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那些雖難吃卻很有營養的食物大盤點
每個人或多或少都會存在著那麼一點挑食的毛病，但是這樣一來就會錯過很多有營養的食物，其實還有一些聞起來吃起來不大好吃的食物，但是卻是對人的身體有好處。下面就來為大家介紹一下吧。1、粗糙的食物粗糙食物之...
2013-05-09 -
揭秘 雞蛋最沒有營養的吃法
誤區之一：雞蛋怎麼吃營養都一樣 糾正：雞蛋吃法是多種多樣的，有煮、蒸、炸、炒等。就雞蛋營養的吸收和消化率來講，煮、蒸蛋為100%，嫩炸為98%，炒蛋為97%，荷包蛋為92.5%，老炸為81.1...
2011-04-22 -
最沒有營養的食物有哪些？
1、比薩餅 在義大利，比薩餅甚至受到了法律的保護，規定其必須由全麥麵粉、番茄醬、白乾酪、橄欖油、羅勒香料等加工而成。 比薩餅本來是非常有營養的。現在許多速食連鎖店售賣的比薩餅，使用了防腐劑...
2011-05-24 -
魚身上最有營養的7個部位
【魚腦】 富含俗稱“腦黃金”的多不飽和脂肪酸DHA，還有磷脂類物質，有助於嬰兒大腦發育，對輔助治療老年癡呆症也有一定的作用。但魚腦膽固醇含量較高，應控制食量。 【魚肉】 富含優質蛋白，易...
2011-06-03 -
這樣煮雞蛋是最有營養的
煮雞蛋前先泡水 在煮雞蛋之前，最好先把雞蛋放入冷水中浸泡一會兒，水必須沒過蛋，否則浸不到水的地方蛋白不易凝固，影響消化；再把蛋放人冷水浸泡一會兒，以降低蛋內氣壓；再放入冷水鍋中煮沸，這樣蛋殼...
2011-07-05 -
有哪些沒有營養的食物
謹記以下最沒有營養的十類食品，因為它們未必有你想像中的健康！ 1.魚片 一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸（DHA等），而各種魚條、魚片製品也就順勢為自己打上了...
2012-04-24 -
富有營養的食物有哪些
懷孕後的媽媽都知道，這時候自己身體需要大量的營養不僅供給自身的需要，還要供給腹中胎兒的需要。要補充充足的營養才能滿足寶寶的發育需要。那麼，什麼是富有營養的食物呢，孕婦吃什麼比較有營養？就讓小編來為...
2015-08-29 -
香芋小吃最有營養的方法
現在我們對香芋應該很熟悉了，在超市可以很容易的見到。香芋是一種很豐富的草本植物，現在在飲食上的應用也非常的多，烹製香芋的方法很多，可以蒸，煮，炸還可以製作各種的湯類食物，所以也非常受到媽媽們的歡迎...
2015-09-03 -
最沒有營養的五大食物
1、酸乳製品 優酪乳是由鮮牛奶發酵而成的，其中富含蛋白質、鈣和維生素。對那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說，優酪乳可以是個很好的選擇。但美國各大超市銷售的優酪乳，已經被製成了充滿糖分和各種...
2012-07-23 -
比牛奶更有營養的七種食物
燕麥粥 燕麥的益處已經可以說是家喻戶曉了：它們富含粗纖維和可以有效降低膽固醇的β高解糖因數，而且作為一種慢速消化型的食物，能夠長時間地提供能量，因此得到了很多運動員的喜愛。 研究也表明，燕...
2012-09-06 -
最沒有營養的10種食物 你吃了嗎
1、比薩餅 在義大利，比薩餅甚至受到了法律的保護，規定其必須由全麥麵粉、番茄醬、白乾酪、橄欖油、羅勒香料等加工而成。 比薩餅本來是非常有營養的。現在許多速食連鎖店售賣的比薩餅，使用了防腐...
2012-12-24 -
帶皮吃更有營養的四種食物
黃瓜皮能排毒。 黃瓜皮中含較多的苦味素，是黃瓜的營養精華所在。食用帶皮黃瓜不僅可使維C充分吸收，而且能幫助人體有效排毒。此外，黃瓜皮還有抗菌消炎的作用。將西瓜皮、黃瓜皮、冬瓜皮燙熟後涼拌的“鮮...
2012-12-27 -
豆腐最有營養的6種吃法
一、珍菌養生豆腐 原料：珍菌（超市有售，也可用金針菇替代）、鮮筍、豆腐、檸檬。 做法： 1、將鮮筍放入鍋中煮熟，平鋪在盤子上。 2、將豆腐切成10釐米左右的方形，放到鍋中煎至金黃色，鋪在...
2012-09-07 -
有營養的食物有哪些
想要保證身體健康，那麼身體所需要的各種營養物質當然是不可缺少的，所以在生活當中，就提醒的大家，應該注重各種各樣營養物質的補充，那麼你有瞭解過有營養的食物是哪些嗎，下面要為大家介紹一下這些食物，這樣...
2015-09-28 -
清淡有營養的食物有哪些？
現在的人們都非常的喜歡吃那些辛辣油膩的食物，認為那樣比較有口感，吃起來味道簡直好極了。但是那種做法其實對人的身體是非常的不好的。專家指出，人們應該多吃一些清淡有營養的食物。那麼，什麼才是清淡有營養...
2015-10-12 -
怎樣做出最有營養的骨頭湯
骨頭湯的的確更營養 “骨頭燉湯肯定比純肉有營養，也更利於吸收。”國家高級烹調技師張亮解釋。 “拿禽類來說，雞架、鴨架比純雞鴨肉燉的湯更營養，而畜類也是如此，以豬骨頭與鮮豬肉為例，豬骨頭中的蛋...
2012-09-19 -
怎樣才能讓孩子吃上有營養的早餐
早餐，是幼兒一日膳食中重要的一環。俗話說：“一日之計在於晨”，早餐的品質，關係到幼兒上午活動的能量，也直接影響到幼兒的生長發育。幼兒應定時進食早餐，而且要吃飽、吃好。 然而，有的父母由於工作繁...
2012-09-19 -
最有營養的健康食物有哪些
保持青春活力可是每個人都想要擁有的，特別是當人處在老年的時候就更加需要的，可是當人到老年的時候人體的機能已經開始在下降了，而老人想要擁有青春活力的話就要懂得養生調理，讓老人的身體恢復到最佳的狀態...
2012-12-17 -
雪梨最有營養的三大吃法
雪梨排骨 將蘋果、雪梨洗淨後切薄片，將南北杏、紅棗泡水清洗。將排骨洗淨後切塊，用開水燙後撈起備用。將薑、排骨、蘋果、雪梨、南北杏、紅棗放入水中，以大火煮20分鐘後，再以中火煮一個小時，起鍋前加...
2012-02-28 -
那些你吃過的最沒有營養的食物
我們在生活中除了必要的三餐之外，也避免不了要吃一些零食等，但是我們在吃零食的時候不要只選擇好吃的，還要選擇相對有價值的，那些你吃過的最沒營養的食物你都知道是什麼嗎？那就讓我們一起看看什麼食物最沒營...
2013-08-01
