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更年期口乾舌燥怎麼辦 妙招改善更年期不適
更年期被不少女性稱為“噩夢”,可是它是女性們不得不經歷的一個階段。這是為啥呢?因為女性們在更年期的期間總是容易出現各種各種的不愉快及身體不適,如容易出現口乾舌燥的問題。不過也別急,想要解決更年期...
2017-02-13 -
更年期潮熱是什麼 巧招緩解更年期潮熱
談到更年期,很多女人都很驚恐,生怕更年期提前到來。因為不少女人進入更年期的時候會出現晚上睡不著、總是發怒、潮熱等等問題,那麼大家想知道更年期潮熱的相關知識嗎?想要身體棒棒噠的女人們,速來閱讀吧。...
2017-01-11 -
你的更年期到了嗎 兩招改善更年期不適
你的更年期到了嗎?相信不少女同胞們都希望更年期晚點來,因為更年期地到來說明女正在加速地衰老。隨之而來的是失眠、潮熱、皮膚乾燥、心緒不寧等問題,這給處於更年期的女同胞們及其家人或是周邊的人帶了眾多...
2016-12-26 -
更年期易出汗怎麼辦 妙招治療更年期出汗
女性進入更年期後,由於卵巢功能減退,從而造成植物神經功能紊亂,使身體出現各種不適的現象,如經常煩躁易怒、失眠、月經不調等,其中還有很多女性朋友更年期愛出汗,長期的出汗使她們煩惱不已,而且還會影響...
2017-02-06 -
【吃出健康告別更年期】
女性是弱勢群很容易受到疾病的侵害,從生理上來講,女性也比較麻煩,有些疾病也是因特有的生理因素造成的,更年期就是突出的一種.它是衰老過程的一個轉捩點,是一個人從成熟走向衰老的過渡時期,一般發生在45...
2017-02-17 -
更年期飲食有原則 推薦3款食譜
更年期飲食原則 1、控制熱量,預防肥胖 健康飲食和恰當的飲食調理是女性更年期保健必須瞭解的,更年期女性應控制飲食量,宜選用低熱量、低碳水化合物及低脂肪的飲食。每日250~400克主食,以米...
2014-02-25 -
男人更年期怎麼調理 6款食譜推薦
女人到了一定的年齡就會有更年期的出現,身體素質,脾氣都會有變化,其實男人也是有更年期的,有關男性更年期的保健常識會有很多,下面小編就為你介紹男人更年期的症狀及調理,快來看看吧。 男人更年期食...
2016-06-07 -
哪些食譜適宜更年期保健
此期的飲食原則為: 食療以補腎為本,特別是補腎陰,同時更年期婦女容易發生心煩、多汗、潮熱等植物神經系統不穩定症狀,故飲食中應注意健脾、養心。忌刺激、辛辣的食品; 適當控制脂肪攝入,尤其是限制...
2012-04-17 -
調節更年期綜合症的食譜
【蟲草燉雞】 配方:冬蟲夏草10克,母雞1只(約1350克)。 制法:將雞去毛、內臟,入鍋中,加水燒沸後去浮沫,放入冬蟲夏草,用文火燉至雞肉爛熟。 功效:益氣溫陽,補腎填精。 用法:吃肉...
2012-07-17 -
母親節 更年期媽媽的滋補食譜
何首烏粥 食材:何首烏20克,研成細末,粳米或大米50克。 做法:將首烏與米放入砂鍋內同煮,見粥湯稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次,連服10-20日,休息半月後依法再服。能堅持長期服,效...
2013-05-06 -
更年期養生食譜之綠葉豆腐羹
更年期,是我們經常聽到的一個名詞,是無論男女都會經過的一個時期。更年期是中年向老年過渡的一個時期。隨著衰老,那麼人體的各項功能也是會逐漸的衰退。既然更年期是我們特殊又是一個必經的時期,那麼更年...
2013-12-19 -
為女性更年期量身定制的保健食譜
在女性這個特殊的更年期階段,為了能夠緩解他們更年期的許多不適症狀,我們為他們量身定制了保健食譜,在享受美食的同時,也能讓更年期這個特殊階段過得輕鬆起來。食譜如下: 1、玉竹豬心煲 原料:玉...
2013-08-07 -
更年期吃什麼好?5個健康食譜總有一款適合你
更年期是女人的特殊時期,一到更年期就容易出現脾氣暴躁、心煩易怒等問題,不僅使自己一天都沉浸在不愉快的情緒中,還會給身邊的家人、朋友帶來困擾,影響人際關係。飲食在更年期調理中發揮重要的作用,那麼女性應...
2017-04-19 -
更年期女性調理注意這幾點 推薦4個家常食譜
更年期是女性生理發育和退化的一個關鍵時期,在此期間她們的生理和心理都會出現巨大的轉變。更年期的女人有什麼表現潮熱。潮熱是常見的女性在更年期遭遇的症狀。它沒有任何的預兆,也沒有任何的誘因,在它發作的時...
2017-04-28 -
更年期如何補鈣 4個原則2款食譜巧搭配
更年期會出現很多的問題,比如說脾氣暴躁啊,抑鬱啊或者是多疑失眠等等的一些問題。所以更年期要注意一些調理的方式和方法。更年期如何補鈣的呢,下面的這些補鈣原則是不錯的選擇,一起來看看吧。 1.早補優於...
2017-05-23 -
更年期飲食有三少三多 推薦四款食譜
更年期是女性由正常的卵巢功能逐漸衰退至不具功能的過渡期,這期間由於卵巢分泌的女性荷爾蒙減少,這樣可能引起身體上許多的不適,如熱潮紅、心悸、情緒不穩定、皮膚萎縮等症狀,在醫學上統稱更年期障礙。更年期應...
2017-09-19 -
更年期吃什麼好 薦女性更年期七食譜
更年期是每個人必須經歷的一個時間段。到了更年期我們也不必慌張,對於更年期的一些保健知識你們都瞭解了嗎?女性更年期吃什麼好?你都瞭解了嗎? 麻辣毛豆肉丁 材料:毛豆粒150克,豬瘦肉丁100克。 調...
2016-04-29 -
更年期吃什麼好 5食譜吃掉更年期煩惱
每個人都會有更年期,那麼在更年期我們應該如何養生呢?今天小編就為大家推薦了幾款適合更年期的食譜,你想要學習一下嗎?那就馬上跟著小編去看看吧! 麻辣毛豆肉丁 材料:毛豆粒150克,豬瘦肉丁100克。 ...
2016-04-30 -
更年期吃什麼好 7款食譜讓你更靜心
女人一到更年期就會變得脾氣暴躁,心煩易怒,甚至會內分泌失調,出現各種健康問題。這樣一來不但自己整天沉浸在不愉快中,更會讓家人變得不愉快,嚴重影響家庭和睦。那麼更年期應該如何調理呢?下面我們就來介紹幾...
2016-04-30 -
養生食譜 更年期前後要注意月經期間的營養
對於女性來說,經期間抵抗力下降,情緒易波動,有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。特別是對於更年期的女性,在這段時間對於女性朋友應該加強對營養的補充,否則很可能出現更年期經血少的那個一些月經不調的現...
2016-04-30