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飲食補充熱量 女性暖身五大食譜
“好冷啊！”秋冬季經常會聽到女性的抱怨聲，特別是南方的冬季，不僅寒冷還下雨，真是透骨的涼！為了保暖，女性們日常除了多穿衣服和運動外，還要注意飲食補充熱量。下面推薦5個暖身食譜，吃出溫暖很重要！一、茶...
2016-10-16 -
飲酒暖身是誤區 3種暖身餐健康養生
很多人對飲酒暖身的這件事很習以為常，長久以來都沒有質疑過，但其實這種取暖方式是不正確的。白領常去應酬總不免要喝上兩杯，而飲酒的過程中更要注意其中的量，要好好地估量，切忌多飲，以免不適應產生什麼致命的...
2014-08-27 -
減肥瘦身 5款瘦身湯讓你變身白骨精
減肥一直是所有女人都在追求的事情，不知道從什麼時候開始越來越多的人以瘦為美，好像越瘦的人越受到大家的歡迎!減肥瘦身究竟該怎麼做呢，生活中很多人嫌棄自己的局部過於肥胖，局部瘦身又有什麼秘笈呢?下面...
2016-06-01 -
暖身瑜伽 冬季瑜伽愛好者必修課
隨著寒冬的來臨，氣溫也越來越低。很多瑜伽愛好者因為寒冷的氣候而懈怠了瑜伽的練習。其實，瑜伽是冬天很好的運動項目。冬季選擇些扭轉脊柱類和腿部動作的練習，可以非常好地達到運動效果，刺激全身血液迴圈，打...
2012-09-27 -
中藥減肥瘦身湯食譜 一星期狂瘦8斤
中藥減肥雖有著非常強的效果，但那畢竟是藥，切忌亂吃。中藥減肥一定要根據自己的肥胖的類型，採用的相對應的中藥。那麼哪些藥湯可以快速減肥呢？ 黃芪湯" alt="一、防己黃芪湯" style="widt...
2016-10-25 -
生理期喝三款粥暖身又美容
經期不舒服喝什麼好?介紹三款粥：黑芝麻紅棗粥調理美白，紅豆百合粥排出身體的多餘水分，薑汁薏仁粥讓你一整天都暖暖的。 黑芝麻紅棗粥：調理美白不能少 食材：黑芝麻20g，幹紅棗25g，冰糖10g，大米...
2017-02-27 -
自製魔芋海帶瘦身湯 快速甩掉大肚子
話說這幾天天氣漸熱，街上陸陸續續出現了很多穿春裝的男男女女(當然是女的更多，據說美女都不怕冷啊! )看來過不了多久我們這身藏了一個冬天的肉嘎嘎也要露出來透透風了。我這幾天也準備多吃點素，特別是要吃...
2017-02-27 -
手腳涼按摩三個暖身穴
氣溫降低後，很多人出現手腳涼、關節疼、頸腰椎疼痛等不適，其實這都和氣血不通暢有關。中醫常說“痛則不通，通則不痛”，大家都知道一個淺顯的道理，溫暖的夏季流水潺潺，嚴寒的冬季滴水成冰，這就是“寒則凝，溫...
2011-03-30 -
超有效DIY瘦身湯 7天猛甩14斤
在一周內減去14斤，真是難以想像。但是，事實卻是存在的。這裡為你介紹的是一種減肥湯，如果能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在七天之內可減重4～7公斤。只要你跟著我們做，你就會成功的! 超強瘦身湯 ...
2012-09-28 -
冬天怕冷怎麼辦 推薦5款暖胃養生湯
冬天怕冷喝什麼湯1氣虛怕冷喝黃芪牛肉湯除了怕冷和愛出汗外，還往往表現為肌肉鬆軟，體力較差，體力勞動強度稍大就容易累。原料：牛肉（瘦）1000克，黃芪12克，黨參12克，大蔥20克，薑15克，料酒20...
