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越貴的食物不一定越有營養
快節奏的生活,鋪天蓋地的營養資訊面前,很多人迷失了方向。比如晚餐一定要豐盛、食物營養和價格成正比、水果含糖量太高……這些深入人心的飲食誤區,日常生活中需小心避開,才能更好地掌握科學飲食的真諦。 誤...
2017-02-19 -
常見8種果蔬菜最有營養的吃法
牛奶不能和什麼一起吃 5大食物 1、胡蘿蔔整個烤 英國科學家指出,將胡蘿蔔整個水煮或烤著吃,會使人體獲得的健康化學物質增加25%,其中包括某些已知抗癌物質。 2、豆類可吃速凍的 豆類在採摘...
2012-04-10 -
你把蔬菜中最有營養的部分扔掉了嗎
在注重美味和健康的今天,很多人都特別講究美食,那麼究竟什麼樣的才算美食呢?好吃就算是嗎?筆者認為不是這樣的。美食不僅指色香味俱全,更重要的是要注重食物的營養價值。那麼對素食者來說,蔬菜在三餐中佔據...
2013-08-09 -
魚哪有營養的東西你扔了?
魚的種類有很多種,魚肉含有大量蛋白質,但是你知道其魚的其他部分有什麼營養嗎? ★魚肉富含優質蛋白,易消化吸收,脂肪含量低,還含有鈣、磷、鉀、碘、鋅、硒等無機鹽,以及維生素A、維生素D及B族維...
2013-04-10 -
你知道魚身最有營養的部位是哪裡嗎?
魚含有豐富的營養價值,還特別地容易消化,所以,很得大家的青睞。但是,大家知道魚身上哪個部位更有營養嗎? ★魚肉富含優質蛋白,易消化吸收,脂肪含量低,還含有鈣、磷、鉀、碘、鋅、硒等無機鹽,以及維生...
2013-01-05 -
苦瓜最有營養的吃法
苦瓜具有很高的營養成份,但是怎麼樣吃苦瓜才會讓人體更好的吸收這些營養呢?苦瓜茶和苦瓜汁無非是最有利於身體的健康吃法! 日本沖繩是有名的長壽地,當地人的長壽秘訣之一就是多吃苦瓜,還有喝苦瓜茶和苦瓜...
2013-10-07 -
魚身上最有營養的部位是哪裡
【魚腦】富含俗稱“腦黃金”的多不飽和脂肪酸DHA,還有磷脂類物質,有助於嬰兒大腦發育,對輔助治療老年癡呆症也有一定的作用。但魚腦膽固醇含量較高,應控制食量。 【魚肉】富含優質蛋白,易消化吸收,脂肪...
2011-06-07 -
果蔬最有營養的幾種吃法,你瞭解嗎?
番茄醬="text-indent:2em;"> 蔬菜和水果中含有豐富的維生素和礦物質,能補充人體所需要的營養。但是,果蔬一般都有很多種不同的吃法,你知道果蔬怎麼吃最有營養,最能達到養生保健的效果嗎麼...
2015-11-02 -
怎麼吃魚最有營養 魚最有營養的5部位
人們常說:多吃魚會變聰明。因為魚存在大量的DHA,吃魚能補充腦中DHA水準,從而使大腦功能得到加強,增強了記憶力,提高了判斷力。以下是魚類營養豐盛的位置: 1.魚肉 富含優質蛋白,易消化吸收...
2013-01-16 -
最有營養的粥有哪些
可能我們很多家庭都有喝粥的習慣,這是一種非常不錯的好習慣,喝粥可以有效的幫助能緩解自身腸胃疾病,還可以有效地幫助我們領略美味,冬天喝粥還可以有效地幫助我能達到保暖的效果,我們一定要喝一些有營養的粥...
