在生活中， 我們看到的老年人往往是飽經風霜， 腰背開始彎曲， 想要挺直背部都是一件非常困難的事情。 頸椎病是老年人不得不防的疾病， 嚴重的時候， 甚至會讓老年人丟失性命。 老年人保健需要全家人給予關心， 在這 個時候， 可以這樣做， 能夠預防頸椎病， 下面來看看老年人保健需要注意什麼。
老年人易發頸椎病
在生活中， 頸椎病容易找上老年人， 一般來說， 超過六十歲的老年人更容易發生頸椎病， 其發病率往往還 會隨著年齡的增大不斷的升高。
隨著年齡的增大， 身體的各項器官開始逐漸的老化，
患有頸椎病的危害
千萬不要以為頸椎病僅僅就是發生在頭部的疾病， 有些時候， 頸椎病還會牽一髮而動全身， 在臨床資料中 顯示， 有10%的老年人因為頸椎病， 而出現了下肢癱瘓、四肢癱瘓的情況。
如何預防頸椎病
1、枕頭不宜過高
枕頭在人們入睡的時候， 可以維持身體頸椎的生理曲線， 對於保持生理弧度很有效， 一般來說， 選擇5釐米 的枕頭對於保護頸椎有非常好的幫助。
但是， 在生活中， 我們會發現很多老年人在睡覺的時候， 會把枕頭枕的很高， 這樣會影響到頸椎的生理曲 線， 造成生理弧度出現問題。
2、對頸部進行保暖
在生活中， 老年人還需要對頸部進行保暖，
3、進行平視保護頸椎
老年人退休在家， 每天有較多的閒置時間， 喝茶、讀書、看報成了為數不多的消遣方式。
在這些消遣方式中， 要特別注意一些不良的姿勢、習慣， 例如， 在看報的時候， 不要進行俯視， 最好進行 平視。 同時， 要保持頸椎、脊柱的平直。
在使用電腦或者是看電視， 儘量不要進行仰視， 也要保持正面平視， 對於保護頸椎也很有效。
結語：以上就是在生活中老年人保健身體的簡單描述， 在生活中， 老年人這樣做可以很好的預防頸 椎病， 對於保健身體非常有效， 希望上面的介紹對家中有老年人的朋友有所幫助，
