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民以食為天 清明養生推薦幾款食譜養肝調氣
清明養生推薦幾款食譜養肝調氣清明節還有踏青、放風箏、蕩秋千等放鬆身心的中輕度體育活動。按《歲時百問》的說法:萬物生長此時,皆清潔而明淨,故謂之清明。中醫認為人應四時,春季萬物生長,機體也是如此,立春...
2015-03-26 -
大雪吃什麼 5款食譜助你防疾病
大雪吃什麼番茄鱈魚材料鱈魚,番茄,糖,番茄醬做法1鱈魚一斤,番茄一個,番茄醬100克,蔥薑蒜適量,胡椒粉適量,花椒大料,生抽10克,老抽5克,糖10克,醋,料酒,鹽2克,雞精2克小提示:一定要把魚裡...
2013-12-18 -
瞭解六款食譜可以讓女人越來越美
美味健康的食物,是深受許多養生人士的喜愛的,而為了保證身體的健康,人們在平日的飲食中也就需要多選擇一些健康食譜,對於女性朋友來講,要想通過飲食吃出好氣色,以下六款健康美味食譜是必不可少的。 ...
2016-04-11 -
產後奶水少別擔心 6款食譜讓你奶水充足
節瓜紅豆生魚湯 原料:生魚、節瓜各150克,山藥、紅豆、紅棗、花生米各適量,干貝20克,鹽少許,薑適量。 做法:1、生魚處理乾淨,切塊後氽去血水,節瓜去皮切片,山藥、干貝分別洗淨,紅豆、紅棗...
2016-10-21 -
產後新媽咪吃什麼排毒養顏 推薦5款食譜
醋溜白菜 原料:白菜心400克,胡蘿蔔20克,海米15克,植物油、花椒、醋、白糖、精鹽、澱粉、香油、雞精、薑絲各適量。 做法:1、將白菜心切成片,胡蘿蔔切片,海米用水泡發好。 2、炒鍋加底...
2016-06-21 -
女人荷爾蒙失調的症狀 6款食譜輕鬆搞定
對於女性而言,荷爾蒙是影響女性整個身體運作的物質。女性荷爾蒙失調容易出現各種不良症狀。例如焦慮、情緒失控、食欲下。如果你已經察覺自己有相關症狀發生,就要及時到醫院檢查。專家介紹說,常見的引起柯爾...
2016-09-13 -
大寒時節 5款食譜幫你進補
1月20日是24節氣裡的大寒,在這個時節裡要吃什麼來進補呢?因為,是在冬天,需要儲備身體的能量和熱量。所以,要多注重日常飲食哦。在這裡,天天養生小編就來為大家推薦幾款適合在大寒時節食用的食譜,一起...
2016-01-20 -
6款食譜滋潤氣血讓你越吃越美
如今護膚的方法是越來越多各種各樣的,不過現在通過美顏食譜來進行皮膚的護理卻更受MM們的喜歡。因為這種護膚方法不管你是忙於工作,還是忙於學習,不會耽誤你多少的時間效果卻也是很好的,那麼有哪幾種有效...
2017-01-20 -
流產後吃什麼補身體 不能錯過五款食譜
流產後身體虛弱,各方面功能處於逐漸恢復階段,所以產後的飲食為營養豐富、易於消化、保持大小便暢通為基本原則。禁麻油、酒類食物,飲食以“清淡易消化”為主。推薦以下食譜: A.鯽魚湯 材料:鮮鯽魚...
2016-04-01 -
推薦!女性補血養顏的8款食譜
對於女性來說,因其生理有週期耗血多的特點,若不善於養血,就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、發枯等血虛症。血足女性才能擁有面容靚麗,身材窈窕,必須重視補血,補血養顏推薦以下幾款食譜: 中醫認為,一個人健...
2012-09-28 -
6款食譜清熱降火(立夏必備)
立夏節氣的來就預示炎熱夏季的開始,此時人嗎很容易出現上火、便秘等不適。而在日常生活中多吃一些清熱降火的食物,就能輕鬆緩解這些不適。那立夏養生吃什麼好?今天,就為大家介紹六款立夏養生食譜,一起來看看...
2017-03-06 -
缺鋅吃什麼食物 補鋅效果的幾款食譜
在日常生活中我們經常發現自己的身體會出現營養的缺乏,尤其是鋅。對於鋅的補充,很多人都摸不著頭腦,應該怎麼補呢?其實補鋅,最好的方法還是通過飲食,那麼哪些食物補鋅好呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。...
2016-03-21 -
減肥食譜 6款食譜讓你瘦到尖叫
很多的女人都知道夏季是減肥的好季節,除了適量的運動之外,飲食對減肥的效果也是有很重要的作用的!怎麼減肥對身體才沒有傷害呢,減肥方法你們都瞭解哪些呢?今天就告訴大家幾款減肥食譜,讓你輕鬆享受美食的...
2016-07-23 -
助產後下奶的兩款食譜
有助產後下奶的兩款食譜:韭黃炒鱔魚材料鱔魚、韭黃、薑絲、香菜、蔥花、香油、水澱粉、蒜末各適量。調料植物油、醬油、胡椒粉各適量,糖、味精、料酒少許。做法:1、韭黃洗淨切段,鱔魚洗淨備用。2、鍋內倒油燒...
2017-01-04 -
吃什麼補血 6款食譜吃出紅潤好氣色
貧血是比較常見的症狀,大多數的女性朋友都有貧血的毛病,你知道吃什麼能夠補血嗎?補血養血的食物有哪些呢?怎麼做才能夠讓自己遠離貧血症呢?下面請大家跟著小編一起來學習一下吧! 吃什麼補血 1、紅棗木耳...
2017-03-06 -
女性宮寒易不孕 三款食譜可調理
女性宮寒是很容易導致不孕發生的,所以需要及時的進行治療和調理,尤其是在天氣寒冷的冬季。今天,為女性朋友們盤點一下宮寒的飲食須知和調理食療方,快來一起瞭解瞭解吧。 女性宮寒的飲食建議 忌吃生冷...
2016-11-22 -
十款食譜吃轉整個冬季
我們知道冬季是最需要養生的季節,因為天氣比較寒冷,人體的各項機能都有所下降,所以在冬季做好養生工作是比較重要的。今天就給大家介紹關於冬季養生的一些知識,來看看吧。 一、山藥雪梨豬肺湯 鮮山藥2...
2016-01-18 -
1歲寶寶不愛吃飯怎麼辦?3款食譜幫寶寶開胃
1歲寶寶不愛吃飯怎麼辦?寶寶那麼小,說了又聽不懂。所以就要分析下寶寶不愛吃飯的原因,而且媽媽們還可以專門為寶寶製作美味食譜哦。1歲寶寶不愛吃飯的原因1、寶寶吃過多零食。如果寶寶不停的在吃零食,到了正...
2014-10-09 -
小滿養生 四款食譜養生防疾病
小滿時節氣溫相對較高而雨水也多,這種潮濕悶熱的天氣容易引起身體的不適,出現全身乏力、精神不振等現象,這個時候可以通過飲食來調節,今天就為大家介紹小滿防疾病的養生食譜。 一、荸薺冰糖藕羹: ...
2014-05-23 -
小滿節氣養生的五款食譜
白鯽滾荷包蛋: 配料:白鯽魚500克、雞蛋3個、生薑3片、胡椒粉適量。 做法:白鯽魚宰洗淨,慢火煎至微黃,濺入少許清水,鏟起;雞蛋煎為荷包蛋狀,鏟起;起油鑊爆香薑片,加入清水1250毫升(...
2014-05-08