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女人每晚做這一次更健康
女人每晚做這一次更健康1兩腿盤坐,身體保持直立,雙手交替到肩後。(美背)2雙手抱頭,上身直立做下蹲。(美臀)3雙手攤平,依次左右搖擺身體。(美腿)4身體站直,左右腳依次轉圈圈。(美腿)5身體平躺,雙...
2015-04-20 -
男人前列腺這些食療方法更健康!
綠豆芽="text-indent:2em;"> 保健專家介紹說,前列腺疾病一直是男性疾病中最普遍的一種,患了前列腺疾病的男性朋友們,一直被此疾病所困擾,生活品質嚴重下降,如果不及時治療,還會發展...
2016-10-17 -
天熱吃什麼能殺菌養生 夏天吃這些菜更健康
夏天吃什麼菜好夏天可多吃一些涼性的蔬菜,這樣才具有解暑以及利尿的作用。蔬菜中有很多蔬菜都是屬於涼性的,例如黃瓜、絲瓜以及苦瓜等等。除此之外,茄子、山藥、芹菜、番茄、生菜、蘆筍等也是一個很好的選擇。除...
2015-06-08 -
喝水加5種食物更健康
喝水是我們每天都必不可少的。喝水除了可以解渴以外,還有哪些作用呢?今天,小編不僅要為大家介紹喝水的好處,還要科普哪些水不能喝,快來一起瞭解瞭解吧。 喝水的5大好處 保持身材。水能加快新陳代謝,...
2016-03-05 -
常活動腳趾讓腸胃更健康
胃腸功能好的人,第二、三腳趾往往粗壯而有彈性,站立時抓地牢固;胃腸功能差的,這兩個腳趾多乾癟而無彈性,站立時往往抓地不牢。 活動腳趾的方法非常簡單,最常見又有效的有以下幾種: 腳趾抓地站立或坐姿,將...
2011-06-08 -
偶爾偷懶更健康? 這12件小事你可以做
12件小事偷懶更健康我們都知道運動鍛煉是有利於身體健康的,但是我們都忽略掉了其實有的時候偷點小懶也是非常好的,下面小編給大家講些生活中哪些事情偷懶會讓你更加的健康吧。這些事,偷點懶反而更好1每隔兩天...
2014-11-18 -
哪些男人的精子更健康
養生之道網導讀:哪些男人的精子更健康?要想優生優育,男人有健康高品質的精子是很重要的。那麼哪些男人的精子更健康?下面養生之道網為您介紹有關知識。 一、哪些男人的精子更健康 越來越多的人在找物件的時...
2016-07-21 -
減肥不吃藥 食譜減肥瘦身效果更快更健康
減肥食譜10天瘦11斤:土豆泥做法:1把土豆蒸熟,去皮,放涼後,把土豆攥成泥。2在土豆泥中加入適量的奶油,然後攪拌,直到奶油完全浸入土豆泥中。3將攪拌好的土豆泥放在鍋中,開小火,然後加入適量的雞湯和...
2014-04-22 -
秋季易乾燥 水果煮著吃更健康
核心提示:秋天是一年中水果最多的時候。各種顏色的水果散發著誘人的香味。涼爽的天氣,加上水果本性屬寒,對於不少脾胃虛弱以及體弱的人來說,秋冬季節,水果蒸著或者煮著吃的方法更加養生。 秋季氣候乾燥,人...
2017-03-06 -
粗細糧搭配更健康
【導讀】現代人都吃得細吃得精,但這並不意味著吃得健康,所以現在粗細糧搭配更健康才是當今主流。研究發現,“細”、“粗”都要吃一點,這樣才是最有營養的吃法,下面為你介紹粗細糧搭配更健康。 粗細糧搭配...
2015-01-09 -
孕婦瑜伽 孕婦多做這運動寶寶更健康
練習孕婦瑜伽是非常好的安胎保健的方法,生活中可以根據自己的身體情況適當的練習,能有效增強自己的體能,有利於寶寶的分娩。那麼究竟如何練習孕婦瑜伽呢?接下來就讓我們一起隨著孕婦瑜伽視頻來看看吧! 孕婦...
2017-03-06 -
晚飯怎麼吃更健康 促進鈣吸收就得這麼吃
你的晚餐需要查漏與補缺1早點撂筷子一日三餐應做到能量上的科學分配,早餐占25~30%,午餐占30%~40%,晚餐占30%~40%。從數位上看,早餐相對午餐和晚餐來說,的確可以吃得少點。但人們的早餐往...
2014-11-21 -
牛奶與優酪乳 到底喝哪個更健康
牛奶對人體很重要,尤其是女性喜歡喝優酪乳,不僅養顏還能減肥,而且是最好營養品。有些可鮮牛奶與純優酪乳,你會更喜歡那個呢?下面就為大家介紹以下牛奶優酪乳究竟喝哪個更健康? 優酪乳與牛奶哪個更營養 優...
2012-09-28 -
五種二手東西讓你更健康
不是所有東西都是越新越好。據大眾養生網站報導,有些東西,買二手的會大大降低受有毒物質侵襲的幾率,還能節省開支,一舉兩得。以下這五種生活用品不妨嘗試選擇二手貨。 傢俱 新傢俱產生的有害物...
2014-08-20 -
四個支招 清洗蘋果吃起來更健康
蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。有人說削皮吃就好了呀,可是講究營養的人可不會浪費掉蘋果皮這塊寶,那就只能看我們“洗”的本事了!現在來教大家一些洗蘋果的支招。 支招一:蘋果過...
2012-09-28 -
四大食物讓心臟更健康
【導讀】你知道保護心臟多吃什麼食物好嗎?知道那就是四大食物讓心臟更健康中的食物啦。每天我們都要吃很多食物,但你有沒有想過哪些食物是你的“嘴”喜歡的?哪些是你的“心臟”喜歡的?近日,美國“網路醫學博...
2015-01-13 -
醋意十足的女性更健康
醋意十足的女性更健康" alt="醋意十足的女性更健康(1)"/> 醋能美容 在化妝臺上加一瓶醋,每次在洗手之後先敷一層醋,保留20分鐘後再洗掉,可以使手部的皮膚柔白細嫩。每天的洗臉水中稍微放一點...
2017-03-06 -
戒不掉就更健康地吸煙
其實吸煙的學問很多,很多吸煙引起的疾病其實是由於吸煙習慣不好才引起的。所以要更健康的吸煙,就要學會保持好的吸煙習慣。 正確抽煙: 一隻煙要一次吸完。 現在的吸煙族中有一部分煙民的健康意識...
2010-09-14 -
黃瓜的營養價值 避開3禁忌吃得更健康
黃瓜的營養價值黃瓜富含有豐富的維生素c,而維生素c具有保護牙齒,預防動脈硬化,保護細胞、解毒,清除自由基防癌,提高免疫力、應急能力,可以保護肝臟。黃瓜具有清熱利濕、生津止渴、解毒消腫的功效。黃瓜可以...
2014-08-04 -
人參能增強人體免疫力 怎麼食用更健康?
人參養生食譜1竹筒人參洋松茸湯材料:水參2根,洋松茸5個,青梗菜3根,雞油1塊,水4杯,香油1大匙,澱粉水2大匙,精鹽少許。烹飪方法:水參洗淨後切片備用。洋松茸去皮後切片。青梗菜洗淨後切半,放在開水...
2014-10-09