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騎自行車的好處 正確的騎自行車的姿勢
不少人喜歡騎行或者騎自行車上班,不但可以避免交通路況,自由性更強,可以隨意觀看沿途的風景。但是其實自行車也是一種健身運動的,騎自行車有很多的好處的,下面就跟小編一起來瞭解一下騎自行車的好處有哪些...
2017-01-12 -
慢跑的好處 慢跑的正確姿勢有哪些
慢跑是最鍛煉人意志的健康運動之一,考驗的就是你的耐心與持久力,只要你能掌握慢跑的正確方法,不僅能幫助身體排毒,調養身心。那麼慢跑具體有哪些好處呢?慢跑有沒有什麼注意事項呢? 慢跑的好處還是很多,...
2017-01-12 -
新手游泳姿勢 游泳的注意事項有哪些
我們很多人都不知道應該如何的游泳,因為很多人都不會游泳,有哪些游泳的姿勢都不知道的,那麼對於我們新手來說有哪些游泳姿勢呢?下面就跟小編一起來瞭解一下新手游泳的相關注意事項吧! 小編一直想要去游泳...
2017-01-11 -
30~40歲是當爸爸的最佳時段
方法步驟: 01 事實上,父親不止是一種家庭角色和身份,也是男人二次蛻變的新生階段。選擇做父親,不止要考慮生理狀態,更要考慮自己的精神和心理的成熟程度。這樣,當一個新生命誕生的時候,我們才有理由說...
2017-02-07 -
最佳受孕年齡是多大 快速懷孕的四個技巧
懷孕是夫妻之間比較大的一件事情,而要想做好迎接一個小生命的準備,准父母們也是應當做好各項準備工作的,而在最佳的受孕年齡進行生育,其生育健康寶寶的幾率也是很大的。最佳受孕的年齡分析:專家提醒,最好選擇...
2016-05-10 -
減肥喝水的最佳時間表 這些時段喝水減肥不傷身
水,是生命之源,人是離開不了水的,很多人也都知道喝水可以減肥,但是我們要怎樣可以把喝水減肥的效果發揮到極致呢,我們需要遵循減肥喝水的最佳時間表來完成,那麼怎樣正確喝水減肥呢,如果你也想要通過喝水...
2017-02-10 -
孕媽媽剖腹產後的最佳睡覺姿勢
懷孕後,胎兒在母體內不斷生長發育。為了滿足和適應胎兒的需要,孕婦全身生理功能和解剖結構都會發生一些變化。特別是子宮逐漸增大,子宮的血流量也大大增加。到了臨產前,整個腹部幾乎都被子宮所佔據,這必然對...
2012-11-16 -
吃藥也講究“姿勢”?常見藥物的最佳服藥姿勢
我們知道拍照需要擺POSE,沒想到喝藥也要講究姿勢,姿勢對了才能發揮藥效,否則錯誤吃法會致命。下面一起來看看那些常見藥物的服藥姿勢吧。藥片不能躺著吃 服藥後也不要立即躺下躺著服用藥片、藥丸,如果送服...
2015-11-10 -
四大睡眠姿勢優劣PK 找適合自己的最佳睡姿
健康養生長壽,是現在人們追求的。我們的日常生活中有很多保健長壽的方法,大家要選擇適合自己的長壽妙招,其中我們每天都要睡眠,睡眠的姿勢對我們的養生保健十分的重要,睡眠姿勢有很多種,典型的四種養生保健姿...
2014-04-21 -
蹲著排便更順暢!專家公佈坐馬桶的最佳姿勢
從生理結構上來說,蹲著排便更順暢,但如今,多數家庭都安裝的坐便器,坐馬桶時應該如何做來幫助排便呢?當直腸肌與直腸形成的肛腸角度越大、直腸越直時,排便越順暢。坐著時,肛腸角約為80~90度,蹲著時,肛...
