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沙丁魚烤魚片：老少皆宜 營養豐富
沙丁魚，香港人稱沙甸魚，又稱薩丁魚、鰮和鰯。小者長二寸，大者尺許，下顎較上顎略長，齒不顯，背蒼腹白，肉美，多用來制為罐頭食品。最初在義大利薩丁尼亞捕獲而得名，古希臘文稱其“sardonios”意即...
2017-03-08 -
蘑菇營養豐富 看看蘑菇的四大好處
蘑菇營養豐富，味道鮮美，自古以來被列為上等佳餚，是高蛋白、低脂肪，富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分的健康食品。 而且經常食用蘑菇能很好地促進人體對其他食物營養的吸收。蘑菇富含18...
2017-03-08 -
黃瓜營養豐富 怎麼吃才健康
單從黃瓜本身來說，它是好吃又有營養的蔬菜。口感上，黃瓜肉質脆嫩、汁多味甘、芳香可口;營養上，它含有蛋白質、脂肪、糖類，多種維生素、纖維素以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等豐富的成分。尤其是黃瓜中含有的細...
2017-03-09 -
核桃營養豐富 每天吃點核桃有助於降低血脂
每天吃點核桃有助於降低血脂 如今，堅果已經成為家家戶戶不可缺的一道年貨。雖然口感香脆，但不少血壓高、血脂高、血糖高的“三高”病人，因為害怕熱量過高，不敢多吃。近日，英國《每日郵報》的報導稱，...
2012-03-02 -
咖喱蟹的做法講解 鮮香可口營養豐富
螃蟹營養豐富，含有多種維生素，其中維生素A高於其它陸生及水生動物，維生素B2是肉類的5-6倍，比魚類高出6-10倍，比蛋類高出2-3倍。下面為大家講解咖喱蟹的做法： 咖喱蟹的做法： 主料：梭子蟹1...
2017-03-09 -
檸檬水好喝 營養豐富
檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養極高的水果。檸檬水不僅好喝，而且還有許多你所不知道的功效呢！ 防治心血管疾病 喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和...
2017-03-09 -
鄉野薺菜馬蘭頭 營養豐富味道鮮
冬末春初，正是江南田野裡的薺菜、馬蘭頭等野菜長勢旺盛的時候，也是村民們樂享口福的時候。最近在我區的鄉間田頭，不時會出現三三兩兩正興致勃勃挖著野菜的村民。 今天陽光明媚，金匯鎮明星村的陳阿婆和鄰居一...
2017-03-09 -
午餐：營養豐富的澆汁魷魚
今天給大家推薦一道澆汁尤魚，味道鮮美，做法簡單，零廚藝也能輕鬆搞定。魷魚營養價值很高，富含蛋白質、鈣、磷、鐵等，還含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素。魷魚除了富含蛋白質和人體所需的氨基酸外...
2017-03-09 -
優酪乳營養豐富 飲用需注意6大禁忌
喝點優酪乳助消化，餓了喝點優酪乳充饑，優酪乳成為了我們日常生活中的常見食物，但是優酪乳的具體營養有哪些，什麼時間點喝又最有效，您知道嗎？優酪乳的營養價值高1、有益消化吸收：有些成人對乳糖不耐受，一般...
2016-09-13 -
蘑菇營養豐富 春季吃5款菌菇食譜健康減肥
一、數一數菌菇類的營養成分 菌菇類食物品種很多，如金針菇、香菇、草菇、平菇、黑木耳等，它們的卡路里相當低，有的每100g僅含10～30卡，熱量比胡蘿蔔還低。 膳食纖維：它們富含食物膳食纖維，就像一...
2017-03-09 -
冬季一碗雜糧粥 營養豐富滋潤全身
冬季養生食物，很多人都會選擇湯類，其實粥也是不錯的選擇。冬季選擇雜糧粥，營養豐富，而且滋潤全身。常見雜糧的營養功效有哪些，又有哪些適宜冬季喝的雜糧粥呢，一起來看看吧。冬季喝雜糧粥的六種好處1、抗寒暖...
2016-01-12 -
藍莓幹營養豐富 如何選購？
藍莓的功效是較為瞭解的，而藍莓幹又有哪些營養價值呢？其實，藍莓幹的營養價值有些是藍莓所沒有的。今天，為大家科普一下藍莓幹的營養價值以及選購的方法，千萬別錯過了。藍莓的功效藍莓果實的VMA（花色苷色素...
2016-04-06 -
杏鮑菇營養豐富烹飪3要點
杏鮑菇是我們飯桌上的常見食材，因為它有杏仁清新的香味和鮑魚脆嫩的口感，而得名杏鮑菇。究竟它的營養價值有多高，如何烹飪才最健康，一起來看看吧。杏鮑菇的營養價值杏鮑菇營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、維...
2016-03-07 -
魚頭營養豐富 吃魚頭注意3點
吃魚頭要注意什麼？很多人對怎麼做、怎麼吃魚頭，都有點老虎吃天無處下爪的感覺。怎麼吃魚頭才能吃得健康，這可就有竅門了，一起來瞭解下吧。吃魚頭的好處：魚頭味美，易被人體消化和吸收，含脂肪較少，一般為1-...
2016-02-22 -
春節多吃柑橘類水果營養豐富
在春節的水果中最常見也是不能少的水果就是柑橘類，而各種柑橘類水果的營養價值是不同的。今天，不如就來一起盤點各種柑橘水果的好處都是怎樣的吧。盤點各種柑橘水果的好處維生素C高手：橘子。個頭中等大小，皮較...
2016-02-14 -
五穀雜糧營養豐富 有些人並不適合
現如今，五穀雜糧受到了很多人的青睞，認為多吃可以養生保健。雖然五穀雜糧的確有保健養生的作用，但是也並不是所有人都適合哦。今天，就來一起瞭解瞭解吧。五穀雜糧的功效健康：五穀雜糧是人類的主食，所蘊含的在...
2016-01-27 -
獼猴桃營養豐富 如何正確選擇
獼猴桃味美多汁，營養豐富，是我們生活中的常見水果之一。但你知道怎麼挑選獼猴桃，獼猴桃多軟時才可以吃呢？快來解惑吧。獼猴桃的營養功效1、獼猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素，尤其維生...
2015-11-07 -
雞肉營養豐富 母雞和公雞肉哪個更營養
雞肉的營養價值很豐富，而公雞和母雞是否有所差別呢？關於公雞和母雞，哪一個營養價值更好，很多人都有不同的看法。今天，就來為大家總結一下公雞和母雞的不同營養價值，千萬別錯過了。雞肉的營養價值雞肉和豬肉、...
2016-01-27 -
幼稚園食譜大全 營養豐富保健康
【故事】 小平的爸爸、媽媽工作忙，單位離家又遠，所以小平往往隨便吃一點早飯就匆匆上學了，有時時間一緊乾脆不吃。不過，小平家的晚飯可豐盛了，每次都吃得打嗝。 【理論分析】 孩子上學後，早餐就不像在幼...
2014-08-02 -
鮑魚營養豐富 教你3種家常做法
鮑魚在海鮮裡是被很多人所喜愛的，但是這種海產品要怎麼做呢？其實，我們可以自己購買鮮鮑魚來在家烹飪，製作方法也是很簡單的。接下來，就來一起看看家常鮑魚的做法是怎樣的吧。鮑魚的營養價值鮑魚含有豐富的蛋白...
2016-10-25
