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【老人保健別吃魚籽】
很多對吃有研究的朋友肯定比較喜歡魚籽,魚籽其實就是魚得卵,裡面的營養成分很高,根據不同的烹調手法味道也不同.但是,在老年人的保健工作上,還是不要吃魚籽為好. 為什麼老年人不要吃魚籽呢?保健專家說到...
2017-03-07 -
【老人保健要忌口】
人到中年後,血脂往往偏高,動脈硬化與冠心病的發生率也呈逐漸上升的趨勢.在諸多因素中,一些不良飲食習慣對血脂增高亦有很大的影響. 所以,想做好保健工作,老人一定要先忌口. 針對老人的飲食保健措施,專...
2017-03-07 -
【老人保健五大忌】
保健問題是如今中老年人最關心的一個話題,因為它是延年益壽的最佳方法.為此,很多人開始採取不同的方法進行保健,但能真正取得理想效果的,卻寥寥無幾.造成這個局面的根本原因就是保健的方法不正確. 為了讓...
2017-03-07 -
【單身老人保健首先注意三調節】
現在單身老人在增多,由於長期與群體隔絕,心理上容易產生孤獨、苦悶感。單身老人保健調節來緩解這些情況。 生理調節 單身老人首先要學會做家務。學會做家務,是生存的需要,也可增強自己生活信心,使自己...
2017-03-07 -
【老人保健從飲水開始】
老年人由於臟器功能減退,體液比中青年人要少15%左右,因此老年人的熱平衡與抗熱能力較差.如不經常、及時補充水分,很容易出現生理性缺水及血液濃度增大,影響血液正常迴圈,容易誘發多種疾病.因此,老年人...
2017-03-07 -
老人冬季易發什麼病 6招助老人保健
天氣越來越冷,這樣惡劣的天氣給人體的健康帶來不小的影響,尤其是對老年人。因為天氣狀況的惡劣會導致老人抵抗力下降,所以老年人在冬季容易引發疾病。那麼老人冬季易發什麼病呢?老人冬季如何保健呢?接下來...
2016-11-28 -
【春季老年人保健因該多出外走走】
春季乃是萬物復蘇的季節,病菌也不例外,因此春季是各種疾病容易復發的季節,尤其對老年人來說,因此春季老年人保健就非常的重要。 春季老年人保健因該怎麼做呢?我院專家介紹春季老年人保健一定要多出門走走...
2017-03-07 -
【秋冬季老年人保健的好方法】
避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發生:以防止因腦供血不足而導致老年癡呆。動脈硬化是癡呆症的主要"敵人", 調節膳食,少吃食鹽,並開展適宜的體育活動,有助於防止動脈硬化。 .注意智力訓練:勤於動腦,...
2017-03-07 -
【立秋老人保健要注意什麼?】
避免腦動脈硬化及腦血栓等疾病的發生:以防止因腦供血不足而導致老年癡呆。動脈硬化是癡呆症的主要"敵人", 調節膳食,少吃食鹽,並開展適宜的體育活動,有助於防止動脈硬化。 .注意智力訓練:勤於動腦,...
2017-03-07 -
【講述:老人保健小常識】
步行數數法 步行時可以默默地數數,在空曠的地段還可以高聲數數。長距離步行,可用硬幣來記數。每走100步便把硬幣從左邊的褲袋裡移至右邊的褲袋。到達目的地時,數一數硬幣,就能夠計算出步行的總數。 制...
2017-03-07 -
【老人保健之如何擺脫記憶力減退的困擾】
西方有位哲人說:“記憶是思想的財富。” 伴隨人的年齡增長,難免會出現記憶力減退。有的人剛到40歲,就已經時常感到“間歇失憶”,十分擔憂;有的人想記起某個人或地方的名字,但怎麼也記不起來了。有人把...
2017-03-07 -
【老人保健的養生之道】
假日回了趟老家。老家在大山深處,一條盤山路伸到山頂,山裡樹林成蔭,泉水流淌。剛進村,碰到大爺大娘們在閒聊。我認識他們,都是八九十歲的人了,可精神勁兒不亞于中年人。 我坐下來向老人們討教一些養生之...
2017-03-07 -
三十歲男人都要照顧好這東西
“人過三十天過午”,按中醫理論,男性從三十歲左右,整個身體機能就開始進入衰退的狀態,只有多一些保健的手段,才可以使人體正氣充足,陽氣不虧,從而減少各種男性疾病發生的機會,提高生命品質。對於三十歲男...
2016-06-28 -
老年人保健 老年人養生的六大禁忌
老年人養生的六大禁忌。一道道的皺紋會爬滿我們的臉龐,歲月總是會在身體上留下痕跡。隨著年齡的增大,身體的各項機能都會發生改變。出現腿疼、腰疼、記憶力減退,甚至是老年癡呆等。其實這些症狀是可以在日常...
2016-10-09 -
老年人保健 老人運動不宜憋氣用力
老人運動的五大禁忌 不宜憋氣用力。歲月的痕跡一道道的印在我們的臉上,老年人隨著年齡的增大,身體各項機能就會下降,器官老化。所以老年人進行的運動要根據自身情況而定,以免高強度的運動對老年人的身體健...
2016-10-09 -
老年人保健 5種方法遠離高糖
5種方法遠離高糖,緩解糖尿病資料顯示,現在老年人患上糖尿病的幾率是越來越高,糖尿病指的是遺傳因素、微生物或是精神因素等作用於機體使得胰島功能減退等引發蛋白質、糖、脂肪等代謝紊亂。糖尿病患者的飲食...
2016-10-09 -
老年人保健 老年人睡眠的六大禁忌
隨著年齡的增長,老年人抵抗力會越來越差,健康的身體成為一件很奢侈的事情。良好的睡眠是提高身體免疫力的一種方法,睡眠可以增強機體產生抗體的能力,從而可以提高老年人抵抗力。但是有的老人對於睡眠的一些...
2016-10-09 -
老年人保健 老年人這樣做能夠預防頸椎病
在生活中,我們看到的老年人往往是飽經風霜,腰背開始彎曲,想要挺直背部都是一件非常困難的事情。 頸椎病是老年人不得不防的疾病,嚴重的時候,甚至會讓老年人丟失性命。老年人保健需要全家人給予關心,在這...
2016-10-09 -
老年人保健 老年人經常流淚是怎麼回事
家中有老年人,你會發現老年人的眼角總是濕潤的,就像是剛剛哭過。90%的老年人都有愛流眼淚的情況, 老年人愛流淚,不是因為傷心,其實是一種病態,屬於功能性一種,下面就瞭解一下,老年人為啥流淚。 老...
2016-09-29 -
老年人保健 老年人應該這樣用假牙
家中有老年人,我們會發現這些老年人每天不可少的一件事情就是清洗自己的假牙。可以說,老年人很少 有一嘴健康的牙齒,更多的時候,是借助假牙進行吃飯,有些時候,戴著假牙在吃飯的時候也要多加注意,生怕出...
2016-09-27