2013-11-01 -
最佳姿勢享受它才能更加舒暢
從生理結構上來說,蹲著排便更順暢,但如今,多數家庭都安裝的坐便器,坐馬桶時應該如何做來幫助排便呢? 當直腸肌與直腸形成的肛腸角度越大、直腸越直時,排便越順暢。坐著時,肛腸角約為80~90度,蹲...
2016-05-17 -
老人的最佳睡眠姿勢是什麼
對中老年人來說,睡眠充足、睡眠品質良好是長壽的必要條件之一。對於有慢性基礎病的老年人來說,睡眠姿勢還會影響病情的發展。 一、頸椎病、腰椎病:仰臥為佳 專家指出,老年人常常出現的頸椎腰椎問題...
2014-10-24 -
最佳吃飯姿勢是什麼?
吃飯有講究: 站著吃飯 醫學家對用餐姿勢進行研究後發現,站立位最科學,下蹲位最不科學。這是因為吃飯時,恰恰是胃最需要新鮮血液的時候。下蹲使腿部和腹部受壓,血液受阻,回心血量減少,進而影響胃的...
2009-10-26 -
新生兒最佳的睡眠姿勢
一些媽媽對於怎麼照料寶寶睡覺還不是很瞭解。不知道寶寶自己的睡姿對身體好不好,不知道寶寶睡覺要不要給他墊枕頭。這篇文章可以媽媽們一些啟示。 新生兒出世,來到一個新環境,在剛開始的時候仍然保持著在媽媽肚...
2016-12-21 -
新生兒的最佳睡覺姿勢
新生兒除了吃奶以外,大部分時間都是在睡眠中度過的,新爸新媽都希望自己的小寶寶有很好的睡眠品質,其實寶寶的睡眠好壞與他的睡眠姿勢密不可分。我們知道,人的睡眠姿勢有3種,仰臥、側臥和俯臥,那麼新生寶寶究...
2016-12-26 -
孕婦的最佳睡眠姿勢:左側臥睡
懷孕注意事項有哪些?孕婦在睡覺方面,注意事項當然是要記得保持自己的睡覺姿勢是左側臥睡了,它對胎兒的生長發育是至關重要的。 第一,對胎位有利:妊娠中期後,子宮向右旋轉,左側臥位可以改善子宮的右旋...
2012-12-04 -
母親怎樣為新生兒選擇最佳睡眠姿勢
剛出生的新生兒從早到晚大多數時間都處在睡眠狀態,自己又無能力控制和調整睡眠的姿勢,他們的睡眠姿勢是由別人來決定的。作為母親怎樣為自己剛出生的孩子選擇最佳睡眠姿勢呢?睡眠姿勢可以分為仰臥、俯臥、側臥。...
2016-12-30 -
首先你得有個正確的姿勢 跑步的好處及最佳時間
在日常生活中,我們只有加強鍛煉,才能夠保持身體健康。如果你喜歡跑步的話,首先你得有個正確的姿勢,這樣既能強身健體,還能夠達到減肥的功效。 1.提高睡眠品質 通過跑步,大腦的供血、供氧量可以提升25...
2017-05-21 -
游泳姿勢 最佳燃脂的游泳姿勢
游泳是一項很多人的都喜歡的運動,燃脂減肥、消暑提高抵抗力,游泳時,由於水的密度和傳熱性比空氣大,所以消耗的能量比陸地上多。這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充。經常進行游泳運動,可以逐漸去掉體...
2016-04-29 -
午睡的最佳姿勢 正確的午睡姿勢能讓你工作期間精神飽滿
對於上班族而言,每天中午都有足夠的休息時間。可同樣是睡完午覺的,出現的狀況卻有兩種:一種精神飽滿,另一種是比睡前還疲勞。至於為什麼會出現以上情況,這都跟午睡姿勢有關。一、為什麼要睡午覺?中醫把午覺又...
2016-08-11