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老人看電視坐什麼椅子最好?
老年人由於頸椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退變或萎縮,協調、代償功能差。經不起長時間看電視時屈頸、弓背、彎腰等不良體位的折磨,易引發頸椎病、腰椎骨關節炎或腰突症,導致電視性頸腰綜合征,最好在八仙...
2010-04-19 -
久坐傷身 OL巧用椅子改坐姿
對於長期做在辦公室的人群來講,日常運動已經成為“奢侈品”。不少人長期保持一個姿勢而出現腰酸背痛情況,韓國“nanapi”網站最近介紹了坐著時的標準姿勢和鍛煉方法,不僅可以矯正坐姿,還能鍛煉腿部及臀部...
2013-04-30 -
辦公室一族 警惕椅子謀殺健康
辦公室一族經常都是坐著不動,因此現在的白領一族很多都出現了亞健康問題,頭暈、肩膀疼、頸椎病、心腦血管疾病等等。大家都知道運動是健康的第一保證,因此合理的進行身體鍛煉是辦公室一族必須要做到的,另外不可...
2013-09-13 -
12招椅子減肥操 輕鬆瘦腰美腿瘦手臂
1、坐在椅子上,背部挺直幾乎與椅背貼近,右手彎曲手肘從椅背後環抱椅子,手掌抓住椅背的左上方,然後上半身向左邊扭,左手放下置於右腿的外側,動作持續20秒。 2、坐在椅子上,背部挺直幾乎與椅背貼近...
2012-12-05 -
什麼椅子最舒服
椅子的局部形態和尺度對使用有很大影響。如:由它決定靠背和扶手的高度。從人體解剖特點考慮,人的臀部與足跟一樣厚,而且肌肉豐厚堅實,是人體最能耐壓的部位之一。所以合適的坐具應當設計成使上體的重心落在臀...
2009-09-25 -
測試:椅子洩露你的寂寞指數
測測你的寂寞指數是多少?想不想知道,這個是個心理的反映,給了人們的是太多的感觸,心理所想的是一種很現實的東西,所以我們要很好的去關注才行…… 你搬到了夢寐以求的鄉間小木屋,這時體貼的好友想在木屋...
2010-07-15 -
辦公族怎麼做椅子健身操
“我脖子都抬不起來了”,“我的腰好痛呀!”,在辦公室裡,經常聽到這樣的抱怨。其實,辦公室裡也是健身的好場所,它雖然沒有網球場,沒有跑道,沒有足球門,可是仍有屬於自己的一小片空間。 倘若你的椅子...
2012-04-16 -
辦公族怎麼坐在椅子上減肥方法
有了這套辦公室減肥運動後,可別再以沒有時間為理由放縱身體發胖,這可是一套圍繞著自己座椅展開的減肥運動,不會佔用很多時間,坐著就能瘦。辦公室減肥運動包含了瑜伽中的腹式呼吸法、扭腰運動以及收腹法,O...
2012-09-11 -
塑膠椅子上的洞原來有這個作用 嚇呆了
生活中的我們經常會腦洞大開 不知道你有沒有注意到一個細節 不論何種形狀 塑膠椅子中間都會開一個不大不小的孔 你知道這是什麼原因嗎 網友曬出的圖片顯示,有家長在通過椅子洞固定了一根長棍...
2017-04-11 -
椅子是健康第一殺手
辦公室一族經常都是坐著不動,因此現在的白領一族很多都出現了亞健康問題,頭暈、肩膀疼、頸椎病、心腦血管疾病等等。大家都知道運動是健康的第一保證,因此合理的進行身體鍛煉是辦公室一族必須要做到的,另外不...
2013-03-10 -
白領麗人巧用椅子改坐姿養生
我們知道,長期久坐是會對身體產生一定的危害,有可能會產生一些疾病。對於白領麗人來說,她們需要長期地坐在辦公室裡辦公,日常運動顯得彌足珍貴。有不少白領麗人由於長期保持一個坐姿,錯誤的坐姿容易出現腰酸...
2013-02-09 -
椅子為什麼有害健康
椅子大家的家裡都有,可以說是必備的傢俱,然而,老實巴交的椅子這次也難逃此劫,畢竟它對於人們的健康還是有一定危害的,同樣的,大家都知道長期做椅子不好,但是,又說不出哪裡不好,下面,為您清楚的介紹一下...
2013-02-06 -
男性坐的椅子要軟硬適度
忙碌的生活改變了人們的生活方式,不管是男性還是女性,都應該更加注重身體健康,從生活的點滴開始改善;大家或許會發現,一個忙碌的白領24小時通常是這樣度過的:8―10個小時坐在電腦前,2個小時坐在沙發...
2013-02-06 -
日常健身之椅子健身法
很多人就認為運動,就要用專用的健身器材,日常生活的工具就沒有健身功效,其實真是錯誤的,你知道嗎?在生活中很多東西就可以當做健身工具,比如說椅子,小編給各位推薦下椅子如何健身! 如果你有時間,...
2013-01-02 -
型男瘦腿椅子操 塑出完美小腿肌肉
你的小腿線條達標嗎? 是不是經常聽說檢測自己體重身形的計算公式?下面就教你一個測算自己小腿比例尺寸是否達標的方法,看看你的小腿符合型男標準嗎? 1.小腿長度要大於身高的26.3%。 2.小...
2012-12-04 -
久坐易“出”病,起來做操,5招徹底告別“椅子病”!
長時間伏案工作,或者坐在沙發上看電視,會讓你的預期壽命大打折扣,哪怕你每天都在堅持鍛煉。 美國科學家通過統計得出:在沙發上久坐的女性,死亡率要高37%,久坐的男性,死亡率要高17%。至於如此巨...
2017-06-12 -
上班坐在椅子上一樣可以健身
辦公室一族,每天坐著辦公,長此以往容易產生腰背酸痛、下肢腫脹、坐骨神經痛等辦公室"座椅病"。對此,很多人不知道怎麼辦,其實每天堅持做5分鐘辦公室"座椅操"就能明顯地改善上述症狀。 1、緊腰...
2015-12-22 -
做做簡易的椅子瑜伽 輕鬆瘦身又可消除疲勞
我們在做瑜伽時除了在健身房,或者借用瑜伽球外,還可以在辦公室中練習。當你工作感到疲勞時,也可以借用天天坐的椅子來練習簡單的瑜伽動作,既可以瘦身也能消除你工作時的疲勞狀態。下面小編就為大家介紹幾個簡單...
2016-04-28 -
辦公室瑜伽 讓椅子幫您緩解工作疲勞
上班族長時間坐著,很容易因為久坐而使得下半身血液迴圈變差,身體僵硬。不妨試試小編為你推薦的辦公室瑜伽,讓你從疲勞中恢復過來。這些瑜伽動作只要坐在椅子上就能輕鬆完成,做完後讓你以更好的精神狀態投入到工...
2016-04-29 -
瑜伽的好處 椅子瑜伽消除勞累與腰腹腿肥胖
在節後盛宴連番轟炸下,腰身已不再輕盈,身體更是疲乏到不堪重負。一起來學學小編給你推薦的瑜伽吧,僅需一張椅子,5分鐘過後,就能讓你放鬆全身肌肉、骨骼、內臟、神經,找回苗條與舒適! 減緩肩酸背痛第一步 ...
2016-04-29