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胃不好的人怎麼喝湯最健康
胃不好的人為什麼不能飯前喝湯？ 飯前喝湯有好處，例如可以潤滑口腔和食道，可防止幹硬食物刺激消化道黏膜受損。可以起到稀釋和攪拌食物的作用，有利於食糜的消化吸收。可佔據胃的容積，並通過胃黏膜迷走神經...
2015-12-04 -
什麼時候吃水果最健康
很多美女朋友，以為吃晚飯會使自己發胖，所以，她們選擇不吃晚飯，用水果來代替晚餐，這樣可以防止自己發胖，保持自己完美的身材，但是，水果也不是隨便吃的，養生學上講，吃水果是要分時間的，有最佳的吃水果的...
2016-02-18 -
夏日吃哪些水果最健康
女性夏日在選擇吃哪些水果最健康呢?當然清熱解毒的水果，不能錯過了，不妨多吃梨、香蕉、獼猴桃等水果，對你身體好處多多。 梨 宜：梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、咽幹喉痛、大便燥...
2012-09-28 -
這樣點餐最健康
很多人在點菜時會細心選擇菜肴種類及原料，但卻不重視食物的加工方法。有時選對成功了食材卻失敗在了做法上。某種程度上，最健康的點餐方法是很重要的，下面介紹最健康的點餐方法。 豆腐是很不錯的菜肴原料，...
2015-05-24 -
怎樣喝咖啡才最健康
想要最大限度地啟動咖啡帶來的健康功效應該怎麼做？每天最多可以喝多少杯咖啡？相關專家介紹什麼是你不可不知的健康喝咖啡知識！ 喝點咖啡能夠預防偏頭痛 咖啡中含有的咖啡因在臨床醫療上也常作為藥物來使...
2016-01-22 -
黃豆吃法多樣 數一數最健康吃法
黃豆被人們稱為豆中之王”，黃豆的營養價值高，不少人在日常生活中經常吃黃豆的習慣，今天微微健康網小編支招黃豆吃法多樣，數一數最健康吃法。 大豆發酵製品，包括豆豉、豆汁、黃醬及各種腐乳等，都是用大豆或...
2012-09-28 -
一日三餐在幾點吃最健康
我們都知道身體有個生物鐘，其實食物也有屬於自己的“營養食物鐘”.只要按照最佳的“食物鐘”來進食，就能在充分享受美食的同時，吸收最多的營養。 ●水果 早飯前和下午吃最好 早餐前10分鐘：此時吃水...
2016-01-12 -
素食如何吃最健康
吃素食主要是指以吃蔬菜為主。吃菜，這聽起來是再尋常不過的事情了，但是如果吃得不科學，也會對健康產生不利影響。現在有很多人為了健康而改變自己的生活習慣和生活方式。但吃素食並不意味著就能健康，選擇不好...
2016-01-11 -
冬季怎樣吃羊肉最健康
熱性體質、炎性患者慎食羊肉 專家介紹，羊肉肉質細嫩，味道鮮美，富含營養價值，每百克羊肉含蛋白質13.3克，脂肪34.6克，碳水化合物0.7克，鈣11毫克，磷129毫克，鐵2毫克，還含有維生素B族...
2015-11-11 -
馬鈴薯最健康的吃法
說起吃馬鈴薯，大家應該都不會陌生，但是任何一種食物的食用，都要講究健康無害。馬鈴薯的吃法也是這樣的，你知道如何吃馬鈴薯才是最健康的嗎？微微健康網小編就來教你馬鈴薯最健康的吃法吧。 首先，要有量的保...
2012-09-29 -
教你最健康的黃豆吃法
大豆發酵製品，包括豆豉、豆汁、黃醬及各種腐乳等，都是用大豆或大豆製品接種黴菌發酵後製成的。大豆及其製品經微生物作用後，消除了抑制營養的因數，產生多種具有香味的有機酸、醇、酯、氨基酸，因而更易被人體...
2015-12-24 -
水果一天吃多少最健康
一天中到底應該吃幾多呢？每人天天應進食起碼兩份生果及三份蔬菜，並對其舉辦了具體表明。不外人在空腹狀態下，胃酸的滲透會增進，胃酸的濃度也較高，假如胃酸同含有膠質、柿膠酚、果膠質和可溶性收斂劑等因素的...
2015-12-08 -
夏季茄子如何吃最健康
古代曾將茄子列入皇帝的膳單。茄子的營養價值很高，其主要成分有葫蘆巴堿、水蘇堿、膽鹼、蛋白質、鈣、磷、鐵及ＶＡ、ＶＢ、ＶＣ，尤其是糖分含量較番茄高一倍，而茄子纖維還含一定量的皂草甙，在紫茄子含有較豐富...
2015-10-30 -
初五吃餃子 怎麼吃才最健康
正月初五這天，家家戶戶都要吃餃子，說起吃餃子，這裡還有不少學問，所以要想吃到好吃又有利於健康的餃子，這要從餃子的不同配餡來說。擠菜汁損失維生素無論包子還是餃子，常見的餡料只有幾種，其中動物性是豬肉、...
2012-09-29 -
如何自製運動飲料最健康
愛好健身運動的人們，在劇烈運動之後，消耗大量的體力，需要水分與營養補充，不過在運動過程中出了大量汗，需要飲水，喝什麼運動飲料最健康呢?不妨自己自製做健康運動飲料。下面就為大家介紹一下如何自製運動飲...
2012-09-29 -
女性養生：早餐常吃這6種食物最健康
導讀：要保證身體健康，早餐一定要吃好。女性最適宜攝取以下6種飲食。 5.脫脂優酪乳 許多婦女在經期前後會感到乏力嗜睡。一項研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂優酪乳等，可以明顯改善這種狀況。如果每天...
2012-09-29 -
老人愛吃肉 怎麼吃肉最健康
老人怎麼吃肉最健康 多燉少炒 燉肉鮮嫩柔軟，老年人的咀嚼功能大多衰退，燉肉較為適宜。肉類採用燉食的方法，飽和脂肪酸可減少30%~50%，不飽和脂肪酸則有所增加，膽固醇含量下降，營養更好。 ...
2017-01-02 -
老人怎樣吃肉最健康 老人吃肉該這樣搭配
日常生活中，肉類對於我們來說必不可少，然而，對於身體漸漸退化的老年人來說，吃肉可是件值得養生考究的事情，一旦出錯的話，則會導致身體出現問題，因此家有老人的人總問老人怎樣吃肉最健康呢？老人飲食注意...
2016-11-17 -
【夏季養生 怎麼吃粗糧最健康】
夏季養生吃什麼?粗糧是個不錯的選擇，粗糧營養豐富，粗糧食譜也為不少人的夏季養生首選，那麼我們來看看，如何吃粗糧最健康?那麼就做好夏季飲食保健。 糙米詞如其意，就是粗糙的米，多數米粒還包著稻皮。糙...
2017-03-07 -
孕期如何吃野菜最健康
灰菜，具有去濕、解毒、殺蟲等作用，可用於周身疼癢或皮膚濕疹。 薺菜，素有有“天然之珍”之稱，能清肝明目、中和脾胃、止血降壓，在治療痢疾、肝炎、高血壓、婦科疾病、眼病、小兒麻疹等疾病都有很好的效果。...
2013-05-25
