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瑜伽美體切忌不可操之過急
【導讀】瑜伽美體切忌不可操之過急，每週做三次瑜伽，去一次健身房，做四次烹飪，打一次打高爾夫，玩一次衝浪，我們是應該按著這樣的週期來生活，而不是每天逼迫自己做著做那，一起來看看瑜伽美體切忌不可操之過...
2015-05-20 -
盤點瑜伽纖身美體動作
佔用過多空間、安詳放鬆的瑜伽最有可能與臥室一見鍾情。只要巧妙利用臥室的基本元素：大床、櫥櫃、高背椅……你不必再汗流浹背劇烈運動，自然輕輕鬆松就能健美纖體。 ●NO.1 第二組：倚牆半犁式 “犁式...
2012-09-27 -
練出完美體態
擁有完美的體態與肌肉線條，是許多從事健身運動男性的夢想，但如何動、怎麼找出最適合自己的器材，正令許多男性困擾不已。 Pump曲線杠鈴透過杠鈴鍛煉，增強骨骼和身體各部份的主要肌肉群並維持肌肉群的均衡發...
2011-03-30 -
享受SPA 美容美體更美心
編者按：SPA適合男人，SPA也適合女人。SPA可以美容，SPA也可以美體。SPA享受的身體，SPA享受的更是心靈。到底什麼是SPA呢?下麵，小編為你分享SPA指南。 享受SPA 美容美體更美...
2012-07-31 -
spa美容 精油美體護膚spa美容法
做spa是現在人們生活中一個非常重要的休閒活動，人們會利用各種不同的spa來達到自己美容養顏或是養生的目的。人們常常會去體驗各種不同的spa，感受不同的享受，今天小編就為大家介紹一些用精油美體護...
2014-10-28 -
香皂和沐浴露哪個好
沐浴露和香皂是人們洗澡必備的清潔用品，隨著現在沐浴露的盛興，沐浴露的方便雖然在有些人眼中，取代了香皂。但習慣于了用清潔能力強香皂的朋友們，對於現在推陳祟新的沐浴露，不知怎麼選擇才更洽當。所以先來看...
2016-09-01 -
女士美容 必知6美體健身動作
編者按：女人們總是很關注自己的身材，想盡一切辦法也要保持完美身材。那麼，女士美容要如何保持和塑就完美身材呢?美體健身動作有哪些呢? 1.雙腿背部伸展 這個動作對韌帶的柔韌性有很高的要求，但是...
2012-08-27 -
按摩方法 女士美體塑形法寶
美體塑形是女人們除了女士美容的關鍵流程，在美容護膚之外又一重要任務。美體塑形的方法也有很多，那麼，你知道、瞭解和實施了多少?那麼， 以上小編為您准別的女士美容視頻教你美體塑形按摩法萊學習下吧。
2012-08-01 -
女士美容 美體三時刻苗條身材自然來
編者按：女士們，美體健身節食不是減肥的最佳方法，飲食不均勻、節食等會帶來很大的健康隱患。那麼，女士美容保持身材的最好方法是什麼呢?瘦身秘訣有哪些? 一、晨浴可抑制食欲，活化身體機能 早晨淋浴...
2012-09-04 -
四式減肥瑜伽美體塑形練氣質
【導讀】四式減肥瑜伽美體塑形練氣質，下麵四式減肥瑜伽，既能減肥塑形，又能幫助女人練出優雅的氣質，趕緊來學習四式減肥瑜伽美體塑形練氣質。 四式減肥瑜伽美體塑形練氣質 舞蹈式瑜伽 直立身體後抬起...
2015-04-13 -
美體新招3大瑜珈塑身
【導讀】美體新招3大瑜珈塑身，相信每個人都注意到了瑜伽練習者們的下半部身體的柔韌性和力量是多麼的好。這是因為這些古老的冥想動作不僅要求你有強有力的呼吸還要求你的髖關節、臀部和大腿上要有活躍的肌肉，...
2015-04-09 -
懶女生的福音溫泉瘦身美體又美白
編者按：現在很多的MM都喜歡泡溫泉美白皮膚，但是溫泉美白不是一天兩天的要持之以恆才行，很多的MM泡了幾天看沒有什麼效果就估計是騙人就不再堅持了。你知道溫泉不僅可以美白還可以瘦身嗎?怎麼泡可以溫泉...
2012-10-09 -
五種養生保健沐浴方 舒緩心情美膚潤膚
五種養生保健沐浴方1丹參泡澡：丹參200克，浸泡半小時後加水煎半小時，將藥汁倒入澡盆即可。丹參具有活血、安神、舒緩心情的作用。 2荷葉泡澡：幹荷葉250克，浸泡半小時後水煎半小時，將煎出的汁倒入澡盆...
2014-03-18 -
4式輕鬆瑜伽練出動能美體
【導讀】4式輕鬆瑜伽練出動能美體，季節的變化影響了身體的內分泌系統，我們的情緒不知不覺進入了一個低潮期--疲憊、困倦、無精打采，偶爾還有神經性頭痛。如果再加上工作壓力和生活瑣事的困擾，就很容易患上...
2015-03-29 -
瑜伽術礦泉調息法 女人排毒美體的好選擇
催生這套瑜伽術礦泉調息手法的，是日前親自來台示範的黎巴嫩裔丹麥籍、長年致力於身心療愈藝術的瑜珈大師Elias Alouf。 簡要來說，瑜伽術礦泉靈量活絡的原理，就是找出自己的體質屬性，搭配合適的精油...
2011-03-05 -
簡單瑜伽減肥美體兩全其美
【導讀】簡單瑜伽減肥美體兩全其美，瑜伽現在十分流行，瑜伽這種常見的減肥方法對於女性來說最重要的就是減輕體重，塑造完美體型，因此受到很多減肥女性的喜愛。不過，瑜伽的種類有很多，動作也是千變萬化，功效...
2015-03-12 -
揭秘學生暑假閃電瘦腿法 沐浴多按摩瘦出纖細美腿
暑假易胖必看學生瘦腿的最快方法暑假學生們都處於放鬆的狀態，放鬆的心情，連同胃部也放鬆了，大吃特吃，加上不運動，就會造成小粗腿。那麼學生瘦腿的最快方法有什麼呢？暑假容易發胖，但是要避免腿變粗，一定要看...
2014-03-25 -
柚子皮能美容嗎？ 夏季如何用柚子皮自製沐浴露
怎麼用柚子皮自製沐浴露吃完柚子可千萬別扔皮!新加坡美容專家說，用柚子皮自製沐浴液可是美容的妙方現在經常能夠看到柚子。吃完柚子可千萬別扔皮!新加坡美容專家說，用柚子皮自製沐浴液可是美容的妙方，這是因為...
2014-07-08 -
伸懶腰能瘦腰兼美體
悶熱的夏天MM們總有懶懶不想動的感覺，既然不想動，何不乾脆讓生活得步伐變慢，像懶貓一樣享受減肥的樂趣。學學貓咪的慵懶伸展操，只要伸伸懶腰，不花氣力就有高效的瘦身美體效果。 簡單伸展就能瘦身 ...
2010-07-30 -
夏季千萬別用冷水洗澡 細數你不可不知的健康沐浴法則
盤點夏季洗澡小禁忌洗澡的正確順序：洗澡應從上洗到下，先洗臉，再洗頭部、頸部，最後洗下半身。洗澡小禁忌：1忌飽食、空腹飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少...
2014-05-16
