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讓你驚異的食物營養真相
糖、脂肪及油炸食物究竟是不是絕對的營養禁忌？這些飲食吃起來要有底線，但卻不是完全不吃。美國某飲食網站最新載文，刊登10大營養誤傳的真相。 誤傳1：吃糖總是不利健康。事實：食糖是廚房必備之物，在健...
2011-01-05 -
增強食欲又營養的6大食物！
生活中人體內溫升高就會食欲下降，因此就會擔心食物營養跟不上的問題。那麼，哪些食物適宜夏季吃呢?所以今天我們就來聊聊夏季飲食對於我們健康飲食所起的關鍵作用。下麵就先看下適宜夏季食用的6大食物吧。 ...
2016-01-26 -
營養又減肥的食物有哪些呢
現在我們在生活中最經常聽到的就是減肥。減肥熱一直都是一個大家共同關注的話題。隨著生活水準的不斷提高，身邊“發福”的朋友越來越多了，身材嚴重變形，衣服不僅難買，穿起來也會顯得很難看。所以，我們在生活...
2016-01-22 -
蒸煮烹的食物營養優於煎炸薰！
在生活中很多人對煎炸熏的食物都比較的熱愛，因為可以滿足我們的胃口，所以一般那些街邊小吃都是非常的火爆，可是煎炸熏的食物是不利於我們的健康飲食的。那麼，怎樣烹飪營養價值更高呢？想要健康科學的飲食，還...
2016-01-22 -
怎樣搭配食物才更有營養，搭配合理吃的更營養！
健康飲食專家告訴你，要想讓食物營養更豐富，我們需要瞭解和掌握搭配食物的正確方法。那麼，如何搭配食物才更有營養呢?接下來，小編我就為你介紹一些關於搭配食物的小妙招。 芝麻配海帶——把它們放一...
2016-01-19 -
補鋅的食物有哪些？寶寶補鋅的營養食譜
補鋅的食物有哪些呢？食物是最好的補鋅途徑，快來看看小編的介紹吧。 一、哪些寶寶容易缺鋅 1、母親在懷孕期間攝入鋅不足的孩子：孕婦的血鋅水準維持在89。4毫克／分升左右。如果孕婦的一日三餐中缺乏含鋅...
2013-04-27 -
最沒營養的十種食物
不是所有標榜著美味和營養的食物，就真的有營養，要謹記以下10種食物，因為它們未必有你想像中的健康！ 1.魚片 一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等)，而...
2010-04-15 -
各種營養“不凡”的食物
苦味食物抗癌 苦瓜、苦菜、苦丁茶等苦味食物，其苦味物質從化學結構上看。主要有生物鹼、配糖體、苦味肽、尿素類、硝基化合物等幾種類型。近年來研究發現，苦味食物還是維生素B17，的重要來源，維生素B17...
2013-03-06 -
最沒營養的七大食物
1.魚片 一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等)，而各種魚條、魚片製品也就順勢為自己打上了“營養”的標籤。不過，請大家注意，鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出一二...
2014-06-26 -
營養又減肥的食物有哪些
現在我們在生活中最經常聽到的就是減肥。減肥熱一直都是一個大家共同關注的話題。隨著生活水準的不斷提高，身邊“發福”的朋友越來越多了，身材嚴重變形，衣服不僅難買，穿起來也會顯得很難看。所以，我們在生活...
2015-09-22 -
生活中最沒營養的5種食物！
鮮牛奶="text-indent:2em;"> 生活中有些食物打著營養的旗號宣傳，但實際上這些食物最沒營養了，一起看看最沒營養的5種食物。為了身體的健康還是少吃為好！ 1.魚片 一般的油...
2015-12-24 -
富含三大營養素的食物是禦寒首選
“饑寒交迫”這個詞中，饑餓和寒冷常常是同時出現的。而攝取食物後，哪怕是本身冰冷的食物，也可以讓我們稍微暖和起來。這樣的溫暖並非是我們的胃得到滿足後的錯覺，而是真實存在的科學反應。專家表示，富含蛋白...
2012-10-22 -
番茄生吃浪費營養 不能生吃的食物
番茄、胡蘿蔔生吃浪費營養。 番茄中的番茄紅素、胡蘿蔔富含的β-胡蘿蔔素，都是脂溶性營養物質，加油烹炒後更易被人體吸收，發揮其保健功效。專家在研究中發現，番茄富含的抗氧化劑——番茄紅素可以有效預防...
2012-08-30 -
營養翻倍與肉類相生的食物大盤點！
營養學專家指出，食物之間都有著相生相剋的特性。在烹調中，每種肉也有個自己的好搭檔。今天小編給你盤點與肉類相生的食物。 一、肉配甜椒 甜椒是維生素C的豐富來源，迅速伴炒起鍋，可以避免維生...
2015-12-14 -
魚片麵包 看以營養的“垃圾食物”
很多時候，人們購買食物都是按照自己的喜好，喜歡就多買多吃，討厭就絕對不吃，這樣很容易造成營養不均衡。但是人們在食用營養食物的同時，也要留意最沒營養的食物，儘量在購買前就考慮清楚。最沒營養的“營養食物...
2013-06-11 -
讓營養翻倍，相生的食物大盤點！
營養學專家指出，食物之間都有著相生相剋的特性，所謂相克是指兩種或兩種以上的食物搭配不得當，在一起使用後會對人體產生不良反應，而相生則是搭配得當的食物使用後對人體產生好處。今天小編給你盤點相生的食物...
2015-12-04 -
高營養易消化的食物有哪些？
對於很多未嘗不是很好的朋友來說，平時在吃東西的時候，最好是能夠選擇一些高營養並且又容易消化的食物，以保證身體對營養物質的需求的同時，我想減輕胃腸在消化方面的一些負擔。平時容易消化的食物分為很多種類...
2015-08-22 -
營養高的食物有哪些？
一日三餐是我們生命中最必不可少的存在，我們每天的飲食都是這的重視的。但是，隨著大家的生活越來越忙，更多的人根本不願意關注食物的健康，以及食物上的營養搭配。今天，我就希望能夠節省朋友們的時間，我來跟...
2015-08-29 -
吃什麼食物有營養呢
燉排骨> 生活中有很多疾病困擾著人們，也是由於疾病的增多，讓更多的人懂得珍惜生命，從而有效的進行養生，養生包括很多方面，最重要的就是食物養生。那麼吃什麼食物有營養呢?有營養的食物是很多的，包括了粗...
2015-08-31 -
原來這些食物生吃更有營養！
生吃可以讓某些蔬菜中的營養得到充分吸收，有助於有助於調理身體和保持身體細胞的活性。那麼生活中哪些食物生吃更加的營養呢？下面小編就為大家介紹幾種吧！ 1、豆芽 在傳統做法中，豆芽通常用來...
2015-11-25
