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老年人保健 吃太飽不宜健康或引發疾病
隨著年齡的增加,很多疾病都會“找上門”,所以老年人對自己的身體健康要多一份關注。俗話說的好“老年人難換老來瘦”,可是瘦一些對老年人還是有好處的。很多老年人發胖的原因之一是吃得太飽。吃得太飽是不利...
2016-10-19 -
老年人保健 五招幫你來緩解睡眠
老年人隨著年齡的增加,很多人會出現睡眠品質差的煩惱,每天都是早早的就起床。睡眠品質差是不利於老年人身體健康的。那麼,老年人該如何調理睡眠?下面我們就一起來看五招。 1、白日少睡,增加活動:老年人...
2016-10-19 -
老年人保健 日常生活護腰方法要謹記
有沒有發現,每每回家都會發現自己的父母又老了,頭髮白了,腰不如以前了,嘴裡是不是會說“我的老腰啊!”腰是人體比較重要的一個部位,要特別引起重視,尤其是老年人,一旦腰受傷就會很麻煩。那麼,老年人在...
2016-10-19 -
老年人保健 日常防治貧血要掌握五個小竅門
歲月會無情的來到我們身邊,疾病也會伴隨著歲月而來。老年人年紀大之後,很容易受到一些疾病的侵襲。所以說對於老年人日常生活中出現的一些症狀要格外重視。隨著年齡的增長,牙齒脫落,味蕾萎縮,腸胃功能減退...
2016-10-19 -
老年人保健 晨練有講究四個方面要注意
俗話說:“一年之計在於春,一日之計在於晨。”因為隨著年齡的增加,老年人睡覺的時間會比較短,每天很早就會起床,這樣一來,晨練成為很多老人鍛煉身體的選擇。但是晨練有很多需要注意的事項,比如說霧天不宜...
2016-10-17 -
老年人保健 老年人如何預防高血壓
很多人都會“談高血壓色變”,是高血壓讓很多原本幸福的家庭少了很多笑聲!高血壓是中老年人的常見病,其又是人類死亡的主要疾病。高血壓不僅會降低患者的生活品質,還會對心、鬧以及腎等器官造成損害,甚至是...
2016-10-17 -
老年人保健 年齡增大晚上易發六種病
隨著年齡的增大,身體會出現各種毛病,再也不能像年輕時那麼健壯了!上了歲數的老年人還比較容易突發一些疾病,要是在晚上,處理不當,很可能會出現嚴重後果。那麼,老年人在夜間比較容易突發哪些疾病?以及應...
2016-10-17 -
老年人保健 睡覺別大意這些情況要謹記
隨著年齡的增加,睡覺的時間會越來越短,老年人會覺得睡一會就不困了。睡著可以讓我們恢復體力,更加有精神。老年人每天除了至少需要6個小時的睡眠時間外,還需要在睡眠的準備、習慣以及姿勢等方面需要注意。...
2016-10-17 -
老年人保健 補鈣很關鍵要選對方法
鈣在人體記憶體在的形式主要是牙齒和骨骼。隨著年齡的增加,人體的鈣就會比較容易流失,老年人缺鈣就會表現出免疫力下降、關節痛以及牙齒鬆動、脫落等。所以說老年人補鈣迫在眉睫,那麼,比較適合老年人補鈣的...
2016-10-14 -
男人45歲就老啦! 45歲男人養生該吃什麼
45歲男人養生吃什麼?為了抵抗機體衰退,男士們除了平時適當減壓和進行體育鍛煉外,更需要攝取合理的營養。人到中年膳食應多樣化,以穀類為主,多吃蔬菜、水果和薯類,並要經常吃豆類及乳製品,還要吃適量的魚、...
2015-06-11 -
乾燥春季如何護膚 男人保濕方法大揭秘
春季對部分男性來說,皮膚仍然是乾燥、粗糙。如何對付男士們的這些肌膚問題呢?男士護膚也刻不容緩,學會保濕、縮毛孔。你也將會是這個春天的完美男人。今天就和編輯一起來看看男士怎樣選擇護膚品。 一、春季男...
2017-03-05 -
老人保健養生應從早餐開始
老年人的早餐對老人養生保健來說是很重要的,因此,一定要特別注意合理的安排。那麼,哪些食物不適合在早餐吃,哪些食物又適合在早餐吃呢?今天,小編為大家具體介紹一下老年人的早餐究竟要怎麼吃吧。 老年人...
2016-05-10 -
40歲男人千萬別忘了鍛煉這部位
男人四十,事業小有所成還要繼續打拼,家中上有老下有小負擔不輕。儘管如此,人到中年也別忙得忽略了自己的健康。日漸發福可不是男士們願意看到的結果,如何讓“將軍肚”消失,保持健康強壯的身體是很多男人們最...
2016-06-30 -
中老年人保健操 強身健體守護健康
我們都知道老年人身體不是那麼靈活,活動很少,不宜劇烈運動。下面為你介紹一款針對老年人量身定制的保健操,它能提高老年人的老身體素質以及抗病、防病的能力,它集合體操、武術與按摩為一體的簡單保健操,適...
2014-07-31 -
50歲男人有老年斑怎麼辦
50歲男人有老年斑怎麼辦1、應注意攝入適量維生素C和E老年斑反映細胞代謝功能減弱,抗氧化能力降低,日常生活中,多吃些富含維生素E和維生素C的食物,維生素E是抗氧化劑,它能夠減少褐質的形成和沉積,維生...
2016-09-21 -
50歲男人長粉刺怎麼辦
一、50歲男人長粉刺怎麼辦1、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生,從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚,長出惱人的痘痘。2、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光...
2016-09-18 -
女人保健必知:做到這些事情幫你實現“逆生長”
女人保健必須知道的幾點1避免食用會對牙齒染色的食物紐約美容牙科中心的牙醫師伊曼紐爾·拉伊列夫認為,潔白的牙齒是健康狀況良好和充滿青春活力的標誌。顏色黝黑、高熱的黏性食物(如燒烤醬和醬油)會在牙齒上形...
2015-06-24 -
老年人保健品要如何選擇
現今人們對於養生保健越來越重視了,而不少老年人都青睞于通過保健品保證身體健康,那老年人保健品該如何選擇呢?現在市場上老年人保健品很多,讓人眼花繚亂,今天小編就為大家來介紹下老年人應該怎樣選擇保...
2015-12-22 -
五類食物 加強女人保健
身為女性,你瞭解自己的身體嗎?從青春期到更年期,你該如何珍愛自己的身體?當一個又一個的問題擺在你的面前時,你有否有些茫然與不安?微微健康網可帶你走進女性身體的秘密花園,以最貼心的指導,最實用的資訊...
2012-09-28 -
老年人冬季怎麼保健 8大妙招助老人保健
生活中有很多的老年人會出現疾病,身體比較虛弱,這樣容易影響到老年人的身心健康。老年人需要注意一些保健方法,避免出現身體問題尤其是冬季的時候,更要注意養生方法。那麼老年人冬季怎麼保健呢?老年人冬季...
2016-11-22