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減肥晚餐吃什麼好 晚餐吃什麼不容易胖
減肥晚餐食譜 減肥晚餐1.燕麥棗肉豆漿+黑芝麻腰果菠菜+蒸藕丁。 燕麥棗肉豆漿：黃豆15克，燕麥、紅棗各10克，豆漿機制作。 黑芝麻腰果菠菜：菠菜200克焯熟切段，烤腰果、熟黑芝麻各1勺。 蒸藕丁...
2017-03-08 -
晚餐吃少吃對 對健康至關重要
晚餐如果要吃好，要對身體健康好的話，那可以說是一種技術活。因為在一般家庭來講，晚餐都是非常豐富且多種多樣的，而這種結果就是大家都吃得很飽，這樣反而會對身體健康產生危害，長期下來更是不利。因此，專家們...
2016-05-08 -
晚餐吃撐害處多 吃撐了怎麼辦
早上隨便吃，中午簡單吃，晚上吃到撐，這是不少上班族一日三餐的習慣。更有甚者，早餐不吃，晚上加班後吃宵夜，吃肉喝酒，很晚才睡。晚餐吃撐害處多晚餐吃撐害處多，其中一個害處就是消化不良。晚飯或宵夜後活動較...
2016-05-01 -
初夏減肥瘦身 晚餐吃什麼
氣溫轉暖，初夏的感覺越來越濃，但這一消息卻讓減肥尚未成功的美眉們越來越心急，其實想要快速減肥瘦身一定要吃好減肥餐。而減肥餐中最影響減肥結果的就是減肥晚餐，那麼初夏減肥瘦身晚餐吃什麼呢? 初夏減肥瘦...
2017-03-08 -
晚餐吃太晚或致腎結石
晚餐吃太晚容易患腎結石？ 一般晚餐最好在晚上8點之前完成，如果晚餐的時間太晚，對身體健康有很不利，除了會讓你長胖之外，如果太晚吃晚餐還很容易患結石。 結石對於都市人來講已經是很常見了，這大...
2015-12-03 -
晚餐吃什麼減肥？五種食物冬天晚餐吃能減肥
豆類 豆類能讓你覺得更飽。最新研究顯示，豆類更有助於去除腹部脂肪。秘密就在於可溶性膳食纖維。維克森林大學的學者指出，每天攝入10克可溶性纖維，內臟脂肪會在5年後減少3.7%。吃豆類易脹氣的人...
2011-12-29 -
晚餐吃多了 該如何消食
飯菜豐富，家人團聚，聚會多多，難免會出現吃多、吃撐現象，那麼節日吃多了怎麼辦?在這裡為大家推薦7個消食法，讓大家最快緩解撐脹、難受狀況。 1、控食 既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上...
2017-03-09 -
晚餐吃什麼？晚餐的禁忌需謹記
晚餐吃什麼呢？一般情況下，晚餐是不宜吃過多的。在民間有晚餐要吃少的說法，這並不是沒有根據的哦。同時，晚餐的禁忌還有哪些？有哪些食物是晚上不能吃的呢？今天就來一起瞭解瞭解吧。晚餐不能吃什麼晚餐後的甜品...
2015-01-18 -
晚餐不能吃什麼？晚餐吃太飽有損健康
在都市生活中，很多人白天工作繁忙，午餐隨便湊合，在晚餐中卻會吃很多，甚至過飽。其實，這樣的危害是很大的哦。小編要告訴大家，晚餐吃太飽有損健康的。今天，就來看看為什麼晚餐吃太飽有損健康吧。晚餐吃太飽有...
2015-01-09 -
晚餐吃太飽 小心埋下惡果
現在許多人對一日三餐不重視：早餐胡亂吃一點，甚至不吃，午餐吃點盒飯，只有到了晚飯時吃高蛋白、高脂肪、高熱能的食物，蔬菜則很少。請大家千萬別這樣吃，否則將會損害健康。引起的危害主要有以下幾種： 1....
