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寶寶七個月推薦美味又營養的食譜
方法步驟: 01 雞肉土豆泥營養提示:土豆含有豐富的澱粉和較多的蛋白質、VB、VC,有促進消化調脾胃的作用,它含有豐富的膳食纖維,能防止便秘。但因寶寶的腸胃比較柔弱,所以土豆可以在其他蔬菜之後開始...
2014-09-26 -
上班族午餐怎麼吃更健康 盤點最有營養的便當
午餐自帶便當美味又營養!1午餐自帶便當但是有些工作單位不設有食堂,這下可苦了在裡面工作的上班族們了。中午本來休息時間就不是很長,還要為了午餐到處奔波。為了節省時間、精力,有些山班組們會選擇隨意啃點零...
2014-12-01 -
炒前焯水更有營養的5種食物
在很多人看來,炒菜不是一件難事,油熱後放入菜翻炒即可。我想提醒大家的是,以下這幾樣菜,在炒前最好先經過焯水這個步驟。 莧菜、菠菜等草酸含量高的蔬菜。攝入草酸過多會影響人體對鈣、鋅等礦物質的吸收,...
2015-06-01 -
別扔了有營養的好食物
別扔了有營養的好食物,在日常生活中你是不是扔掉了很多認為沒用的東西,比如做魚時扔掉了魚鱗,吃桔子時把桔絡摘的乾乾淨淨,吃排骨時吐掉了骨頭……大家千萬不要以為這些都是沒有用的哦。如果真那麼認為,那你...
2015-08-09 -
世界上最有營養的6種食物!
你知道哪些食物營養豐富嗎?吃哪些食物對身體完全沒有副作用呢?一起來瞭解下世界上最有營養的6種食物。 1.紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多...
2015-12-24 -
有哪些沒有營養的常見食物
雖說不同的食物有不同的營養價值,對身體也有不同方面的好處,可是有一些食物卻毫無價值可言,對身體只能是百害而無一益,下面就和小編一起來看一下是哪些食物吧。 第一名 灌裝濃湯 湯類非常有益健康,...
2013-06-01 -
最沒有營養的五大食物
1、酸乳製品 優酪乳是由鮮牛奶發酵而成的,其中富含蛋白質、鈣和維生素。對那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說,優酪乳可以是個很好的選擇。但美國各大超市銷售的優酪乳,已經被製成了充滿糖分和各種...
2012-07-23 -
比牛奶更有營養的七種食物
燕麥粥 燕麥的益處已經可以說是家喻戶曉了:它們富含粗纖維和可以有效降低膽固醇的β高解糖因數,而且作為一種慢速消化型的食物,能夠長時間地提供能量,因此得到了很多運動員的喜愛。 研究也表明,燕...
2012-09-06 -
最沒有營養的10種食物 你吃了嗎
1、比薩餅 在義大利,比薩餅甚至受到了法律的保護,規定其必須由全麥麵粉、番茄醬、白乾酪、橄欖油、羅勒香料等加工而成。 比薩餅本來是非常有營養的。現在許多速食連鎖店售賣的比薩餅,使用了防腐...
2012-12-24 -
帶皮吃更有營養的四種食物
黃瓜皮能排毒。 黃瓜皮中含較多的苦味素,是黃瓜的營養精華所在。食用帶皮黃瓜不僅可使維C充分吸收,而且能幫助人體有效排毒。此外,黃瓜皮還有抗菌消炎的作用。將西瓜皮、黃瓜皮、冬瓜皮燙熟後涼拌的“鮮...
2012-12-27 -
有損健康 遠離這些沒營養的食物
日常我們都在搜索有營養的食物,都在攝入有營養的食物。其實,想要健康,不僅要學會“加法”,還要學會“減法”。所謂的加減法,其實就是攝入與不攝入。人們都知道垃圾食品,但很少有人知曉沒營養食品究竟是哪些。...
2014-02-09 -
易消化高營養的食物有哪些?
相信有很多家長都比較偏愛給孩子吃一些容易消化並且營養還很高的食物,這樣就能保證孩子幼小的腸胃能夠很好地消化掉食物裡面的營養,但是並不是每個家長都知道有哪些食物是比較容易消化並且營養含量高的,那麼今...
2015-10-19 -
最有營養的健康食物有哪些
保持青春活力可是每個人都想要擁有的,特別是當人處在老年的時候就更加需要的,可是當人到老年的時候人體的機能已經開始在下降了,而老人想要擁有青春活力的話就要懂得養生調理,讓老人的身體恢復到最佳的狀態...
2012-12-17 -
盤點十大最沒營養的食物
我們在生活中除了正常的三餐飲食之外,總會忍不住吃一些零食,其實在零食中很多食物都是沒有營養的,人們應該在選擇零食的時候也能夠注重營養養生,那麼哪些食物沒有營養呢?我們一起來盤點你吃過的最沒營養的食...
2013-10-03 -
盤點那些最沒營養的食物
鮮牛奶n="center"> 1.魚片 一般的油炸魚片都用鱈魚製成,這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等),而各種魚條、魚片製品也就順勢為自己打上了“營養”的標籤。不過,請大家注意,...
2013-04-07 -
補充眼睛營養的食物是什麼
你在工作中經常使用電腦嗎?眼睛有乾澀、血絲、怕光,流淚,甚至紅腫的現象嗎?如果有,說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關,這要引起你的重視,並要加倍保護眼睛,而如果能在飲...
2013-01-15 -
最沒營養的食物竟都是它們!
隨著食物日益豐富,出現了很多所謂的美味營養食物,其實當中有很多最沒營養的食物。不僅兒童會出現營養不良,成年人也會營養不良哦。日常飲食中存在很多食物最沒營養,吃了對身體沒好處。營養不良可以體現在舌頭...
2015-10-28 -
這些健康營養的食物,80%的人吃完它都得胃病了
裡的大人經常教育小孩子不要挑食,不過對於特殊人群,如果百無禁忌,那麼健康就會大大受損,比如說一些老胃病。如果平時更加注意飲食,嬌弱的胃也就不會痛得這麼厲害了。 如何養胃?老胃病一定要“挑食” 1、...
2017-05-02 -
健康營養養生食譜 健康又營養的食物有哪些
隨著生活水準逐漸好起來,我們平日的飲食也得到了進一步的提高,更加追求健康營養了。那麼健康又營養的食物有哪些呢?下面和大家分享健康營養養生食譜吧。 一、哪些食物健康又營養 1、紅茶 紅茶含有黃酮類化合...
2016-04-29 -
嬰兒營養食譜 最健康營養的食物搭配法則
寶寶的營養健康身為父母,都很想知道自己的寶寶健康壯實呢?那麼,有什麼辦法可以令你達成心願?專家建議,不妨從科學飲食上下功夫,看看寶寶營養與輔食怎麼搭配好。 第一招:主食與零食不可偏頗 寶寶一般在周歲...
2016-05-01