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運動量多少合適 按照健身目的選擇運動量
隨著人們對健身運動的熱愛,很多人都開始做運動,但有些朋友會反映自己健身的效果並不是很好,這是為什麼呢?造成這樣的原因很大一部分是因為沒有合適的運動量。本文將為大家介紹運動量多少合適,及適合在家裡...
2016-06-02 -
拔罐吸拔部位的選擇
(1)就近拔罐 就近拔罐即在病痛處拔罐,也就是在阿是穴處拔罐;這是由於病痛之所以出現,是因為局部經絡功能之失調,如經氣不通所致;在病痛處拔罐,就可以調整經絡功能,使經氣通暢,通則不痛,從而達到治療...
2017-02-17 -
網球拍什麼牌子好 選擇球拍需謹慎
網球拍什麼牌子好?有的朋友認為越貴的球拍越好,也有些人認為只有品牌球拍才是好的,其實這都不對,如何選購球拍需要從多方面來考慮,這有這樣才能選擇適合自己的網球拍。一般來說,有三大原因容易造成網球運...
2016-04-20 -
落枕了用什麼枕頭好
方法步驟: 01 落枕了建議一般用記憶枕比較好的,這種枕頭對人體的頸椎是很好的,還有就是定時的活動下自己的頸椎,生命在於運動,多做一些運動鍛煉一下身體,這樣是可以很好的防止落枕發生的。 ...
2014-09-18 -
男人選擇仕途放棄愛情有錯嗎
女友留在了城市,我回到了老家。家裡人說,城市雖好,看似發展機會多,其實競爭更激烈。家裡不一樣,親戚朋友也多少可互相幫忙照顧一下。的確,我現在地方政府部門工作,而女友卻一直沒有找到合適的工作,可儘管...
2017-02-17 -
自然分娩有什麼好處 什麼情況下能選擇自然分娩
自然分娩無論是對寶寶還是媽媽都存在一定的風險性,但是,順應自然的永遠都是最好的,自然分娩對於產婦的身體恢復,和孩子的整個身體功能的發展都是非常有益的,因此,接下來本文就對大家所關心的自然分娩是否有危...
2016-07-05 -
減肥方法 中醫需根據體質選擇減肥方法
現在不光是青年人想減肥,就算是中年人也在減肥,雖然大家每個人都有自己的減肥方法,但是有些方法不僅沒有用,而且還會給身體帶來一些副作用。小編就得減肥還是中醫方法比較好,但是我們還是要根據每個人的體...
2016-05-06 -
糖尿病患者主食蔬菜要怎麼選擇
糖尿病人的日常主食和蔬菜應該怎樣選擇呢?糖尿病人的飲食對控制血糖的重要性,相信大家都是知道的,可以具體應該怎麼選擇食物好呢?今天,為大家支支招,介紹一下糖尿病人的主食和蔬菜怎麼選吧。 主食。...
2017-02-07 -
老年人喝茶有選擇 四個時間段不宜喝
對於老人來說,飯後泡上一杯茶,坐下看看報,是很愜意的晚年生活,而且喝茶還能提神、消除疲勞,但老年人喝茶要注意不要過濃,不喝隔夜茶;再者如果有胃腸病變,儘量不要喝茶,因為茶葉含有鞣質有刺激胃的弊端。老...
2017-02-06 -
哪種枕頭護頸椎?自製藥枕睡上安穩覺
你可能想不到,對頸椎傷害幅度最大、強度最強、時間最長的,竟然是我們一天七八個小時的睡眠中離不開的枕頭。所以要想頸椎健康,選好枕頭很重要。那麼怎樣挑選一個弧度適合、高矮適度的枕頭呢?現在,有一點一直被...
2016-12-23 -
醃制臘肉有講究 如何選擇豬腿肉是關鍵
就目前來說,豬肉已經是每家餐桌上重要的動物食品之一了。豬肉富含蛋白質及脂肪、纖維素、碳水化合物、鈣、鐵、磷等成分,所含的纖維比較細膩細軟,結締組織也相對較少,同時也富含較多的肌間脂肪,因此,烹飪...
2017-02-09 -
糖尿病主食蔬菜要怎麼選擇?推薦3種豆漿~
糖尿病人的日常主食和蔬菜應該怎樣選擇呢?糖尿病人的飲食對控制血糖的重要性,相信大家都是知道的,可以具體應該怎麼選擇食物好呢?今天,為大家支支招,介紹一下糖尿病人的主食和蔬菜怎麼選吧。糖尿病人如何選擇...
2017-02-06 -
【慢性支氣管炎患者選擇食療方 應先辨明證型】
一般慢性支氣管炎可分為痰熱鬱肺型、外寒內痰型、寒痰壅肺型、脾肺氣虛型、肺腎兩虛型和氣虛血瘀型。對於不同證型的老慢支其適用的食療方也不同,下面就為大家介紹4種常見老慢支食療偏方的適用範圍。 1、蘿...
2017-02-17 -
各階段寶寶選擇什麼樣的枕頭
一些媽媽因為想給寶寶一個好的頭型,從小就給寶寶枕頭誰,究竟剛出生的寶寶應不應該誰枕頭,各階段的寶寶應該睡什麼樣的枕頭? 枕頭的軟硬度應合適 枕頭軟硬也應合適,有的父母誤認為睡硬一些的枕頭,...
2013-09-04 -
選擇合適的枕頭有利於預防頸椎病
睡覺時枕頭是維持頭頸正常生理曲度的重要工具,合適的枕頭可維持頸椎外肌群的平衡,也可保護頸椎管內生理結構的穩定,故使用正確的枕頭對預防頸椎病有重要意義。 1.枕頭高度以8~10cm較為合適,但具體...
2013-01-31 -
失眠保健護頸枕頭如何選擇
枕頭大家每天都會用到,殊不知,失眠也會跟枕頭有關係,好枕、好床不僅關係你的睡眠,更關乎你的健康,該如何選擇,專家告訴你,慎選寢具,才能睡出活力。那麼,對於失眠保健護頸枕頭該怎麼選擇呢,下面就帶大家一...
2016-03-30 -
治頸椎病的枕頭如何選擇?
現在很多人的生活習慣不好,比如長時間伏案工作,長時間低頭玩手機,平時很少運動鍛煉等等,這些都容易導致頸椎病的發生,頸椎病的治療要做好各方面,比如晚上睡覺的枕頭就要選擇好,對於頸椎病患者來說,枕頭的...
2018-02-10 -
頸椎病患者應選擇什麼樣的枕頭?
對一般人來說,每天至少有時間是在睡眠中度過,因此,如果枕頭使用不當或不用枕頭,容易引起或加重頸椎病。反之, 如果注意和調整頸椎在睡眠中的姿勢,亦可有預防和治療作用。 睡眠時枕頭是維持頭頸正常位置即生...
2015-11-11 -
枕頭的選擇 好的枕頭讓你睡的更香
對於每個人來說晚上睡覺都是必須做的事情,而且睡得好不好、舒服不舒服也是很影響我們的健康的。很多人都會睡落枕、打呼嚕,可能有些原因就是沒有選擇好合適的枕頭。下面一起看看哪些枕頭是適合自己的吧。多高的睡...
2016-05-26 -
家庭育兒:如何正確選擇枕頭幫寶寶改善頭型
引起嬰兒偏頭主要原因是斜頸。對於偏頭的孩子,家長大部分是想盡辦法試圖逆轉,但效果不佳。這是因為定型枕等都不能逆轉斜頸。建議尋找專業醫生確定偏頭原因,得到康復醫生的專業指導加按摩;在家還要盡可能多地按...
2016-10-10