2015-01-09 -
瑜伽初級入門 適合初學者暖身的半側式
瑜伽初級入門是每個初學瑜伽愛好者共同的問題，到底該怎麼入門?怎樣才能掌握好瑜伽的要領。今天給大家帶來的是瑜伽入門級的瑜伽半側式，瑜伽半側式有很多功效，下面讓我們一起看看半側式這種入門級體式還有瑜...
2016-06-16 -
五穀養生粥 冬季養生暖身第一粥
導語：養生是當今社會的一個熱門話題，養生已經融入了我們的生活，也融入了我們的飲食。飲食養生講究講究膳食平衡。寒冷的天氣裡，喝一碗五穀養生粥，暖胃且營養豐富，養生效果好。 五穀養生粥做法：...
2017-02-28 -
手腳冰涼吃什麼食物好 9種暖身食物推薦
生活中不少女性都會出現手腳冰涼的情況，尤其在秋冬季節更加嚴重，長期如此對身體健康的自然有很多大影響。不過這種症狀可以用飲食調理的來治療，效果還是不錯的。那麼手腳冰涼吃什麼食物好呢？手腳冰涼要注意...
2016-12-29 -
女人冬天手腳冰涼吃什麼好 暖身食物推薦
進入冬季，天氣越來越冷，很多人都有手腳冰涼的症狀，其中女性朋友居多。表現為手腳怎麼捂都不暖和，體寒難耐，這個女性帶來了不少的麻煩，因此女人要及時想辦法緩解手腳冰涼的問題。小編建議從飲食上下手，那...
2016-11-29 -
美容養顏瘦身湯 美容養顏瘦身湯食譜推薦
女人都是愛美的，很多人都在尋找美容養顏的方法。而通過喝湯美容養顏是方法之一，因為女性喝對了湯的話有很多的好處，不僅僅能夠達到美容養顏的效果，還能夠有減肥瘦身的功效。那麼喝什麼湯美容養顏又瘦身呢？...
2016-08-10 -
女性手腳冰涼怎麼食補 暖身食譜推薦
手腳冰涼是困擾女性的一個大問題，有很多女性因為先天不足或後天不注意保養，以致天氣稍轉寒冷手腳就開始變冷，更會產生面色蒼白等問題，有部分人畏寒以致晚上難以入睡，甚至炎熱的夏天，手腳也如寒冰一樣。這...
2016-11-03 -
春季5款減肥瘦身湯可有效排毒
春季減肥五款瘦身湯春季是減肥的好季節，經過一個冬季的“藏”養生，我們身體也蓄積了很多毒素，所以到了春季要想減肥首先要排清毒素，那麼春季該如何排毒減肥呢?從美食下手相信是很多胖友的最愛，那麼春季減肥吃...
2014-03-10 -
冬季手腳冰冷 為您推薦暖身食譜
暖身攻略1：多吃北豆腐和血豆腐補充營養 專家介紹如果除了手腳冰涼，身上其他地方也不那麼暖和，可能是營養不平衡類型的寒症。經常減肥、偏食的女孩子和正值中年的女性，最容易維生素攝入不全面，而維生素B2...
2017-03-04 -
春季健身湯做法及特點
1、山藥湯 山藥100克去皮洗淨，豬裡脊50克，均切絲，入雞清湯鍋煮沸，精鹽少許調味。 特點：滋陰補腎，健胃止瀉。 2、山楂湯 山楂30克，豬排150克慢火同煨，鹽調味。 特點：開胃消食、去滯消積...
2011-04-01 -
吃羊肉可暖身但要躲著茶和醋
中醫認為，羊肉性溫熱，常吃容易上火。因此，吃羊肉時要搭配涼性和甘平性的食物，方能起到清涼、祛火的作用。但醋和茶都不宜與羊肉同吃。《本草綱目》稱：“羊肉同醋食傷人心”。羊肉性熱，醋性甘溫，兩味相遇，更...
2012-09-28