2015-11-12 -
既能做料理,但是幹吃更有營養的這些東西,你知道幾樣
有句話說得好,生活不止眼前的苟且,還有詩和遠方。其實生活中更美好的就是美食。開心時找來一眾好友 小酌幾杯,不開心事借酒消愁,備上幾樣小菜。尤其是今天小編來給大家介紹幾樣不用特別烹飪,幹吃既好吃又更有...
2017-04-23 -
你吃的怪味胡豆沒啥營養 最有營養的吃法應該是這樣做
有一種零食叫做怪味胡豆,不知道你們有沒有吃過。這個季節正是胡豆上市的時候。 胡豆的學名叫做蠶豆,又稱蘭花豆、羅漢豆、胡豆、南豆、豎豆、佛豆。 蠶豆營養價值豐富,含8種必需氨基酸,有降低膽固醇、預防...
2017-04-29 -
紅棗核桃養生包,有營養的主食,解決你不愛吃主食的問題
姐姐說想吃紅棗核桃的饅頭,我昨天試做了一下。準備週五給姐姐做個一份送去。500克的粉,我用了65克的黃砂糖,然後差不多用了二十粒的紅棗,再就是四個核桃。這個配料的甜度在我家算可以了。要是喜甜的朋友們...
2017-05-21 -
這麼有營養的蔬菜竟然不吃
胡蘿蔔是一種極其常見的蔬菜1預防心血管疾病胡蘿蔔中含有豐富的槲皮素、山柰酚,這些物質能有效地降低血脂,有助於腎上腺激素的合成,能夠起到降血壓強心脈的功效;此外,它還富含的酸鉀鹽,這種物質可以軟化我們...
2017-07-19 -
寶寶吃什麼時最有營養的呢?
作為家長當然應該注意關注孩子的健康成長,而對於寶寶而言,想要更好的補充營養飲食選擇很重要,新鮮的蔬菜是不可缺少的,西葫蘆、大蔥、土豆以及各種五穀雜糧,都要給孩子均衡的食用。 1、首先大家...
2017-07-23 -
健康有營養的雙皮奶,不僅當做早餐很合適,休閒娛樂吃一口,能為孩子省下不少零食錢!
美食就是一個城市的故事,每一種美食的認可就是大家對這個的城市的認可,所以大家都愛吃美食,今天帶大家認識的是美食背後的故事,每一個細節都會體現出美食由於時間的發展而不斷的變化。美食,貴的有山珍海味,便...
2017-05-21 -
小兒腦癱 小兒腦癱最有營養的飲食方法
小兒腦癱要怎麼樣治療才好呢?小兒腦癱的食療方法都有哪些呢?嬰幼兒腦癱的症狀具體有哪些呢?引發胎兒腦癱的原因有哪些呢?小兒腦癱怎麼治療才好呢?小兒腦癱康復訓練的方法有哪些呢?小兒腦癱是一種非常嚴重的精...
2016-04-30 -
小兒腦癱治療 小兒腦癱最有營養的飲食方法
小兒腦癱是一種非常嚴重的精神系障礙疾病,給患兒的身心健康造成巨大的危害,其中包括智力、語言、運動等。因此,患有小兒腦癱一定要及早的介紹治療,而小兒腦癱的飲食是可以很好的輔助患兒的治療。那麼,要如何進...
2016-04-30 -
天天飲食 孕期吃雞蛋最營養的食用方法
雞蛋是准媽媽孕期不可或缺的營養食材之一,雞蛋的營養價值也是不言而喻,它含有的卵黃素、卵磷脂、膽鹼,對神經系統和身體發育有利,益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生。 雞蛋還有其他重要的微量元素,如鉀...
2016-05-01 -
孕婦吃什麼好 孕婦均衡營養的食譜大全
孕期的飲食營養,不僅影響到胎兒的正常發育,也關係到出生後嬰幼兒的體質和智力。因此,科學地調配妊娠各時期的飲食營養,對優孕、優生有著十分重要的意義。孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。 女人懷孕...
2016-05-01