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這些水果帶皮吃營養價值更高!
這些水果帶皮吃營養價值更高!現在越來越多人認識到果蔬皮的營養價值,但並不是所有的果蔬都適合帶皮吃。果蔬究竟帶不帶皮吃,也要分清兩個派別,一個是帶皮吃更營養的果蔬有哪些,一個是不能帶皮吃的果蔬又是哪...
2016-04-06 -
教你怎麼選拼盤水果 差異越大營養價值就越高
水果“拼”著吃營養才均衡1水果選擇要避免雷同不要長期吃同一類別的水果,例如連續吃N天蘋果,或者連續吃N天香蕉。因為同一類水果的營養素水準幾乎是恒定的,長期吃雷同水果反倒可能導致某些特定營養素的缺乏。...
2014-10-31 -
果汁能代替水果吃嗎 哪個營養價值高?
果汁和水果哪個更營養不知道從什麼時候開始,果汁漸漸進入到我們的生活中,果汁那鮮亮的色澤、特殊的口感,漂亮的容器,逐漸受到大眾的喜愛,尤其受時尚一族的青睞,逐漸將果汁作為飲食的重要部分,認為果汁既健康...
2014-08-14 -
“水果皇后”草莓的營養價值與功效
身邊有很多朋友喜歡吃草莓,都知道草莓是很有營養的水果,它的吃法很多,有草莓拌以奶油或鮮奶共食,或是將洗淨的草莓加糖和奶油搗爛成草莓泥的,草莓還可加工成果汁、果醬、果酒和罐頭等,用草莓醬做元宵饅頭、...
2017-03-05 -
蜜柚營養價值 最具食療效益的水果
導語:蜜柚營養價值。蜜柚又名香泡,味道酸甜,略帶苦味,含有豐富的維生素C及大量其他營養素,是醫學界公認的最具食療效益的水果。那吃蜜柚有哪些好處呢?今天四季養生網小編向大家介紹,蜜柚營養價值。 ...
2017-03-06 -
揭水果王榴槤的七大營養價值 食用要合理
榴槤的七大營養價值經常食用可以強身健體,健脾補氣,補腎壯陽,溫暖身體,屬滋補有益的水果;榴槤性熱,可以活血散寒,緩解經痛,特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升,是寒性體質者...
2015-04-13 -
榴槤的營養價值 “水果之王”的價值你懂嗎
榴槤的營養價值 榴槤,眾所周知的水果之王。很多人很喜歡吃,但也有些人無法接受它奇異的味道。雖然它有這種味道,但它所擁有的營養價值及功效卻是很多水果所不具有的。今天,就讓小編帶大家來瞭解下吧! ...
2017-03-06 -
腰果營養價值高 怎樣吃補腎效果翻倍
腰果屬於乾果類,含有豐富的不飽和脂肪酸和纖維素,能阻止脂肪細胞合成,幫助清腸排毒,是減肥人士的不二選擇。腰果的價值遠遠不止這些,它還是非常好的養生食品,能補腎開胃,還能幫助睡眠,因為漸漸腰果成養生...
2017-03-10 -
堅果營養價值高,巧吃堅果不上火!
很多人因為天氣炎熱而胃口不好,不喜歡吃肉和主食,這樣容易造成油脂、鋅、鐵、硒等身體必需營養素供給不足。而堅果富含不飽和脂肪和多種礦物質,恰好可以補充這些營養素。 怎麼選堅果,才能既吸收了營...
2016-06-27 -
堅果營養價值高 四大堅果不要吃
在人們看來堅果是很受歡迎的零食,堅果都含有比較高的蛋白質、獨特的味道,並且營養價值也很高,但是堅果經過不當的加工後存在著一些危害人身體健康的問題,在生活中應該注意這些所存在的問題,避免身體遭到影響...
2014-10-27 -
堅果營養價值高,美容健腦降血壓!
堅果是營養學家們最為推崇的零食之一,它具有多種營養物質,有益人體健康,也因此,隨著營養專家們的推薦,堅果受到的關注度也越來越高了。“堅果都有怎樣的功效?”“怎麼挑選堅果才好?”——抱有類似疑問的人...
2016-02-18 -
火龍果營養價值揭秘 健康美容防病強身
火龍果,因其外表肉質鱗片似蛟龍外鱗而得名,俗名叫長壽果。火龍果營養豐富、具備諸多對人類有益的成份,還有更多促進健康、美容、防病強身的元素,深受大家的喜愛。火龍果的營養價值1、火龍果中芝麻狀的種子有促...
2013-08-09 -
蘋果營養價值高 不同顏色的蘋果有哪些功效
蘋果營養價值高,富含多種維生素和酸類物質。而且在我們日常生活中經常見到的蘋果有紅的、黃的、青的。那麼這些蘋果分別有怎樣的功效以及吃蘋果的注意事項是什麼呢?不同顏色的蘋果有哪些功效呢?紅蘋果更有益心臟...
2013-07-23 -
堅果營養價值多 但5種情況不吃堅果
堅果的營養價值 1、抗衰老 堅果中的自由基非常活潑,會與人體內的細胞組織以及DNA發生反應,從而產生毒性和損壞作用。研究表明,一些堅果類食物如葵花子具有較強的清除自由基的能力,其作用可與草莓...
2017-03-31 -
蘋果營養價值高 吃蘋果有哪些講究
吃蘋果不要吃果核: 眾所周知,蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質,它們都是天然抗氧化劑,對預防心腦血管疾病尤其有效。蘋果的含鈣量比一般水果豐富得多,可幫助代謝掉多餘鹽分,有助減肥。 但是...
2013-07-19 -
堅果營養價值高 這四種堅果碰不得
堅果的營養價值 堅果和種仁含有煙酸、維生素B6、葉酸、鎂、鋅、銅和鉀,以及多種抗氧化劑等多種營養成分,素食者常吃堅果有助於攝取缺乏的營養元素,以獲得均衡營養。 堅果熱量雖然高,卻是護心健腦...
2015-05-08 -
蘋果營養價值小探究
蘋果是我們日常生活中常見的水果,也為大眾所喜愛。那你對蘋果的瞭解有多少呢?蘋果的營養價值很高,我們今天就好好地探討一下。 蘋果,古稱柰,又叫滔婆,酸甜可口,營養豐富,是老幼皆宜的水果之一。它...
2013-10-02 -
火星果孕婦可以吃嗎?火星果營養價值高嗎?
從分析來看,火星果的營養價值非常高,豐富的維生素C、E等物質,不僅能提高人體免疫力,還有抗病毒等效果,是一種不可多得的食物;可是火星果是一種寒性食物,並不適合體寒的朋友食用,孕婦們可以適量吃一些,...
2018-01-26 -
牛油果營養價值高 牛油果有什麼美容功效呢
牛油果又稱之為鱷梨,營養元素豐富,其具有很高的營養價值,除了具有食用功效外,它也具有美容護膚的效果。那麼,牛油果具有哪些美容功效呢?小編還給大家推薦幾款自製的牛油果美膚面膜,一起來瞭解它的奇妙效果吧...
2016-04-28 -
金星果營養價值高,怎麼吃效果最好?
金星果是一種熱帶的水果,那麼有人會想,那這個水果的營養價值是不是很高,沒錯的,金星果具有較高的營養價值。金星果是一種營養價值很高的熱帶水果, 這種水果中有大量的糖分和碳水化合物,還有多種維生素和氨基...
2017-10-24