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推薦！孕期最營養的食物大集合
主食類 是人體最經濟的熱量來源，包括米飯、麵食、玉米、芋頭、紅薯、馬鈴薯、赤小豆、綠豆等，含豐富的糖類和植物性蛋白，而未精加工的穀類更是B族維生素的良好來源。若缺乏此類食品，會感覺體力匱乏。 ...
2012-12-25 -
最沒營養的食物有哪些
1.魚片 一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸（DHA等），而各種魚條、魚片製品也就順勢為自己打上了“營養”的標籤。不過，請大家注意，鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出一...
2015-08-16 -
你還在吃這五種最沒營養的食物嗎？
1、魚片一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裡富含對健康（健康食品）有益的不飽和脂肪酸（dha等），而各種魚條、魚片製品也就順勢為自己打上了“營養”的標籤。不過，請大家注意，鱈魚片的包裝盒/袋上往往會...
2015-10-18 -
營養的食物到底該吃還是不該吃
在營養及健康的領域中有許多不適當的資訊，即使是從事健康行業的專業人員似乎也不斷相互矛盾著。在POPSCI網站上有寫了一篇「8個荒謬的營養誤區」，有關熱量、蛋白質吃太多、低脂飲食、低鈉飲食、飽和...
2014-09-22 -
產後風濕患者要多吃易於消化且又富含營養的食物
女性在月子中，一定要做好產後護理，防止產後風濕。有些女性對產後護理不是很在意，導致產後風濕。那麼，產後風濕的護理方法有哪些呢?接下來是專家對產後風濕的護理的介紹。 產後風濕的護理方法有哪些呢?接...
2012-01-12 -
那些被嫌棄卻極具營養的食物
同一種水果，發澀的品種營養價值更高，比如，酸澀的小蘋果就比大而甜的富士蘋果好。 粗糙的食物。比如紮嘴的粗糧、難嚼的芹菜杆和白菜幫子。這是因為此類食物含有豐富的不可溶性膳食纖維。可就是這些膳食纖維...
2012-12-20 -
麵包or優酪乳 10種最沒營養的食物
吃以下這10種東西既容易長肉又完全沒有營養，以後還是儘量避開的好！ 1.魚片 一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等)，而各種魚條、魚片製品也就順勢為自己打...
2012-12-19 -
5種偷走上班族營養的食物!
對於上班族來說，應酬總是少不了的，但應酬期間又能夠會讓你的營養消失，你是否知道呢？那麼是在什麼情況下我們的營養被偷走了呢？下面小編就為大家一一介紹看。 老抽煙，“偷走”維生素C。煙霧中的焦...
2016-03-17 -
孕媽媽吃了不發胖還營養的食物
准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。以下幾種食品，既能滿足你挑剔的胃口，又能保證低脂低熱量，只要不過量食用，就不會發胖。 低脂優酪乳 優酪乳富...
2011-03-11 -
10種增強人體骨骼營養的食物！
談到骨骼營養，有兩種重要的營養物質：鈣和維生素D，你的骨骼和牙齒又鈣來構造的，而維生素D是用來提高你鈣的吸收以及骨骼生長。 這些營養在早年是十分重要的，他們在你成長的過程中起了一定的作用.如果...
2016-02-19 -
最健康營養的食物搭配法則
最佳蔬菜：紅薯既含豐富維生素，又是抗癌能手，為所有蔬菜之首。其次是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪裡紅、大白菜。 最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、...
2010-04-16 -
健康營養的食物有哪些？
健康營養的食物有哪些？為了增強體質，很多人尋求營養食品，那麼營養食品有哪些呢？硬殼果仁，說到硬殼果仁的優點，當然是其中的不飽和脂肪酸，這種脂肪酸與奧米茄3號脂肪酸相似，有助降低總膽固醇及低密度脂蛋白...
2016-01-13 -
7招讓微波爐做出美味營養的食物
幾乎家家都有微波爐，但許多主婦都說用得不方便、不順手，於是本應大有作為的微波爐卻往往成了熱剩菜剩飯的加熱工具。實際上微波爐在會用的人手裡，卻像一個多變“百寶箱”，方便、省事、省時，而且用微波爐烹調...
2014-07-09 -
不得不知！10種最沒營養的食物
1.綠茶飲料 亞洲人普遍愛喝綠茶，甚至將它變成一門藝術。綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預防癌症、心臟病、衰老和其他與老化相關的疾病。 但是大部分美洲人並不喜歡這種味道，因此生產商加...
2013-01-14 -
營養不良吃什麼 五種最沒營養的食物
營養不良吃什麼？營養不良不僅僅是兒童會出現，成年人也有可能營養不良哦。今天，就來告訴大家，不同的營養不良都有哪些症狀，同時應該如何調理營養不良的現象，千萬別錯過了哦。 營養不良吃什麼 舌炎...
2016-10-24 -
能給眼睛補充營養的食物
維他命A 不用多說，素有“護眼之必需”之稱的維他命A，是預防眼幹、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。 維他命B 維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足...
2013-01-31 -
減肥又營養的食物有哪些？
很多的人為了減肥會選擇吃一些水果或者是蔬菜，像苦瓜就有很好的減肥的功效，雖然也能夠提供一些營養，但是不全面，不過還是有很多的瓜果蔬菜既有減肥的功效，而且還含有豐富的營養價值，這樣的食物對於想要減肥...
2015-09-12 -
五種最沒營養的食物
一、酸乳製品 優酪乳是由鮮牛奶發酵而成的，其中富含蛋白質、鈣和維生素。對那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說，優酪乳可以是個很好的選擇。但美國各大超市銷售的優酪乳，已經被製成了充滿糖分和各種...
2011-07-11 -
懷孕六個月吃什麼好：補充營養的食物
婦女在懷孕第6個月時，應補充足夠的維生素。而只有食人養分均衡的飲食，才能保證維生素的含量。鐵的攝取是一定不可缺少的，因為鐵是一種重要的礦物質，它的作用是用來生產血紅蛋白（紅細胞的組成部分）的，而血...
2012-08-06 -
四大常見的沒什麼營養的食物
1.灌裝濃湯 湯類非常有益健康，而且價格低廉、易於製作。可是，罐裝濃湯是由鹽、脂肪、人造添加劑、防腐劑 ，或許還有一些脫水胡蘿蔔調製成的營養價值非常低的“混合物”。一罐濃湯含1000毫克鈉，大...
2010-11-24
