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晚餐吃太飽 小心埋下惡果
現在許多人對一日三餐不重視:早餐胡亂吃一點,甚至不吃,午餐吃點盒飯,只有到了晚飯時吃高蛋白、高脂肪、高熱能的食物,蔬菜則很少。請大家千萬別這樣吃,否則將會損害健康。引起的危害主要有以下幾種: 1....
2017-03-09 -
晚餐吃高鈣食物會得腎結石嗎
晚餐時吃高鈣食品容易得腎結石是嗎? 醫療專家說:膳食中的鈣是否會形成腎結石,首先要看對方的健康狀況。如果對方是腎結石病人,則需要控制鈣的攝入量,特別是血鈣指數比較高的病人更應該嚴格控制;還有...
2015-09-02 -
晚餐吃番茄減肥更快速有效
炒雞蛋�面推薦5款簡單的番茄減肥食譜,讓大家順利實行“晚間番茄減肥法”,既能享受美味,又能擊退壓力,絕對是很容易就能堅持下去啦! 一、番茄意面 番茄口味的意面酸酸甜甜,開胃好吃,且熱量低...
2014-07-24 -
晚餐吃水果減肥 晚餐時吃這些水果能減肥
減肥的方法有很多,不少人執著於吃水果減肥法,不知道從中收穫成功或者達到減肥效果的人有多少?今日小編想和大家說說晚餐吃水果減肥的事情,晚上吃水果好嗎,這比一日三餐都吃水果去減肥似乎更可行些?然而這...
2016-03-23 -
飯前吃零食緩解饑餓 晚餐吃粗糧可減肥
其實,細想一下,晚餐的麻煩,大致可以分為三種情況,對策也各有不同。 第一種情況,是工作疲勞導致晚餐沒有精力做營養平衡的飯菜,叫外賣,吃速食,或者用速凍食品、肉類熟食等湊合一餐。 買菜做飯需...
2014-04-17 -
晚餐吃什麼加倍排毒?“兩個瓜”助你輕鬆排毒!
晚餐還在糾結吃什麼嗎?今天小編來告訴大家,吃些清淡為主,少吃為好,切忌油膩食物,不防搭配吃些爽口的清腸排毒食物,這樣把身體排出,皮膚好身體也好,具體晚餐吃什麼食物可以排毒呢? 一、黃瓜 ...
2016-06-28 -
晚餐吃這種蔬菜讓減肥更有效
現在正值盛夏,不少愛美的妹子都在進行著自己的減肥瘦身大計,從長跑到健美操,從腹肌撕裂到今夏流行的尊巴舞,越來越多的人群加入減肥的大潮。要想減肥瘦身,除了多做運動以外,飲食也要注意。下面小編就給大家介...
2016-07-06 -
在晚餐吃蘋果和優酪乳能減肥嗎?
晚上是喝優酪乳的好時機,不但能夠充分的吸收和消化,還能起到補鈣的作用,那麼晚餐吃蘋果和優酪乳能減肥嗎?雖然優酪乳可以減肥,但是不能空腹飲用,因此用優酪乳來替代主食是不可以的。而且蘋果的營養價值很高...
2015-12-27 -
秋季晚餐吃什麼減肥呢
在秋季吃晚飯的時候我們儘量吃一些清淡的食物,還可以有效地幫助我們促進消化,如果吃一些熱量比較高的食物,一方面可能會導致我們自身出現肥胖的可能,另一方面可能會使我們增加出現高血壓的問題,晚上還非常不...
2015-12-24 -
晚餐吃哪些食物有助於睡眠
科學研究發現,晚餐吃對食物,不僅有利健康,還能助你入眠! 含碳水化合物豐富的食物 最新研究發現,米飯是宵夜的最佳選擇,因為它具有很好的“催眠”作用。美國《臨床營養學雜誌》一項研究顯示,米飯能...
2010-08-19 -
晚餐吃不對易得六種病
很多年前,午餐還作為正餐,現在這種習慣漸漸被打破,晚餐似乎成了每天最重要的一頓飯。這種“補償式晚餐”吃多了,要小心惹上一身病。 多夢 晚餐過飽會增加腸胃負擔,並對周圍器官造成壓迫,這些資訊都...
2010-08-30 -
晚餐吃薑等於吃砒霜,健康晚餐身體更受益!
養生的人都知道“冬吃蘿蔔夏吃薑”的養生常識。然而民間又流傳著“晚上吃薑等於吃砒霜”?那麼,吃生薑有哪些好處?吃生薑又有哪些禁忌?為何要說“晚上吃薑等於吃砒霜”!晚餐別碰這6類食物。 1、晚上吃...
2016-03-02 -
晚餐吃什麼健康減肥
許多女性為了擁有更美妙的身材,脫離雙下巴的煩惱,都會選擇減肥。但是減肥並不是口頭說說就能夠實現的,一定要付出去實踐才會有減肥的效果。減肥如果做到兩個方面,一般來說就是健康又有效果的了。那就是晚餐飲...
2015-12-13 -
晚餐吃什麼排毒減肥
我們都知道,晚上是最容易導致脂肪堆積的時候。如果減肥期間因為晚餐飲食有問題,可能就導致一切徒勞。很多時候,排毒減肥是相互掛鉤的。只要能夠吃一些既能幫助 減肥,又能幫助排毒的食物,就能夠 減肥又排毒...
2015-12-13 -
晚餐吃五類食品美容養顏
晚餐早吃是醫學專家向人們推薦的保健良策。有關研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。 人的排鈣高峰期常在進餐後4~5小時,若晚餐過晚,當排鈣高峰期到來時,人已上床入睡,尿液便瀦留在輸尿...
2015-01-04 -
晚餐吃6類食物堪比吃砒霜
古人雲:“早上吃薑,勝過吃參湯;晚上吃薑,等於吃砒霜。”生薑味辛性溫,含有揮發油、薑辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液迴圈,刺激胃液分泌,興奮腸胃,促進消化,還有抗菌作用。 1、晚上吃薑等...
2014-05-08 -
燭光晚餐吃什麼
燭光晚餐吃什麼呢,這個是一個很浪漫的事情,是食物虛選擇上,也是不能隨意的,這樣會破壞到氣氛,那具體該選吃什麼呢,一般都是以美酒和簡單的食物為主,簡單大方,吃起來很可口,牛排加紅酒是不錯之選,對這樣...
2014-05-08 -
晚餐吃什麼水果減肥
想要達到減肥的目的,晚餐吃什麼非常的重要。很多人認為,想要減肥,晚餐最好別吃。真的是這樣的嗎?專家告訴我們,想要減肥晚餐也是要吃的,不過可以用水果來進行替代。今天,小編就來和大家一起說說晚餐吃什...
2015-05-12 -
晚餐吃什麼減肥最快 晚上吃這些減的快
一日三餐對於人的身體代謝來說是十分重要的,但是現在越來越多的人開始研究瘦身的方法,很多人都通過節食來達到減重的目的,但是效果並不是很好,有的人減肥成功,卻讓肌膚缺乏往日的光彩,有的人通過節食達到...
2015-01-07 -
晚餐吃得過飽易誘發4種疾病 如何科學吃晚餐?
晚餐不宜大吃大喝,但是現代生活,白日工作繁忙,讓大家養成了晚餐大吃大喝的習慣。從科學的角度來說,晚餐過於豐盛,是不利於養生的,而部分人經常吃得過飽,則非常容易惹病上身。隨著生活節奏的加快,對於上班族...
2015-04-10