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吸煙後30分鐘內不宜服任何藥物
吸煙影響藥效的主要1吸煙時外周血管收縮,血壓升高,致使藥物的吸收減少,並且這種影響程度還不輕。據美國一位科學家調查,吸煙後半小時內服藥者,藥物有效成分能到達血液的只有1.2%~1.8%,而半小時後服...
2014-07-11 -
6分鐘就能先知心臟健康狀況,糖友麻利看過來!
糖尿病是冠心病的高危因素,糖尿病患者不僅是發生冠心病的高危人群,而且隨著病程的進展,將來發生心血管疾病的風險增加,因此糖尿病患者需要關注自己的心臟功能情況,以便及早防治心血管疾病。 如何評...
2016-09-26 -
入門瑜伽30分鐘好健身
【導讀】入門瑜伽30分鐘好健身,在崇尚健康生活的今天,瑜伽無疑是最時髦的運動方式。每天如果能有30分鐘的時間練習瑜伽,那麼你的健康狀況會得到改善,而且身材也會勻稱苗條哦!練習瑜伽也不一定需要你去瑜...
2015-09-16 -
吃泡面為什麼要等3分鐘?
現代社會有誰沒吃過泡面呢?泡面有很多別名,速食面、速食麵等,反正是居家旅行必備。然而,你看大多數的泡面包裝上的食用指南,基本上都是3分鐘。對,吃一碗泡面,官方的建議是請你用熱水泡3分鐘。 為什麼是...
2017-02-23 -
睡前瑜伽十分鐘修身保健法
纖體塑身“沒有醜女人,只有懶女人。”這句話同樣可以應用在美體修煉上。老嚷嚷著沒時間關顧身體的人,那是因為你還沒有找到合適的修身方法。把修身融入生活中,它就會成為你的生活方式。 瑜伽大師們,生活即是...
2012-09-27 -
20分鐘以上的運動才能減肥?辨清7個日常保健誤區
日常生活中有很多大家習以為常的認識,但這些認識其實都只是口耳相傳,並非沒有科學根據。下面我們來探討一下七個保健的誤區吧,希望大家能對其有理性的認識,而後更好地防治疾病、鍛煉身體。日常保健誤區1、發燒...
2014-07-15 -
5分鐘瑜伽OL輕鬆擁有美背
1、伸展運動 這是能夠調節運動不均衡的肩膀,促進肩部,頸部,頭部血液迴圈的動作。 將兩臂伸展至和肩部平行,同時手掌握拳,胳膊肘向後傾,然後用力將胳膊伸展至和肩部相平,每天反復20~30次,會感覺到...
2012-09-27 -
按摩減肥 每天按10分鐘快速瘦身
減肥的方法有很多,運動減肥、飲食減肥等等,今天給大家帶來不一樣的減肥方式,那就是按摩減肥,這種方法既輕鬆,又能快速的幫助你瘦身減肥,下面我們一起看看方法,非常簡單的方法哦。 按摩減肥 一、腳 動...
2016-08-13 -
揭雞蛋的八分鐘原理 8誤區讓營養逃走
吃雞蛋的八大誤區讓營養逃走1蛋殼顏色越深,營養價值越高許多人買雞蛋只挑紅殼的,說是紅殼蛋營養價值高,而事實並非如此。蛋殼的顏色主要是由一種叫“卵殼卟啉”的物質決定的,而這種物質並無營養價值。分析表明...
2015-07-27 -
飯後20分鐘後再開車防止胃腸功能紊亂
美國號稱“車輪上的國家”,駕車幾乎是每個人最常用的出行方式,但很多人不知道長期駕車而不注意身體保養會是健康的隱形殺手。那麼,如何才能避免這些疾病,做個健康快樂的駕車一族呢? 脊柱 開車頸腰最受傷 現...
2011-03-10 -
瑜伽動作五分鐘立減小肚子
【導讀】瑜伽動作五分鐘立減小肚子,其實瑜伽本身是一種能提高人體的自愈能力、整體的調理、使全身各部位得到治療的一種運動量很小的專案,一起來看看瑜伽動作五分鐘立減小肚子。 瑜伽動作五分鐘立減小肚子 ...
2015-09-10 -
晨起10分鐘力量訓練 精神飽滿一整天
簡單10分鐘力量訓練,在家中清晨醒來第一時間就能得到鍛煉。在短短不得到10分鐘,高強度不休息的7個迴圈練習讓你的新陳代謝提高,幫你疏通血管並且提供更多的能量,讓你以最好的狀態迎接新的一天。 注意:...
2017-02-23 -
捏脊的好處 每天捏脊10分鐘通經絡延壽命
捏脊是中醫養生術之一,它之所以備受歡迎是因為人的背部正中為督脈,其脈兩側則是足太陽膀胱經的循行路線,通過捏脊可以起到疏通經絡從而達到調節人體的作用,至於它的具體功效會在下文中為大家講解。 為何捏...
2016-12-15 -
搓手的好處 每天搓手一分鐘健脾養胃防秋燥
隨著經濟水準的提高人們的養生意識不斷加強。養生的方式有多種,但想要以簡單、方便的方式進行養生,小編推薦按摩手部,因為手部有諸多穴位,非常適合脾胃不好的人群。另外,在這個秋燥的季節裡,想要安心也是...
2016-08-17 -
搓手彎腰3分鐘緩解偏頭痛
偏頭痛平時沒有什麼感覺,發作起來真是要人命運動也是減輕偏頭痛的方法之一,談到運動,可能很多人都會面露難色,並不是不願意鍛煉,而是沒時間。能不能有更簡單的健身方法,讓我們幾分鐘就可以鍛煉身體呢?那麼...
2017-02-23 -
瘦身細蘿蔔腿:睡前6分鐘平躺運動
這不是個傳說。每天花費睡前的短短6分鐘,用很簡單的輕度運動配合BM腹式呼吸法,就能來讓腿部的多餘脂肪去無蹤,因為只有平躺在床上的時候,腿部完全不會負重,做運動才能避免大腿肌肉突出破壞腿形哦!跟著學...
2017-02-23 -
10分鐘豐胸瑜伽告別飛機場
【導讀】10分鐘豐胸瑜伽告別飛機場,平胸的妹子難免被人笑是飛機場,下麵小編推薦10分鐘豐胸瑜伽告別飛機場,每天堅持做10分鐘,飛機場就能變大山丘啦! 10分鐘豐胸瑜伽告別飛機場 風吹樹 1....
2015-09-08 -
晨醒5分鐘瑜伽伸展除水腫
【導讀】晨醒5分鐘瑜伽伸展除水腫,每天早上起來都昏昏欲睡?不願意起床,那麼小編教你,每天起床5分鐘晨醒瑜伽動作練習,讓你從昏昏欲睡中解脫,給你帶來一整天的好心情,一起來試下晨醒5分鐘瑜伽伸展除水腫...
2015-09-08 -
運動後30分鐘 吃2片土司瘦更多
運動是減重勝利方程式中不可或缺的重要角色,但許多人誤以為習慣激烈運動的饑餓感後,可縮小胃食量、提升減重效果;另有些人因飲食補償的心理,運動後放肆大吃。不過,專家提醒,這些都是錯誤又傷身的減重方式,...
2014-02-17 -
精液液化不超30分鐘 男性高品質精子的標準
男性朋友想要生育,那麼首先就要有一個健康的的精子。男女就像是土壤跟種子一樣,男性精子就是屬於種子,種子不好,那麼不育症就會找上門,無論你怎麼種植都是不會發芽。那麼你知道男性精子品質的標準是什麼嗎...
2016-09-26