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水煮蛋減肥法 15天狂瘦8斤
吃雞蛋也可以瘦身?沒錯!現在就有一套包你狂瘦的食譜,它的主角就是水煮蛋。這份食譜採用的是“低熱量飲食法”,每天只大約攝取7、8百大卡熱量,讓你能在短期內快速瘦身。 這套雞蛋減肥餐沒有其他副作用...
2011-02-16 -
S曲線 高回頭率這樣吃出來的
如今人們的膳食中“三高現象”不少,這很不利於降低血脂、保護心血管。營養專家認為人們應該經常吃些素食刮刮“油水”。以下8種食物有降脂清腸功效。 1 燕麥 具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中...
2011-02-16 -
乖寶不睡回頭覺,冬日讓幼兒乖乖起床
讓年幼的孩子一早要爬出暖暖的被窩,真不是件容易的事。可父母要按時上班,沒有時間讓孩子睡懶覺,怎麼辦?如何讓孩子乖乖起床呢? 不能按時起床不是一件小事 一個孩子不能獨立起床,他可能沒有責任心,他對自...
2013-11-08 -
鳳梨用水煮可防過敏
據《家庭保健報》報導,鳳梨裡有三種不好的成分,可能給人帶來麻煩: 1.甙類是一種有機物,對人的皮膚、口腔黏膜有一定刺激性,但對健康尚無直接危害。 2.羥色胺是一種含氮的有機物,有強烈地使血管...
2010-07-29 -
水煮花生米的功效
說到花生,它的吃法很多。不管是帶殼的還是不帶殼的,都有各種各樣的味道。養生專家說:花生最營養的吃法,還是煮著吃。今天小編就為大家介紹一下水煮花生米的功效。 花生的紅衣中含有一種成分,可以抗...
2013-10-02 -
泡椒水煮魚的做法
泡椒水煮魚的做法其實非常簡單,花樣做法今天可以跟大家分享,許多妹子生活中都非常偏愛這道菜,非常爽口有嚼勁,而且能夠美容養顏,可以根據個人口味放入花椒、胡椒粉,最好慢火燉一個小時左右,讓食材的味道飄散...
2016-12-08 -
水煮魚做法大全
生薑 提起魚,在湘菜館,川菜館最受歡迎的當屬水煮魚。這道菜不僅口感好、麻辣味十足、而且相當開胃下飯,可謂色香味俱全。可是在日常生活中喜歡吃水煮魚的人很多,會做的人卻不多,能把這道菜做的地道正宗者更是...
2014-05-05 -
水煮牛肉――JIARU 的做法
要想抓住一個男人的心,首先就得抓住他的胃。而對於男人來說,也同樣如此。所以,為了心愛的他,你是否應該學著做一些像樣的美食呢?答案必然是肯定的。所以,現在小編就先來介紹下水煮牛肉――JIARU 的做...
2016-10-25 -
水煮香辣豆腐――JIARU 的做法
你是否還在吃著學校或者公司食堂單一的飯菜,你是否正在為飯菜的無味而感到無奈?其實你完全可以不繼續這樣,如果你自己有個很好的廚藝,那麼相信你會吃的開心,活得更開心的。那麼,下面小編就為大家介紹下水煮...
2016-10-25 -
茄汁罐頭魚的做法
從小到大衣食住行被父母包辦的你,現在混進社會了,還能夠單獨做點什麼事呢?尤其是吃飯,你能夠自己解決嗎?或許你可以天天在外面吃,但是這種行為不但浪費金錢,而且還毀健康。所以,年紀輕輕的你應該學會自己做...
2016-10-25 -
茶水煮飯有好處不妨自己製作!
你聽說過茶水煮飯嗎?這是在民間較為流傳的一種養生方法,這種飲食真的可以保健和養生嗎?今天,就來一起瞭解瞭解茶水煮飯的功效和製作方法吧。 茶水煮飯的好處 防治心血管疾病。茶多酚是茶葉中的主要...
2016-02-25 -
罐頭魚含鈣竟是鮮魚十倍
把魚肉做成罐頭,雖然維生素大量損失,但高溫高壓加熱使魚骨頭變酥變軟,讓其中的鈣大量溶出。因此,罐頭魚的含鈣量比鮮魚增加了10倍以上,其中的鐵、鋅、碘、硒等礦物質也沒有損失。所以,吃罐頭魚對於補充...
2010-08-06 -
水煮肉片――JIARU 的做法
每當你肚子咕咕叫的時候,你多數會選擇打開手機APP點單。也許你過慣了這樣的生活,但是你不覺得外面的食物都很單一,吃起來簡直味同爵蠟。所以,為了吃得更好,你有必要跟我來學一下水煮肉片――JIARU 的...
2016-10-25 -
水煮小魷魚的製作流程及它的 準備材料
辣椒油"text-align: left;">說起魷魚,小編的唾液腺在高速的分泌口水,魷魚的味道幾乎每個人都不會拒絕的,小編也是一樣,那麼生活中自己想吃魷魚該怎麼做呢? 水煮小魷魚 用料:新鮮小魷魚...
2016-09-29 -
水煮荷包蛋
水煮荷包蛋?雞蛋中含有很強的蛋白質,所以,雞蛋是我們每個人每天必須要食用的。而且,對於雞蛋我們有很多的做法,不同的做法都是美味的。但是,要提醒大家的是,不同的做法雞蛋所含有的營養含量是不一樣的。水...
2014-05-08 -
水煮魚――JIARU 的做法
獨在異鄉為異客,每逢佳節倍思親。十一即將到來,你是否也想家?想念記憶中媽媽的飯菜味道?但是每年的節假日並不多,只有你自己學會做菜了,才能夠經常嘗到媽媽的味道。那麼,下面就請跟著小編一起來學一下如何做...
2016-10-25 -
茶水煮米飯可防四種病 預防中風和牙齒疾病
防治心血管疾病 茶多酚是茶葉中的主要物質,約占水浸出物的70%-80%。科學實驗證明,茶多酚可以增強微血管的韌性,防止微血管壁破裂而出血。而且,茶多酚可以降低血膽固醇,抑制動脈粥樣硬化。中老年人...
2010-08-17 -
水煮蝦的做法
蝦是很多人最愛,蝦含有的蛋白質比較多,對蝦的選擇,都是可以放心進行,這類食物在吃的時候,不會損害到人體,但是要注意的是,對這樣食物吃的時候,都是要適量選擇,它不宜吃的太多,否則會導致身體有負擔,人...
2014-05-10 -
回頭遠望練脊柱
動作要領:雙腳分開與肩同寬,腳與膝關節朝前,微微屈腿。上身以腰為軸,在頭的帶動下做垂直轉動,直到轉到自身的最大角度;雙手跟在頭的後面,當身體轉到最大角度後,雙手跟上轉到眼前成搭涼棚狀,然後雙眼通過涼...
2008-03-14 -
水煮蛋包瘦身食譜15天減8斤
不管你信不信,這套包瘦食譜餐餐主角就是水煮蛋,不過營養師認為,這份食譜每天大約攝取7、8百大卡熱量,說穿了就是“低熱量飲食法”,倒是每天得吃5、6顆蛋,等於每天吞下1500毫克的膽固醇,是正常值...
2011-07-20