不能吃什麼晚餐後的甜品...
2015-01-18 -
老人有心腦血管病一定不要吃太飽
早在元朝時期,著名的蒙古族營養學家、醫學家忽思慧,就在他的《飲膳正要》中告訴我們“故膳養性者,先餓而食,食勿令飽;欲數而少,不欲頓而多;蓋飽中饑,饑中飽。飽則傷肺,饑則傷氣。若食飽,不得便臥,...
2011-12-23 -
早餐吃太早會傷胃嗎 6大減壽早餐習慣
早餐吃太早會傷胃 不少習慣早起的人,在清早五六點鐘起床後就馬上進食早餐,認為這樣能及時補充身體所需,也利於身體吸收。但事實上,早餐吃得太早,不但對健康無益,還可能誤傷腸胃。人在夜間的睡眠過程中...
2016-05-23 -
晚餐吃高鈣食物會得腎結石嗎
晚餐時吃高鈣食品容易得腎結石是嗎? 醫療專家說:膳食中的鈣是否會形成腎結石,首先要看對方的健康狀況。如果對方是腎結石病人,則需要控制鈣的攝入量,特別是血鈣指數比較高的病人更應該嚴格控制;還有...
2015-09-02 -
晚餐吃番茄減肥更快速有效
炒雞蛋�面推薦5款簡單的番茄減肥食譜,讓大家順利實行“晚間番茄減肥法”,既能享受美味,又能擊退壓力,絕對是很容易就能堅持下去啦! 一、番茄意面 番茄口味的意面酸酸甜甜,開胃好吃,且熱量低...
2014-07-24 -
晚餐吃水果減肥 晚餐時吃這些水果能減肥
減肥的方法有很多,不少人執著於吃水果減肥法,不知道從中收穫成功或者達到減肥效果的人有多少?今日小編想和大家說說晚餐吃水果減肥的事情,晚上吃水果好嗎,這比一日三餐都吃水果去減肥似乎更可行些?然而這...
2016-03-23 -
吃太飽也會引起睡覺磨牙
睡覺磨牙的原因有以下幾種: 1、睡得吃得過飽 大量食物充斥胃腸而刺激消化道,神經把這些刺激傳到大腦產生興奮,通過反作用引起咀嚼。但因嘴裡沒有食物,上牙和下牙就直接磨起來,產生了咯吱咯吱的咬牙...
2013-06-17 -
飯前吃零食緩解饑餓 晚餐吃粗糧可減肥
其實,細想一下,晚餐的麻煩,大致可以分為三種情況,對策也各有不同。 第一種情況,是工作疲勞導致晚餐沒有精力做營養平衡的飯菜,叫外賣,吃速食,或者用速凍食品、肉類熟食等湊合一餐。 買菜做飯需...
2014-04-17