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治療駝背的瑜伽動作，這些招式要牢記！
廣大的駝背患者現在有好消息了，目前這種疾病不需要複雜的手術，只需要在日常生活中養成良好的生活習慣，並且定期做一套瑜伽動作，堅持一段時間這種情況就會得到緩解。 一、手部抬升式 步驟： ...
2017-03-12 -
青少年駝背的自我矯正
1.爬行運動：兩手和兩腳尖著地，象嬰兒一樣在地上爬行，距離由短到長，速度由饅到快，每日爬兩次，每次10～15 分鐘。 ${FDPageBreak} 2.挺胸轉體：自然站立，兩臂們平舉，抬頭挺胸...
2011-05-05 -
矯正駝背的9種瑜伽動作
除了身體本身的疾病外，駝背一般都是後天形成的，坐姿不正是導致駝背的主要原因，駝背是可以治療的，平時主要自己的坐姿、站姿，也可以試試下面的瑜伽動作。 1、反手嬰孩式 背部健美瑜伽動作：跪坐，...
2015-02-09 -
改善老人駝背的小妙法
1.背對牆，距牆約30釐米，兩腳開立同肩寬，兩臂上舉並後伸，同時仰頭，手觸牆面再還原，反復做10次，每日做2～3遍。 2.坐或站立，雙手橫持體操棒或長度超過肩寬的棍棒，放在肩背部，挺胸抬頭，感...
2009-11-23 -
教女性美胸又瘦背的小妙招
瘦背又美胸的拉伸小動作 局部瘦揹運動方面，背起是常見的瘦背動作。還有很多拉伸練習也對背部肌肉群刺激較大，比如弓步屈背等。 瘦背方法一 早晨一醒來，先揉揉眼，搓搓臉，向後手梳頭發，這就是一種...
2010-11-19 -
老人預防駝背的五個方法推薦
在我們的潛意識裡，老人上了年紀都會出現駝背。其實，老人駝背並不是必然結果，是可以通過一些方法來預防的，下面就跟著小編一起來瞭解下吧。 駝背是在生活中經常見到的，一般都是老年人。老年人進入衰退...
2017-04-08 -
改善老人駝背的四種妙招
1.坐在靠背椅上，雙手抓住臀部後的椅面兩側，昂首挺胸，每次堅持10～15分鐘，每日做3～4次。 2.背對牆，距牆約30釐米，兩腳開立同肩寬，兩臂上舉並後伸，同時仰頭，手觸牆面再還原，反復做1...
2011-03-08 -
駝背的危害，及時糾正很重要！
我們看到很多人有駝背的現象，經常駝背會讓我們的形體變形，壓迫到神經，還會影響到患者心裡，自己感到很自卑，要及時糾正駝背的習慣，保持正確的姿勢，多鍛煉。 一、駝背的危害 1、駝背可能導...
2017-04-10 -
老年人防耳背的方法有哪些
人老防耳背 老年性耳聾的發病機理較為複雜。有資料表明伴有高脂血症的老年患者中，老年性耳聾的發病率明顯高於血脂正常組。高血脂促進老年性耳聾，除因脂質沉積使毛細胞和血管紋變性、血小板聚集及紅細胞淤...
2012-11-15 -
有助於預防老人駝背的方法
我們描述老年人的畫面都是彎腰駝背，老年人因為自然衰老會出現不同程度的駝背，我們看到老年人駝背總是擔心自己以後也成為那個樣子，其實老人駝背也是可以及早預防的，下面我們就看看哪些方法有助於預防老人駝背...
2013-10-09 -
老年人堅持捶背的好處
相關專家介紹說：老年朋友們堅持捶背的話好處多多，捶背不僅不僅可以強身健體還有很多保健的功效，具有都有哪些呢?一起來看看吧。 (1)改善局部營養狀態。通過捶背可促進局部血液迴圈，加速背部組織的...
2013-03-09 -
導致駝背的常見原因 4個方法助你預防駝背
大多數駝背都是由於長期的不良姿勢所引起的，當然，現實生活中也有可能是遺傳因素導致的。預防駝背要從青少年時期開始抓起，否則長大成人之後就很難被糾正了。 遺傳有分好壞，父母的基因會遺傳給自己的孩子。有...
2017-05-07 -
導致駝背的原因有哪些 三大方法可預防該症狀
駝背是一種較為常見的脊柱變形,是胸椎後突所引起的形態改變。人的腰背本來是垂直的，儘管有些生理彎曲，但是並不會體現很明顯。那麼導致駝背的原因有哪些呢？ 現在電子設備越來越普及，“低頭族”隨處可見，...
2017-06-02 -
防治電腦族駝背的5個瑜伽動作
含胸駝背是電腦族常見的症狀，特別是女性，由於長期在電腦前傾身體，彎腰駝背看起來像無精打采的老太婆，不僅嚴重影響了形體美，而且脊椎變形還會影響心臟、肺臟等器官的發育。因此白領女性經常練習以下五個瑜伽伸...
2015-12-17 -
有助健背的小動作
每天長時間伏案工作，背部肌肉最容易發生勞損。因為伏案過程中，頭部和脊柱都需要不同程度的向前彎曲或傾斜，此時人體依靠不斷拉緊的腰背部肌肉所產生的張力來對抗重力的作用，否則會使脊柱不斷向前彎曲和傾斜。這...
2016-01-25 -
不同人群預防駝背的方法
1、對於年輕人來說，由於骨骼內有機物成分較多，骨骼韌性較好，若不注意坐立行走的姿勢，就很容易發生脊椎變形，從而造成駝背。因此在站立、行走的時候，胸部要自然挺直，兩肩向後自然舒展；坐的時候脊椎要挺直，...
2016-01-25 -
導致肥胖的願意 氣血有問題可導致肥胖
有些肥胖的朋友，減肥藥、健身等等幾乎什麼減肥方法都用了，就是沒效果。這時候你就要考慮自身氣血是否有問題了。氣血有問題可能導致減肥不成功。人體要氣血平衡，才會精神抖擻，百病不侵、健康不健康最重要的就是...
2016-04-28 -
輕鬆塑造美背的減肥瑜伽
瑜伽是一種既能瘦身又可以培養氣質的運動，假如你的腰是水桶腰，那你肯定很想擁有迷人的背部曲線，做個完美女人吧？下面跟著一起來學習背部減肥瑜伽動作，快速瘦背塑造完美曲線，趕快試試吧。 動作一 1、雙手...
2016-04-29 -
駝背的原因與矯正方法
駝背主要是由於背部肌肉薄弱、鬆弛無力所致。人的脊柱向後拱起，多由年老脊椎變形、坐立姿勢不正或佝僂病，強直性脊柱炎等疾病引起。人們之所以會彎腰駝背，都有它的原因，下面就帶你們來仔細的瞭解一下，為什麼人...
2016-11-03 -
薑敷背的好處有哪些？
生薑自古以來就是民間常用的良藥。生薑中含辛辣和芳香氣味的揮發油，油中的主要成分是姜醇、姜烯、薑油萜、薑酚等。姜中的薑辣素為黃色油狀液體，具辛辣味，就是它賦予薑以辣味的。它們共同的作用，使得生薑能夠增...
2016-12-01
