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冬季暖身餐 補維生素不怕冷
一進入冬季,很多人都有過這樣的體驗,身體上某些小部位,比如手、腳、耳朵、小腿等感覺特別寒冷,而這時身體的其他部位卻並不是冷得受不了,醫學上把這種反應統稱為“寒症”。其主要原因不是攝入熱量不夠或身體...
2012-02-08 -
天冷吃什麼?寒冷天多吃“暖身餐”!
冬天吃什麼好?冬天女人吃什麼最好?每個人的體質不一樣,女性關愛自己的第一步,是要知道自己的體質,才能更好的進補哦。女人體寒信號燈A腰、肩、頸易酸痛 B常手心腳心冰冷,卻易出汗C輕拍上腹部會有水聲 D...
2016-01-10 -
鹽水泡腳暖身驅寒 7個"泡腳方" 殺菌潤膚
有句俗話說:熱水泡腳,賽吃人參。雖然有誇張的成分,但也能看出泡腳對身體的巨大好處。秋季天氣轉涼,人體血液迴圈變慢,而離心臟最遠的足部更是容易“傷寒”。這時給你的足部泡下熱水,不僅可以改善血液迴圈,促...
2013-10-12 -
凍傷後多吃6種禦寒暖身的食物
1.牛肉 牛肉算是紅肉中比較健康的一種,蛋白質含量高而脂肪含量很低,多吃可以補鐵。其中的氨基酸組成等比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修復...
2016-02-01 -
終結冬季肥胖:飲食燃脂 暖身提代謝
過年了,放假了!放輕鬆的心情,很可能會讓體重直線上升,其實不用太煩惱,過年期間,甚至是平時,只要吃得對,還是可以吃得很健康、很窈窕。請你跟我這樣吃,請你跟小編這樣做!自然而然就可以成為肥肥終結者!一...
2014-02-02 -
夏日減肥需要四款瘦身湯
雖說女人天生愛美麗,但在減肥上,很多人是要在健康的基礎上進行的。現在市場上的眾多減肥方法很容易讓人眼花繚亂,通過飲食來減肥還是個不錯的方法哦。減肥者可通過進補一些減肥食療來調理內分泌,從而達到減...
2016-08-05 -
天氣漸冷 吃什麼能禦寒暖身?
立冬將至,冬天的腳步越來越近了,氣溫漸漸下降,“寒”是冬季氣候變化的主要特點,冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統,使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加,從而促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱...
2014-11-04 -
冬季最好吃暖身菜 冬季吃什麼菜能抗寒
冬季吃什麼菜能抗寒呢?進入冬季,天氣寒冷,看見有些人手腳凍得紅腫,小編為大家搜羅了冬季吃什麼菜能抗寒,效果還不錯,不妨大家一起來瞭解下。 專家推薦的幾款抗擊寒冷“暖身餐” 北豆腐吃不胖能抗寒 適宜...
2017-03-09 -
手腳冰涼怎麼調理 5款食療方暖身心
寒冷的冬季,許多人不願意出門,懶懶的呆在家裡,身體的新陳代謝緩慢,這就很容易造成手腳冰冷,今天就給大家介紹在家就可以讓身體暖和、促進身體新陳代謝的一些食療方,快來看看吧。 手腳冰涼怎麼調理 ...
2016-04-13 -
冬季暖身喝熱飲 蘋果茶泡出暖暖好心情
冬季來到,熱飲能暖和身子,端在手中還能暖手,給我們帶來絲絲暖意。下面,小編給你介紹3款適合冬季喝的熱飲,蘋果茶、金桔檸檬茶和蜂蜜柚子茶,喝一杯,讓我們的心都頓時溫暖多了。一、蘋果茶到了冬天,在寒冷的...
2013-12-04 -
兩款暖胃保健食療方推薦
柑橘類水果屬性偏寒,體質本就虛寒的民眾,吃多了可能太涼,引起腸胃不適。不過,若是透過加熱處理,反而能起到暖胃作用。 蜂蜜柚子茶 材料:柚子、清水、蜂蜜、冰糖,適量及口味需求,自行調配。 ...
2015-02-21 -
盤點各國冬季內調暖身法
俄羅斯:烈酒+高熱量食物+強冷刺激鍛煉 俄羅斯冬天又長又冷,在這樣的嚴寒中,俄羅斯人摸索出了自己的暖身方式。那就是烈酒+高熱量食物+強冷刺激鍛煉。酒精刺激血管,讓身體迅速暖起來。紅腸、牛肉湯能...
2015-01-13 -
暖身開胃的酸湯雲吞面
多事之秋,乍暖還寒時,這樣一碗熱氣騰騰的,酸湯雲吞面,暖心又暖胃,下面趕緊一起來看一下如何製作吧。(圖:網友宅在路上提供)材料:瘦肉、香菇、木耳、麵粉、雞蛋、清水、香菜、香蔥、蒜苗、生抽、香醋、胡椒...
2014-04-04 -
冬天來吃燉菜 暖心暖胃又暖身
速食就像美劇,刺激帶感,給人以瞬間的滿足感;而慢火細燉則像是英劇,越燉越有味,令人回味無窮,各種燉菜回歸餐桌,各種蔬菜肉類往鍋裡一燉,熱騰騰的、香噴噴!!天涼了,來這麼一大鍋,一家人圍著吃,那叫一個...
2013-11-12 -
可口誘人 暖身咖喱牛肉飯
現在的超市都能買到咖喱塊或咖喱粉,咖喱 的辣度也可以根據自己接受辣味的程度購買可辣、可不辣,或者微辣,從而找到最適合自己的味道。只要放入肉類、土豆、洋蔥、胡蘿蔔什麼的燉好,再配上米飯, 就是一道方...
2012-12-12 -
11款人氣冬瓜減肥瘦身湯
現在正是吃冬瓜的季節,想瘦身減肥的姐妹們注意了,冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖類轉化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對於防止人體發胖具有重要意義,還可以有助於體形健美。 下面給...
2010-09-21 -
秋季養生粥 暖身又祛燥
古人雲:“粥飲為世間第一補人之物”,粥具有適口、易消化、易吸收、生津益氣的特點和功效。秋季,腸胃經歷了夏天“肥吃肥喝”的“洗禮”,正到了休養生息的好時機。趁著瑟瑟秋風喝些粥,不僅去秋燥,而且還有助...
2017-03-10 -
快步走驅寒暖身
冬天來了,氣溫漸漸走低,很多人選擇蝸居,寧願縮在被窩裡或坐在空調房裡,也不願出去走上一回。其實,這種逃避的做法是不利於自身健康的。據最新一期《美國醫藥學會季刊》報導,“快走”有利於女性身心健康。《美...
2017-03-10 -
太極拳教程 睡前做這運動暖身助消化
太極拳的創編結合了古代中醫經絡學說,太極拳的特點柔和緩慢,深受人們的喜愛,其和中醫經絡原理結合,能幫助消化。睡前練習太極拳不僅能防治失眠,還能預防寒冷。下面我們先學習一下太極拳教程吧! 睡前練...
2015-12-25 -
冬天中藥泡腳可暖身健體 盤點各類中藥泡腳的好處
中藥泡腳是日常養生健身的一種方法,在寒冷的冬天使用各種不同的中藥泡腳會有不同的功效和作用。今天,想要為大家介紹的就是冬天中藥泡腳的好處和方法,快來一起看看吧。冬天中藥泡腳的好處當歸:美容養顏,靚膚。...
2016-12-23