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山藥:滋補佳品
山藥,又稱山芋,為薯蕷科植物薯蕷的塊莖。形狀有長根、扁根、塊根3種。 山藥營養豐富。自古以來,它一向被視為物美價廉的補虛佳食,既可作主食,也可作蔬菜,素來受到民眾喜愛。 山藥中舍有豐富的營養物質。...
2017-02-18 -
冬季燥熱上火 四種食物清熱又滋補
冬季雖然天冷了,但是並不意味著不上火,相反,會因為禦寒、進補、吹空調等,造成身體有上火、燥熱現象。而下面給大家推薦四類飲食,既清熱降火又有清補的作用。 蓮子 冬天不怕冷反而怕熱?經常出現手心、足心...
2017-02-18 -
紅糖要這樣吃才能起滋補作用
紅糖的功效與作用紅糖排毒滋潤的這種特殊作用,主要得益于它的天然成分。研究發現,甘蔗含有多種人體必需氨基酸,如賴氨酸等,還有蘋果酸、檸檬酸等,是合成人體蛋白質、支持新陳代謝,必不可少的基礎物質。 ...
2016-04-28 -
嚼著吃枸杞容易滋補過度
直接嚼著吃更有利於發揮枸杞子的保健效果。 嚼枸杞子時要注意,在吃的數量上最好減半,否則容易滋補過度。 一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果,每天可以吃...
2016-04-24 -
秋季滋補養生6大湯水
1.沙參玉竹蜆鴨湯 用料:本湯取北沙參30克,玉竹30克,蜆鴨一隻,味料適量。 製作:先將蜆鴨剖殺,去除毛及內臟,洗淨血污,砍成粗件備用。北沙參與玉竹分洗淨,然後將上述湯料同放進湯煲內,先用中...
2012-08-10 -
調氣滋補溫腸丸
【處方】沉香1兩(另為末),肉蓯蓉的功效與作用2兩。【制法】上為末,用麻子仁汁打糊為丸,如梧桐子大。【功能主治】發汗,利小便,亡津液,以致大便秘結。【用法用量】每服70丸,空心米飲送下。【摘錄】《赤...
2017-02-19 -
女性滋補吃什麼好
“紅豆生南國,春來發幾枝。願君多採擷,此物最相思。”唐朝詩人王維的一曲《相思》,讓紅豆多了一些高大上的文化內涵和情感寄託,不再是簡單的果腹食物。如果說吃飽是吃東西的第一重境界,吃得營養健康是第二重...
2017-01-20 -
入秋養生湯:滋補冬瓜鴨肉湯
導讀:炎夏剛過去,秋季已經悄悄來臨,那麼初秋吃點什麼好呢?當然秋季要進補了,冬瓜老鴨湯就是個不錯的選擇,鴨肉性涼,不易上火,對於秋季容易乾燥上火的時節再合適不過了,那麼冬瓜鴨肉湯怎麼做呢?四季養生...
2017-02-19 -
調經滋補丸
【處方】香附的功效與作用米(酒、醋的功效與作用、童便、鹽湯各浸1兩,各炒幹)4兩,懷生地黃的功效與作用(酒浸蒸,炒黑)2兩,當歸的功效與作用(酒洗)2兩,川芎的功效與作用1兩,白芍的功效與作用(酒炒...
2017-02-19 -
吃點它比吃人參滋補效果還好
吃點它比吃人參滋補效果還好艾草,這個中草藥,相信大家對於這個名字應該是很熟悉的,但是大家知道嗎,艾草的用途廣泛,既可外用也可內服。每年老爸都會摘幾株艾草放在窗戶上面,他說可以驅蟲防蚊。除了驅蟲防蚊,...
2016-05-29 -
饅頭為啥比大餅麵條更能滋補養生
解析饅頭為啥比大餅更能滋補養生1酵母可以保護肝臟讓麵粉發酵有很多辦法,如小蘇打發酵、老面發酵、酵母發酵等。這些方法原理上都一樣,就是通過發酵劑在麵團中產生大量二氧化碳氣體,蒸煮過程中,二氧化碳受熱膨...
2014-12-12 -
素食也滋補 冬季素補保健康
生活中常見的一些素食,具有很好的滋補效果。尤其是冬天,自己動手,弄些素食進行“冬補”更是不錯的選擇。 土豆 土豆有和胃調中、益氣健脾、強身益腎、消炎、活血消腫等功效,可治療消化不良、習慣性便秘...
2016-11-22 -
腎虛女性 夏季該吃啥滋補
【導讀】女性腎虛應該怎麼辦呢?現在女性腎虛的也非常的多,那麼女性腎虛如何滋補呢?夏季女性腎虛滋補吃什麼呢?下面就邊一起瞭解一下夏季女性腎虛滋補的食療方法。 腎虛的飲食: 1、山藥:為中醫“上品...
2014-07-01 -
蓮子雖滋補 蓮蓉月餅別多吃
蓮蓉月餅是廣式月餅中最受大眾歡迎的一款。其由蓮子、糖、油脂製成。傳統上講的紅蓮蓉就是蓮子和紅糖做的,白蓮容就是蓮子和白糖做的。 蓮子有較好的滋補作用。中醫認為,蓮子能清心醒脾,補脾止瀉,養心安神明...
2012-09-27 -
教你製作簡單的女性滋補藥膳
枸杞是一種中藥材,性溫補,家庭煲湯的時候常常會用到它作為輔料。枸杞補腎效果非常好,還能益氣血,對女性來說,是很好的滋補品。女性要滋補,就用枸杞來做幾款滋補的藥膳吧! 枸杞子粥 用枸杞子20克,粳...
2012-09-28 -
女性腎虛吃什麼補 腎虛女性夏季吃什麼滋補?
四季養生網【www.sj88.com】小編精心整理為您推薦: 女性腎虛應該怎麼辦呢?現在女性腎虛的也非常的多,那麼女性腎虛如何滋補呢?夏季女性腎虛滋補吃什麼呢?下面就一起瞭解一下夏季女性腎虛滋補的...
2017-02-19 -
立冬時節滋補養腎養生系列之蘑菇炒肉
立冬要補腎養腎的話要多吃黑色食物,那今天小三九帶大家來看看什麼蘑菇吧!蘑菇是日常餐桌上的常見食物啦,大家肯定沒想到它居然有這麼大的效用吧!下面一起來看看小編給大家分享的一道簡單菜肴吧! 立冬要補腎...
2017-02-19 -
冬季女人滋補養生靚湯
冬季女人滋補養生靚湯 四季養生閱讀配圖 蟲草老龜湯 材料:冬蟲夏草15克、川芎5克、淫羊藿10克、肉蓯蓉12克、土茯苓15克、鹽、草龜1只約300克。 製作方法: 1、首先把草龜洗淨切好備...
2017-02-19 -
葡萄乾的營養價值 葡萄乾是婦女的滋補佳品
葡萄是很好吃的水果,那麼去水之後的葡萄乾呢?大家平時吃葡萄乾的機會還是挺多的。但是對葡萄乾的營價值都不太瞭解,下面小編就來和大家說說吃葡萄乾的好處。還介紹一些葡萄乾的吃法給大家,一起來學習學習吧...
2016-06-08 -
適合女性滋補身體的食物有哪些
我們日常生活中可以見到各種各樣的食物,它們含的營養元素都不盡相同,每一種均提供不同的營養,滿足不同的需要,對於我們身體機能的作用也不同。它們都具有自身的存在價值。尤其在醫學上,飲食營養知識更日新月...
2017-01-09