-
水果乾營養價值高,適量吃養生效果好!
談起水果的好處,我們如數家珍,而若是提到水果乾,我們就不瞭解了。水果乾有很多人們容易忽略的優勢。下面一起來盤點。 1. 能把果皮的纖維全部吃進去 吃水果的時候,人們往往都要吐皮、削皮,...
2016-07-19 -
8種水果新吃法 蒸著吃口感好營養價值高
水果應該怎麼吃?有的人喜歡削皮吃,有的喜歡洗乾淨直接吃,這些吃法你都嘗試過,現在不如來試試煮著吃吧,不但味道與眾不同,也更有利於身體吸收水果中的營養。1、川貝冰糖蒸梨--止咳化痰潤肺蒸熟了的梨具有清...
2014-04-19 -
教你識別各種水果的營養價值!
我們都知道水果好吃,營養價值豐富,那你知道每種水分的營養究竟如何嗎?從健康飲食的角度分析,不同種類的水果,其營養價值也是不同的。瞭解和掌握辨識水果營養價值的方法,就能讓你找到更適合自己食用的水果。...
2016-02-06 -
果汁的營養價值不能代替水果!
蔬菜水果可以給我們的身體帶來很大的好處,所以在生活中我們也應該重視這些健康飲食問題。很多人平時都喜歡喝果汁,認為果汁和水果的營養是一樣的。那麼,果汁可以代替水果嗎?下面小編就來為大家介紹它們之間的...
2016-01-22 -
水果與維生素片哪個營養價值更高!
為了我們的身體健康,還有養生保健,很多人都比較注意各種各樣楊營養物質的攝入。而維生素是我們身體必須的一種物質之一,有的人喜歡通過維生素片補充,而有的人則認為吃水果比較好,那麼現在我們就去看看水果與...
2016-01-22 -
蜂蜜水果茶有哪些營養價值?
如今用蜂蜜製作的各種食物和茶品還是很多的,那麼蜂蜜水果茶有哪些營養價值?水果中本身就含有多種營養成分,既能補充人體對營養的需求,還能改善健康狀況,尤其是各種維生素還是必須要攝入的。此外蜂蜜也是一種...
2015-12-27 -
水果山竹的營養價值
山竹也叫鳳果,是我們在平時都會經常吃到的一種水果吧,第一次吃山竹的時候感覺它的味道真的是很好,但是還是有一些人是吃不慣山竹的味道的,山竹的營養價值是很高的,它的最重要的一個作用就是能夠幫助我們很好...
2014-07-09 -
水果蓮霧的營養價值
大家知道水果蓮霧是一種什麼樣的水果嗎,你們對它的營養價值瞭解有多少。如果你們還不知道水果蓮霧的營養價值,我們建議大家可以來瞭解一下這篇文章的介紹。水果蓮霧是一種治療疾病的水果,主要可以用來治療咳嗽...
2014-07-13 -
水果玉米的營養價值有哪些
水果玉米也是玉米的一種,只是這個玉米可以直接吃,當成是水果來吃,甜甜的,味道嫩嫩的,最重要的是吃這個水果玉米有養生和健身的功效,水果玉米吃了還有美容的效果,對皮膚來說也是有保養的效果,水果玉米含有...
2015-12-13 -
蔬菜水果的營養價值有哪些
青蘿蔔�們都知道蔬菜和水果當中含有了豐富的水分,和維生素,我們的身體是離不開水分和維生素的,對我們的心腦血管會起到很好的保護作用,在我們的生活當中,不同的水果和蔬菜可以發揮不同的功效,下面小編就為大...
2015-12-13 -
水果的營養價值有哪些
水果是很常見的食物,其營養價值是及其豐富的。在水果裡面一般含有很少量的脂肪,甚至有的水果不含有脂肪。有的水果當中含有豐富的澱粉,比如說香蕉的澱粉含量就較為豐富。在水果裡面糖的含量是很充分的,這也是...
2015-12-13 -
黑色水果抗衰老效果強 營養價值高
營養學家近來研究發現,黑色水果的抗衰老能力遠遠高於其他水果。黑色水果之所以呈現出黑色外表,是因為它含有豐富的色素類物質,例如花青素、葉綠素等,這類物質具有很強的抗氧化能力。相比淺色水果,黑色水果還...
2009-07-31 -
8種水果新吃法,蒸著吃口感好營養價值高!
水果應該怎麼吃?有的人喜歡削皮吃,有的喜歡洗乾淨直接吃,這些吃法你都嘗試過,現在不如來試試煮著吃吧,不但味道與眾不同,也更有利於身體吸收水果中的營養。 1、川貝冰糖蒸梨--止咳化痰潤肺 蒸...
2015-11-30 -
美味水果沙拉的營養價值
美味水果沙拉其實是一道很好吃的食物的餓了。而且美味水果沙拉,從簡簡單單的字面理解的話,就是水果沙拉的了。這一道不僅僅在吃牛排的時候,很多高級的餐廳都有提供免費的水果沙拉。而且其實對於減肥的女孩子而...
2015-08-18 -
水果榴槤的營養價值有哪些
水果榴槤有著水果之王的美譽。這是因為它本身具有多種氨基酸與微量元素,維生素含量在水果之中也是很高的,如果長期吃榴槤能夠達到保持營養平衡,預防疾病的效果。尤其是對於身體素質較差的人士更是如此,另外它...
2015-08-22 -
水果的營養價值高 多吃無害嗎
水果的營養價值高 多吃無害嗎 從中醫學來說,桃子、杏、李子等水果有一定的食療作用,但吃這些水果時要注意適度,多食對身體有害無益。 其實,桃子雖然好吃,但不可多吃,食桃子要恰到好處,如果桃子吃...
2013-04-09 -
各種水果不同的營養價值
經常吃水果,也知道吃水果會對我們的健康有利,但是你知道不同水果會具有不一樣的營養物質嗎?我們應該根據水果不同的營養價值合理食用,這樣才能最大效果的發揮它們的功效。 不同的水果具有不同的營養素...
2013-01-04 -
水果養生:葡萄的營養價值有哪些
葡萄酸甜可口是許多人喜愛的水果,葡萄的一些加工產品如葡萄乾、葡萄酒等也是可口又有營養的食品,下面小編來為大家具體介紹一下葡萄的營養價值有哪些。 有研究證實,葡萄對改善失眠有很好的作用。其原因...
2013-09-10 -
教你如何辨別水果的營養價值
水果的營養素和保健成分的含量和甜度關係不大。一般來說,對於同一種水果,味道略有酸澀的品種,其中維生素和抗氧化成分的含量更高一些。 比如說,特別蜜甜、一點酸澀味沒有的柑橘,其中的多酚類物質含...
2015-01-16 -
青橄欖這種水果,營養價值非常高而且又美味,但也要注意這個問題
青橄欖,又名青果,因果實尚呈青綠色時即可供鮮食而得名。青橄欖果富含鈣質和維生素C,於人有大益。同時也是一種營養價值非常高而且又美味的水果之一,含有碳水化合物、蛋白質以及維生素c等礦物質。 青橄欖...
2017-04-21