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晚餐這樣吃遠離疾病困擾!
晚餐對健康有著重大的意義,晚餐吃得好、吃的對,那麼身體必然健康。下面小編教大家晚餐怎麼吃遠離疾病的困擾。 晚餐怎麼吃遠離疾病困擾? 1.晚餐早吃少患結石 晚餐早吃是醫學專家向人們推...
2016-03-08 -
寶寶怎樣吃甜食?小兒過多吃甜食的5後果
甜食是大部分幼兒最喜歡的食物之一。不過,眾所周知孩子過多的吃甜食會損傷牙齒。但是,除此之外,孩子過多吃甜食還會有其他的危害哦。家長要如何控制孩子吃甜食好呢?兒童過多吃甜食的後果“甜食依賴”:由於孩子...
2013-12-29 -
寶兒晚餐 寶寶晚餐這樣吃健康
對於現代很多寶寶來說,肥胖依然成為了一個嚴重的問題,父母們總是會給寶寶過多的營養,那麼大家知道寶兒晚餐是什麼嗎,韓國寶兒晚餐是什麼呢,韓國寶兒減肥晚餐是怎麼樣的呢,下面就讓我們一起來瞭解一下吧。...
2016-02-07 -
怎樣吃燕麥才最健康
怎麼食用燕麥才能發揮其最大的保健功效呢?我們不妨來看看: 最適宜當早餐 在作為正餐的中、晚兩頓飯裡,我們會食用大米或白麵作為主食。從營養學的角度來看,這兩種主糧主要的效果是提供足夠的澱粉來作...
2010-07-28 -
健康過孕期 准媽媽該怎樣吃肉?
孕期適當吃肉有助於孕婦補充優質蛋白 ,無論是對孕媽的健康還是對胎寶寶的健康發育 都有著重要的意義。不同的肉類營養重點也有不同,媽媽們可以結合自己的口味和體質,巧搭配肉類,不會過度適量或攝入不足。一...
2014-07-18 -
對抗早孕反應,准媽媽應該怎樣吃
對抗早孕反應,准媽媽這樣吃早孕反應是一種正常現象,一般情況下不需要特殊處理,如果反應比較大,准媽媽可以試試下面介紹的飲食方法,也許會有幫助。1、 少吃刺激性食品一般在早晨起床時,是准媽媽最容易感到噁...
2016-12-19 -
孕媽媽怎樣吃雞蛋最營養
雞蛋是媽媽孕期當中不可缺少的營養飲食,它含有的卵黃素、卵磷脂、膽鹼,對神經系統和身體發育有利,益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。 雞蛋還有其他重要的微量元素,如鉀、鈉、鎂、磷,特別是蛋黃中的...
2012-04-25 -
孕期怎樣吃火鍋才安全?
天氣越來越冷了,大家都愛上了去吃熱騰騰的火鍋,我們的准媽媽也嘴饞了。大家吃火鍋時,習慣把鮮嫩的肉片放到煮開的湯料中稍稍一燙即進食,這種短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲幼蟲,進食後幼...
2011-12-15 -
脂肪肝患者怎樣吃更合理?
眾所知道,絕大多數的脂肪肝患者都有著不科學的飲食習慣,所以說,要想預防脂肪肝這種疾病,我們大家需要首先從飲食上入手,一日三餐規律飲食。下面就為大家介紹一下脂肪肝患者怎樣飲食才更合理,讓我們一起來看...
2016-03-11 -
荔枝能益智補腦 教你怎樣吃不上火
荔枝營養保健功能1、補充能量,益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖,總糖量在70%以上,列居多種水果的首位,具有補充能量、增加營養的作用。研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘...
2013-06-05 -
夏季涼菜怎樣吃?涼菜3大吃法才健康
燥熱的夏天,人們都想吃些涼的食物來對抗炎熱,那夏季涼菜怎樣吃呢?中醫提醒,夏季涼菜3大吃法才健康!1、涼菜最好現做現吃涼菜一次性不要做得太多,能吃多少做多少。因為涼菜做好後,一般會有很多的汁水,如果...
2014-07-08 -
女生經期水果怎樣吃?溫性平和水果最宜
很多女生在經期的時候禁止了一切水果,因為我們經常有這樣的觀念:“經期不能吃水果,因為水果都是涼的。”但是,經期吃水果可防便秘、盤腔充血。那經期吃水果有什麼講究呢?一起來看一看吧。月經期間經常食用水果...
2013-08-26 -
中風患者的一日三餐怎樣安排?
中風患者在飲食上首先應限制鹽的進食量。每天的食鹽量應控制在6克以內,過多進食食鹽可以誘發或加重高血壓,對中風的恢復不利。故應限制含鹽高的食品,如鹹菜、醬豆腐等,也應限制含鹽的各種調味醬的食用量。...
2011-04-08 -
晚餐怎麼吃不容易發胖
現在很多人都習慣“早餐馬虎,午餐應付,晚餐豐富”,而晚餐又常常吃得很晚,其實,這種做法對健康非常不利;另外,不吃晚餐減肥的做法也遭到了專家的否定,吃幾分飽,吃什麼,怎麼吃,下面我們就瞭解一下晚...
2015-06-10 -
吃出來的“腸胃功能紊亂”教你怎樣吃回去
胃腸功能紊亂常見的症狀:厭食、噁心、嘔吐、上腹痛、悶脹、噯氣、燒心,有的還出現腹瀉與便秘交替症狀,常伴有失眠、焦慮、抑鬱、注意力不集中等精神症狀,並且病情常隨情緒變化而波動。 中醫看來,脾不升則腹...
2013-01-28 -
健脾養胃藥 怎樣吃山藥健脾養胃
健脾養胃藥 怎樣吃山藥健脾養胃?山藥營養豐富,有健脾補肺、益腎固精的功效,廣泛用於產婦、老人和病癒康復期的人群,屬於溫和的滋補食物,又是歷代醫家推崇的重要藥材。 “山藥炒南瓜”,這道菜還兼具降血糖...
2014-06-11 -
晚餐怎麼吃可以減肥呢
減肥已經成了現在不少人經常會嚮往的一種方式,大家為了擁有更美麗的身材,更苗條的身材不惜一切,大家都會採取採取減肥,減肥除了通過注意吃晚飯來解決,還有的節食減肥,方法,運動減肥方法,減肥的方法不計其...
2015-12-12 -
怎樣吃苦瓜減肥效果最好
苦瓜是夏季十分常見的蔬菜,雖然口感有些苦澀,但是有著降火降噪,減肥瘦身的作用,是很多女性都喜歡使用的 一種蔬菜。苦瓜食療減肥法早在明代就已經記錄了,所以利用苦瓜進行瘦身是非常好的,同時還能起到養血...
2015-12-11 -
中醫教你蔬菜怎樣吃才健康
夏天很多人都喜歡吃拌黃瓜、拌番茄,這些蔬菜夏天拌著吃,不僅味道可口,還能清熱解暑,是夏天受很多人喜歡的菜肴,那麼是不是所有的菜都可以夏天拌著吃呢?當然不是,有些蔬菜最好放在開水裡焯一焯再吃;有些...
2011-05-19 -
睡覺前怎樣吃優酪乳減肥瘦身
減肥可以說是女性當中永不過時的一種話題,其中運動減肥雖然有明顯的效果,但是很多人由於工作繁忙沒有時間進行運動,但是減肥藥還容易對身體造成非常大的副作用,所以想要更好的減肥一定要掌握好方法和調整好飲...
2015-12-06