2017-03-09 -
晚餐吃高鈣食物會得腎結石嗎
晚餐時吃高鈣食品容易得腎結石是嗎？ 醫療專家說：膳食中的鈣是否會形成腎結石，首先要看對方的健康狀況。如果對方是腎結石病人，則需要控制鈣的攝入量，特別是血鈣指數比較高的病人更應該嚴格控制；還有...
2015-09-02 -
晚餐吃番茄減肥更快速有效
炒雞蛋�面推薦5款簡單的番茄減肥食譜，讓大家順利實行“晚間番茄減肥法”，既能享受美味，又能擊退壓力，絕對是很容易就能堅持下去啦! 一、番茄意面 番茄口味的意面酸酸甜甜，開胃好吃，且熱量低...
2014-07-24 -
晚餐吃水果減肥 晚餐時吃這些水果能減肥
減肥的方法有很多，不少人執著於吃水果減肥法，不知道從中收穫成功或者達到減肥效果的人有多少?今日小編想和大家說說晚餐吃水果減肥的事情，晚上吃水果好嗎，這比一日三餐都吃水果去減肥似乎更可行些?然而這...
2016-03-23 -
飯前吃零食緩解饑餓 晚餐吃粗糧可減肥
其實，細想一下，晚餐的麻煩，大致可以分為三種情況，對策也各有不同。 第一種情況，是工作疲勞導致晚餐沒有精力做營養平衡的飯菜，叫外賣，吃速食，或者用速凍食品、肉類熟食等湊合一餐。 買菜做飯需...
2014-04-17 -
晚餐吃什麼加倍排毒？“兩個瓜”助你輕鬆排毒！
晚餐還在糾結吃什麼嗎？今天小編來告訴大家，吃些清淡為主，少吃為好，切忌油膩食物，不防搭配吃些爽口的清腸排毒食物，這樣把身體排出，皮膚好身體也好，具體晚餐吃什麼食物可以排毒呢？ 一、黃瓜 ...
2016-06-28 -
晚餐吃這種蔬菜讓減肥更有效
現在正值盛夏，不少愛美的妹子都在進行著自己的減肥瘦身大計，從長跑到健美操，從腹肌撕裂到今夏流行的尊巴舞，越來越多的人群加入減肥的大潮。要想減肥瘦身，除了多做運動以外，飲食也要注意。下面小編就給大家介...
2016-07-06 -
在晚餐吃蘋果和優酪乳能減肥嗎?
晚上是喝優酪乳的好時機，不但能夠充分的吸收和消化，還能起到補鈣的作用，那麼晚餐吃蘋果和優酪乳能減肥嗎?雖然優酪乳可以減肥，但是不能空腹飲用，因此用優酪乳來替代主食是不可以的。而且蘋果的營養價值很高...
2015-12-27 -
秋季晚餐吃什麼減肥呢
在秋季吃晚飯的時候我們儘量吃一些清淡的食物，還可以有效地幫助我們促進消化，如果吃一些熱量比較高的食物，一方面可能會導致我們自身出現肥胖的可能，另一方面可能會使我們增加出現高血壓的問題，晚上還非常不...
2015-12-24 -
晚餐吃哪些食物有助於睡眠
科學研究發現，晚餐吃對食物，不僅有利健康，還能助你入眠！ 含碳水化合物豐富的食物 最新研究發現，米飯是宵夜的最佳選擇，因為它具有很好的“催眠”作用。美國《臨床營養學雜誌》一項研究顯示，米飯能...
2010-08-19 -
晚餐吃不對易得六種病
很多年前，午餐還作為正餐，現在這種習慣漸漸被打破，晚餐似乎成了每天最重要的一頓飯。這種“補償式晚餐”吃多了，要小心惹上一身病。 多夢 晚餐過飽會增加腸胃負擔，並對周圍器官造成壓迫，這些資訊都...
2010-08-30
